Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як знизити підвищений холестерин?

23:30, 30 Жов 2020 · Категорія: Лікування · Переглядів 204 · 

На думку експертів, використання цих трьох природних способів може допомогти знизити високий рівень холестерину.

Зниження рівня холестерину

Зниження рівня холестерину



Фахівці назвали три перевірених природних способи знизити рівень холестерину, про це повідомляє видання Express (Великобританія).

Споживання клітковини. Вона корисна для активного травлення, але також може допомогти знизити рівень холестерину, якщо дотримуватися раціону низьким вмістом насичених жирів. Дослідження показали, що продукти з високим вмістом клітковини покращують стан серця, сприяючи зниженню артеріального тиску, зменшенню запалення.

"Вівсянка відмінно допомагає природним чином знизити рівень холестерину. Почніть їсти вівсяну кашу", - порадила один з експертів, дієтолог Кассандра Барнс.

Також хорошими борцями з високим холестерином є бурий рис, червоний дріжджовий рис.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Натуральні засоби для зниження рівня холестерину

Використання часнику. За даними Клініки Майо, часник добре відомий як природний засіб зниження високого рівня холестерину. Ряд досліджень також показав, що його вживання може бути способом очищати артерії від зайвого жиру. Однак були проведені і роботи, що дали суперечливі результати.

Вживання омега-3. Жирні кислоти, що містяться в жирній рибі (скумбрія, оселедець, лососеві), має протизапальну дію на кровоносні судини, що важливо для запобігання серцевих захворювань і зниження підвищеного холестерину. Вживання мінімум двох порцій жирної риби в тиждень є перевіреним природних способом знизити його рівень, констатують медики. Було доведено, що її омега-3 знижують ризик ішемічної хвороби серця та інфаркту.

Фахівці нагадують, що зміна рівня холестерину займе кілька тижнів. Якщо дійсно потрібно домогтися його скорочення, дотримуватися правил потрібно весь цей час системно - випадкові прийоми здорової їжі не допоможуть впоратися з проблемою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Лікування імпотенції народними методами
6:20
Скільки коштуватиме вакцина від COVID-19 для українців?
22:00
Забуті ліки, які допомагають при алкоголізмі
17:00
Стани, які загрожують людському життю
14:00
Щеплення від грипу допоможе людям з хворобами серця
11:00
Як захиститись від хвороб серця?
21:00
Терапія, яка знижує ризик виникнення інсульту
20:30
Нове лікування сухості в роті
12:30
Смертність від COVID-19 значно вища, ніж від грипу
10:30
Найгірші домашні засоби від опіків
7:00
Як вивести солі з організму?
22:00
Ячмінь не варто лікувати
7:00
Ранній симптом алкоголізму
12:30
Зеленський розповів про лікування у Феофанії
12:18
Эффективные методы для улучшения мужской потенции
9:00
Поради, які допоможуть покращити роботу легень
6:20
Як діабетикам зберегти здоров'я?
11:00
Напої, які вбережуть від COVID-19
21:00
Лікування їстівними квітами
19:45
Чому фіброз печінки стали частіше діагностувати?
15:30
Деменція при ревматоїдному артриті: як знизити ризики?
11:00
Доступний засіб від коронавірусу
19:45
Як діабетикам уникнути стрибків цукру та набору ваги?
8:00
Як лікувати геморой народними методами?
17:00
Як вік впливає на зараження коронавірусом?
14:00
Ознака хвороби на обличчі: коли звернутись до лікаря?
23:47
Тесты на коронавирус: что нужно знать каждому?
22:00
У трансгендерів частіше виникають серцеві проблеми
19:45
Підтримка близьких важлива у процесі лікування діабету
17:00
Діагностика струсу мозку за станом слини
9:00
Лікування нежитю в домашніх умовах
22:00
Через пандемію люди не відвідують лікарів профілактично
20:30
Мед та чорний кмин для лікування COVID-19
14:00
Поруч зі спальним місцем корисно тримати лимон
11:00
Поради для лікування геморою на ранніх стадіях
10:00
Підвищений метеоризи: які причини?
7:00
Маски та рукавички становлять серйозну екологічну небезпеку
0:20
Чому набрякають ноги?
22:00
Безсимптомний коронавірус впливає на серце
22:00
Лікування рідкісних форм аутизму
Здоров'я в соцмережах: