Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Как предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний?

21:59, 27 Січ 2021 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 542 · 

Специалисты отмечают, что именно от сердечно-сосудистых болезней чаще всего умирают украинцы. Но не стоит забывать, что этим заболеванием можно предотвратить благодаря качественной профилактике.

Профилактика болезней сердца

Профилактика болезней сердца



Факторы риска сердечных болезней

Если у вас уже есть проблемы с сердцем, то лучше с ними справятся немецкие специалисты. Узнать больше о лечении сердца в Германии можно по ссылке: https://emex-medical.ru/clinics/lechenie-serdtsa-v-germanii/. Но, чтобы не обращаться к врачам следует знать об основных факторах риска:

1. Лишний вес. Ужасно, что каждый второй житель нашей страны имеет проблему с избыточным весом, которая проявляется в той или иной степени. Ожирение может привести к развитию многих болезней. В частности, негативно влиять на состояние сердца.

2. Высокое артериальное давление. У 25% взрослого населения является проблема повышенного артериального давления. Она приводит к инвалидности и уменьшает продолжительность жизни человека.

3. Алкоголь и курение. Все уже знают, что употребление алкоголя и курение сигарет негативно сказывается на состоянии организма. Эти вредные привычки увеличивают шансы заболеть сердечно-сосудистые болезни.

4. Отсутствие физической активности. Незначительная физическая активность может приводить к увеличению веса, развитию ожирения и возникновения сердечных болезней.

5. Стрессы. Люди часто недооценивают негативное влияние стресса на организм. Для того чтобы сердце было здоровым, нужно меньше нервничать.

Основные методы профилактики болезней сердца

Сохранить здоровье сердца можно легко сохранить, если придерживаться простых советов:

1. Правильное питание. Добавьте в свой рацион больше овощей и злаков. Уменьшите потребление сладостей, копченых, маринованных и острых блюд. Откажитесь от алкоголя и курения.

2. Занимайтесь спортом. Даже минимальные физические нагрузки принесут пользу вашему организму.

3. Избегайте стресса. Стоит научиться справляться со стрессовыми ситуациями без эмоциональных потерь.

4. Контроль артериального давления. Каждый человек должен иметь дома тонометр для контроля давления.

5. Регулярные визиты к врачу. Следует регулярно проходить медосмотры, чтобы быстрее выявлять болезни и успешно лечиться.

Надеемся, что наши советы помогут вам уберечься от заболеваний сердца.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
9:00
Пробіотики зміцнюють організм після зими
Здоров'я в соцмережах: