Домашні засоби, які допомагають усувати задишку

Полегшенню цього стану можуть успішно посприяти домашні засоби, але фахівці констатують: їх використання ефективно допомагає справлятися з епізодичній задишкою. Якщо ж вона частішає, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.

Кава. Чорна кава - напій, що поліпшує функцію легенів. Його вживання допомагає вирішити проблему, що з'явилася задишки завдяки тому, що кофеїн має здатність зменшувати напругу в м'язах дихальних шляхів. Даний засіб досить ефективно покращує стан людей, які страждають на астму, повідомляє видання Times of India.

Імбир. Свіжий імбир або імбирний чай допомагають заспокоїтися і зменшити задишку, викликану респіраторну інфекцію. Пряний корінь має протизапальні властивості, його споживання здатне зменшувати виникає в легенях запалення.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому виникає задишка?

Дихальна гімнастика. Використовуючи просту техніку дихання, ви можете уповільнити ритм дихання, роблячи кожен вдих глибше.

Як виконувати в домашніх умовах:

- сядьте на стілець і випряміть спину;
- повільно вдихайте повітря носом протягом 4-5 секунд, наповнюючи повітрям живіт;
- стиснувши губи, повільно видихайте повітря протягом 6 секунд;
- повторіть від 10 до 20 разів, щоб повернутися в нормальний стан.

Пара. Якщо вам стає важко дихати при застуді, це може бути пов'язано з утворенням слизу в легенях. Допомогти може вдихання пара: воно сприяє видаленню слизу, очищенню дихальних шляхів. Для такого лікування можна провести деякий час у ванній кімнаті, включивши гарячу воду, або прийняти теплий душ, подихати над ємністю з гарячою рідиною.