Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Как предотвратить возникновение сердечно-сосудистых заболеваний?

21:59, 27 Січ 2021 · Категорія: Лікування, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 316 · 

Специалисты отмечают, что именно от сердечно-сосудистых болезней чаще всего умирают украинцы. Но не стоит забывать, что этим заболеванием можно предотвратить благодаря качественной профилактике.

Профилактика болезней сердца

Профилактика болезней сердца



Факторы риска сердечных болезней

Если у вас уже есть проблемы с сердцем, то лучше с ними справятся немецкие специалисты. Узнать больше о лечении сердца в Германии можно по ссылке: https://emex-medical.ru/clinics/lechenie-serdtsa-v-germanii/. Но, чтобы не обращаться к врачам следует знать об основных факторах риска:

1. Лишний вес. Ужасно, что каждый второй житель нашей страны имеет проблему с избыточным весом, которая проявляется в той или иной степени. Ожирение может привести к развитию многих болезней. В частности, негативно влиять на состояние сердца.

2. Высокое артериальное давление. У 25% взрослого населения является проблема повышенного артериального давления. Она приводит к инвалидности и уменьшает продолжительность жизни человека.

3. Алкоголь и курение. Все уже знают, что употребление алкоголя и курение сигарет негативно сказывается на состоянии организма. Эти вредные привычки увеличивают шансы заболеть сердечно-сосудистые болезни.

4. Отсутствие физической активности. Незначительная физическая активность может приводить к увеличению веса, развитию ожирения и возникновения сердечных болезней.

5. Стрессы. Люди часто недооценивают негативное влияние стресса на организм. Для того чтобы сердце было здоровым, нужно меньше нервничать.

Основные методы профилактики болезней сердца

Сохранить здоровье сердца можно легко сохранить, если придерживаться простых советов:

1. Правильное питание. Добавьте в свой рацион больше овощей и злаков. Уменьшите потребление сладостей, копченых, маринованных и острых блюд. Откажитесь от алкоголя и курения.

2. Занимайтесь спортом. Даже минимальные физические нагрузки принесут пользу вашему организму.

3. Избегайте стресса. Стоит научиться справляться со стрессовыми ситуациями без эмоциональных потерь.

4. Контроль артериального давления. Каждый человек должен иметь дома тонометр для контроля давления.

5. Регулярные визиты к врачу. Следует регулярно проходить медосмотры, чтобы быстрее выявлять болезни и успешно лечиться.

Надеемся, что наши советы помогут вам уберечься от заболеваний сердца.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Гени допоможуть вилікувати артрит
10:00
Лікар розповіла, чи можуть овочеві соки лікувати онкологію
14:30
Ознаки захворювань шлунково-кишкового тракту
10:00
Основні причини нічної пітливості
23:30
5 симптомів ожиріння печінки
12:00
Як вилікувати тонзиліт?
8:30
Продукти, які провокують появу артриту
0:20
Чи можливо повернути відчуття запаху після коронавірусу?
19:45
Тест на інсулінорезистентність у домашніх умовах
0:40
Чому шум у вухах є небезпечним симптомом?
20:30
Як не набрати вагу, якщо кидаєте курити?
17:00
Поради для боротьби з безсонням
8:30
Профілактика грибку нігтів: корисні поради
23:00
Омега-3 для лікування акне
23:30
Діагностика діабету за структурою язика
19:45
"Гусяча шкіра" - ознака хвороби?
12:00
Чому краще не запивати таблетки соком?
14:30
Сухість в роті сигналізує про діабет
11:30
Цистит: як полегшити прояв симптомів?
15:30
Білий наліт на язику - ознака небезпечної хвороби
12:30
Відрижка: норма чи патологія?
6:20
4 ранні симптоми ішемічного інсульту
15:30
Як нейтралізувати паразитів в організмі
10:30
Кожна п'ята людина захворіє на рак шкіри
10:00
Колискові допоможуть впоратись з постковідом
15:30
Тест на хребті для виявлення хвороби Паркінсона
14:30
Як за запахом і кольором сечі визначити хворобу?
13:30
Новітнє лікування анорексії
10:00
Деменція: перші ознаки хвороби
19:45
Звички, які вбивають вашу підшлункову
17:00
Мігрень може призводити до неприємного запаху з рота
10:30
Ранкова втома: як впоратись
21:00
Лікування кашлю у грудної дитини
12:30
Ін'єкція у вухо для відновлення слуху
8:00
Німецький лікар розповів, як зберегти здоров'я нирок
12:30
Поради для покращення здоров'я кишечника
9:30
Синці та подряпини: коли звертатись до лікаря
8:30
Остеоартрит коліна: ознаки хвороби
6:20
Зміна зовнішнього вигляду рук свідчить про порушення в організмі
12:30
Простий спосіб, який позбавить від болю в шиї
Здоров'я в соцмережах: