Щитоподібна залоза хоч і маленький, але дуже важливий орган в людському організмі. Вона відповідає за вироблення і синтез гормонів, тому її потрібно берегти. Які ж кроки потрібно зробити, щоб поліпшити роботу щитовидки.
Подбайте про надниркові залозиПри патології щитоподібної залози важлива підтримка наднирників. Буває так, що всі аналізи хороші, УЗД в нормі, а симптоми є. Тут і потрібна допомога наднирникам: контроль стресу, зміна реакції на стрес, повноцінний сон, правильний раціон і підтримка нутрицевтиків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Щитоподібна залоза: що призводить до збою в роботі?Приберіть цукор з раціонуЦукор очищений, промисловий, білий, у виробах з магазину - провокує і активно підтримує запалення в організмі, глікації, підгодовує патогенну флору. Пам'ятайте про прихований цукор.
Заповните необхідні дефіцитиЙод, селен, залізо, магній, цинк і всі вітаміни. Якщо раніше ніколи не вживали йод, то спочатку пару тижнів попринимайте магній і селен, і потім підключайте йод.
ГлютенЦей складний білок негативно впливає на роботу залози: заліплює стінки кишечника, викликає аутоімунних реакцій. Постарайтеся мінімізувати глютен в організмі.
ХрестоцвітіУ хрестоцвітних овочах містяться гойтрогени - речовини, які погіршують поглинання йоду. Якщо у вас вже є якесь захворювання ЩЗ, то хрестоцвітних слід уникати до одужання. Виняток - свіжа брокколі, приготована на пару.
16/12/2024
Правильне харчування – як перейти легко та з користю для організму
15/12/2024
Зубний біль у собак: симптоми, причини, лікування
15/12/2024
Найпростіші способи збити температуру без таблеток
15/12/2024
Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
