Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Профілактика варикозного розширення вен

21:00, 08 Лип 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 876 · 

Регулярні адекватні фізичні вправи, профілактика підвищеного рівня цукру в крові і запальних процесів, деякі зміни в раціоні харчування можуть допомогти уникнути проблеми варикозного розширення вен.

Профілактика варикозу

Профілактика варикозу



Варикозне розширення вен виникає в зв'язку зі слабкістю судинних стінок і сполучної тканини. Його формування в ногах обумовлено особливостями роботи складної транспортної системи, що складається з венозних і м'язових насосних пристроїв, таких як венозні клапани, які допомагають надходити крові до серця. Якщо стінки вен або сполучна тканина ослаблені, клапани перестають функціонувати належним чином. В результаті кров починає накопичуватися у венах, сприяючи їх розширенню. Варикоз неминуче пов'язаний з порушеннями кровообігу.

Варикозне розширення вен є не тільки естетичною проблемою, воно часто викликає флебіт, що ушкоджує стінки кровоносних судин. Більш повільний кровообіг, викликаний цим станом, може сприяти утворенню тромбів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Народний метод лікування варикозу

Що можна зробити, щоб уникнути варикозного розширення вен?

Нормалізувати рівень цукру в крові. Люди, які страждають проблемами кровообігу, часто мають підвищений рівень інсуліну. Ці дані свідчать про порушення метаболізму цукру в крові, який відповідальний за розвиток запальних процесів в організмі.

Для підтримки здорового рівня цукру в крові, необхідно уникати або мінімізувати споживання продуктів, що містять цукор і крохмаль, оскільки вони значно підвищують концентрацію глюкози і рівень інсуліну.

Не допускати запалення. Одним з кращих заходів профілактики запальних процесів в організмі є протизапальне харчування. Необхідно вживати свіжі, багаті вітамінами і мінералами листові салати, зелень, овочі, вибирати тільки високоякісні жири і масла (перш за все, омега-3).

Виконувати фізичні вправи. Адекватна активність також знижує схильність до запалення. При існуючих варикозних венах не підійдуть біг на асфальті або біговій доріжці - кращі плавання, ходьба пішки, їзда на велосипеді, плавні танці.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: