Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як боротись з нетриманням сечі?

15:30, 25 Січ 2021 · Категорія: Лікування · Переглядів 230 · 

Нетримання сечі може значно поігршувати якість життя.

Лікування нетримання сечі

Лікування нетримання сечі



1. Змінити спосіб життя

Змінивши спосіб життя і свої звички, можна впоратися при двох типах нетримання сечі. По-перше, стресових, коли активні рухи (підйом вантажів, чхання і так далі) провокують тиск на сечовий міхур і призводять до підтікання. По-друге, так можна побороти термінове нетримання - симптом гіперактивного сечового міхура, коли складно контролювати потребу сходити в туалет. Навіть невеликі зміни в звичках можуть допомогти впоратися з інтимною проблемою.

2. Тренувати сечовий міхур

Це дозволить тримати під контролем свої походи в туалет. Для цього необхідно вести щоденник, куди записувати в подробицях звички пити і ходити в туалет. Так при поході до лікаря можна буде його показати, тоді фахівцеві буде простіше підготувати якийсь розклад і лікування. При тривалих перервах між походами до унітазу сечовий міхур теж буде тренуватися і витримувати більше рідини.

3. Робити вправи для тазового дна

Найефективнішими вже давно визнані вправи Кегеля. І поки краще них нічого не придумали. Завдяки їм можна зробити міцніше м'язи тазового дна. Займатися слід частіше, щоб допомогти своєму сечового міхура впоратися з нетриманням сечі.

4. Відмовитися від шкідливих звичок

Через куріння сильно пошкоджуються бронхи, що спонукає людину більше кашляти. Через це може бути нетримання сечі. Адже м'язи сечового сильніше дратуються. Тому відмова від такої страшної шкідливої ​​звички внесе істотну краплю в ваше здоров'я. Також слід обмежити споживання алкогольних напоїв, солодких напоїв, кофеїну. Це не тільки профілактика нетримання сечі, але і відмінна боротьба з надлишковою вагою.

5. Придушувати позиви

Мова йде про контроль над органом, який провокує нетримання. Якщо міхур неповний, то не слід бігти в туалет по першому ж невеличкому позиву. Краще відволіктися від раптового бажання піти в туалет, виконати вправу Кегеля або заспокоїтися за рахунок дихальних вправ.

Не забувайте, що нетримання сечі може бути викликано різними ускладненнями і неполадками в організмі, а також спровокувати їх саме. Тому важливо звернутися за допомогою до фахівця, щоб з'ясувати причини такої проблеми, призначити відповідне лікування і позбавитися від нетримання раз і назавжди.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Відома харчова добавка здатна знизити кількості жиру в печінці
22:00
П'ять причин кожен день пити від 3 до 5 чашок кави
11:00
Сезонна алергія: названі 5 дешевих продуктів, що полегшують симптоми полінозу
11:00
Як прожити довше: основні симптоми захворювання кишечника, які часто пропускають
20:00
Лікар назвала симптоми «шлункового коронавірусу»
6:00
Професор-уролог розповіла, як лікувати цистит вдома
11:00
Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках
11:00
Як швидко позбутися від набряків на ногах
18:00
Виявлено непомітні ознаки жирової хвороби печінки
16:00
Розкрита небезпека прийому таблеток при головному болю
12:51
Проверка зрения: почему важно вовремя обращаться к офтальмологу
18:00
Вчені виявили користь сміху для здоров'я судин і легенів
21:29
Лечение и особенности вывиха надколенника
18:00
Артрит можна виявити на перших етапах: два можливих симптоми
8:00
Лікар назвала перші ознаки розсіяного склерозу
22:00
Названо три ключових симптоми артриту
18:00
Медик назвав причини появи головних болів при алергії
8:00
Як позбутися від набряків ніг за допомогою народних засобів
1:00
Дієтолог назвала меню для очищення і відновлення печінки
23:00
Названа небезпека найпопулярнішого знеболюючого
2:08
Хвороби, які може викликати сухість шкіри
17:43
Професійна допомога наркоманам і алкоголікам
6:00
Лікарі розповіли про причини постійних головних болів
18:41
Как справиться с запоями и алкоголизмом
22:00
Названо головні симптоми небезпечного захворювання печінки
14:00
Алкогольне ураження печінки: 3 небезпечних симптоми
13:19
Почему возникают мозоли и натоптыши на стопах?
6:00
Активоване вугілля - дешевий засіб, яким користуються зірки
22:00
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18:35
Как быстро избавиться от простуды?
21:37
Что такое катаракта и как её лечить?
16:01
Переддіабетичний стан, або чим небезпечно знаходитись за крок до діабету
16:00
Безпеку щоденного вживання парацетамолу оцінили лікарі
22:00
З'ясовано користь інтервального голодування для діабетиків
18:00
На дефіцит вітаміну В12 вкажуть шість ознак
12:25
Убийственная зависимость: как вылечить игромана?
20:00
Названі продукти, що видаляють токсини з печінки
11:00
Труднощі при вставанні з місця назвали можливою ознакою діабету
8:00
Як правильно лікувати нежить?
22:00
Спосіб лікування цирозу печінки і фіброзу легенів знайшли американські вчені
Здоров'я в соцмережах: