Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Ефективна профілактика інсульту

10:00, 20 Сер 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 23980 · 

Щороку інсульт вражає близько 140 тисяч українців, майже третина з яких - помирає в перший же місяць після удару.

Профілактика інсульту

Профілактика інсульту



Ризик інсульту особливо збільшується при літній спеці, яка зараз знову набирає обертів. Тому як в спеку може підвищитися рівень цукру в крові і виникнути порушення серцевого ритму. А це додатково погіршує роботу судинної системи лікар-невролог, кандидат медичних наук Тетяна Майкова.

Існує кілька правил, які допоможуть запобігти інсульту.

По-перше, це профілактичні заходи. Ті, кому за 50, повинні не рідше разу на рік приходити на профогляд до невропатолога і кардіолога, проходити ЕКГ серця і здавати коагулограму (перевіряти згортання крові), а також стежити за рівнем цукру в крові (2 рази на рік). А люди з серцево-судинними захворюваннями і цукровим діабетом, що знаходяться в зоні ризику, повинні обов'язково проводити профілактичну терапію в період загострень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ліки від інсульту врятують від COVID-19

По-друге, потрібно уникати стресів. До інсульту можуть привести не тільки стрибки тиску, а й недосипання, зловживання кавою та алкоголем, бурхливі емоції, а також літня спека. Всі ці фактори є стресом для центральної нервової системи, яка відповідає за роботу і стан судин.

По-третє, для профілактики згущення крові (і як наслідок - тромбів, які можуть бути причиною порушення мозкового кровообігу) з'їдайте склянку будь-яких ягід або три помідори на день: в їх складі є речовини, які розріджують кров.

По-четверте, для підтримки оптимальної плинності крові пийте щодня не менше двох літрів рідини (води, трав'яних чаїв).

По-п'яте, лягати спати слід до 23.00.

По-шосте, треба більше рухатися. Влаштовуйте щовечірні піші прогулянки в приємному темпі приблизно по 40 хвилин. Вони працюють як кардіостимулятор і знімають нервову напругу. Як наслідок - попереджають спазму судин через стрес.

По-сьоме, не забувайте про правильне харчування, а це - баланс овочів, м'яса, риби, яєць і кисломолочних продуктів. Тоді у нашого організму будуть сили на боротьбу з різними недугами.

Нагадаємо, що інсульт - це порушення мозкового кровообігу, викликане закупоркою і спазмом судин (ішемічний інсульт - більш поширений) або крововиливом в мозок (геморагічний). Будь-який з видів інсульту небезпечний і може призвести до смерті людини, а пацієнта, успішно пережив напад, залишити інвалідом. Порушення кровопостачання позбавляє клітини мозку кисню, і вони гинуть. З їх смертю в людини може погіршитися зір, слух, порушитися здатність говорити і навіть ходити.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Незвичний спосіб лікування мігрені
15:30
Новий підхід до лікування захворювань сітківки
7:00
Чому болить сечовий міхур?
20:52
Ангіна та аденоїди у дітей: діагностика, симптоми та лікування
22:00
Протипоказання для вакцинації від COVID-19
17:00
Соя для лікування раку кісток
15:30
Самотність призводить до діабету
21:00
Відчуття втоми після застуди повинне настрожити
20:30
Ворожість збільшує ризики серцевого нападу
15:30
Чому цього року треба вакцинуватись від грипу?
6:20
Звички, які руйнують печінку
0:40
Аутизм призводить до хронічних хвороб
22:00
Солоний присмак в роті: які це хвороби?
20:30
Масаж - ефективний засіб боротьби зі стресом
12:30
Діагностика раку легень за станом нігтів
7:00
Жир в ногах захистить від гіпертонії
12:30
Колір сечі - індикатор здоров'я організму
7:00
Від втоми позбавить коктейль
23:30
Пробіотики для лікування екземи
22:00
Біль у животі та відрижка свідчать про хвороби
15:30
Ознаки ослабленої імунної системи
9:00
Чи можна вилікувати мігрень голковколюванням?
7:00
Користь алкоголю для людей похилого віку
20:30
Як покращити здоров'я щитоподібної залози?
11:00
Безсоння провокує діабет другого типу
9:00
Судоми все частіше турбують людей, які перехворіли COVID-19
22:00
Вчені рекомендують голодувати перед хіміотерапією
15:30
Волоські горіхи для зниження рівня цукру в крові
7:00
Як вилікувати прищі без застосування ліків?
9:00
Вплив аскорбінової кислоти на здоров'я
19:45
Як захиститись від COVID-19 в інтимному житті?
17:00
Ранній симптом хвороби Альцгеймера
12:30
Небезпека "синдрому Супермена"
6:20
Чи можливо двічі захворіти на коронавірус?
20:30
Білок для лікування діабету 2 типу
15:30
Народні засоби від болю в горлі
14:00
Бджолина отрута для оікування раку грудей
7:00
Імбир для лікування застуди
23:30
Боротьба з безсонням у цифровому форматі
22:00
Терапія для боротьби з непритомністю
Здоров'я в соцмережах: