Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як допомогти суглобам в домашніх умовах

08:00, 02 Лют 2021 · Категорія: Лікування, Травми, Народна медицина · Переглядів 2495 · 

Ревматологи радять не ставати заручниками свого тіла, а допомогти собі за допомогою засобів, які завжди під рукою

Як допомогти суглобам в домашніх умовах

Як допомогти суглобам в домашніх умовах



Симптоми артриту

Кожен рух приносить людині дискомфорт, вона відчуває при цьому біль, яка посилюється. Недуга може проявлятися і хрускотом в суглобах, почервонінням і набряком в осередках ураження.

Перш за все, страждають зап'ястя, коліна, гомілки і стопи. Можуть запалитися відразу обидві ноги або руки. Потім біль переходить на плечі або коліна. З'являються больові відчуття і скутість рухів вранці, хоча біль поступово зникає протягом дня. Згодом людина втрачає апетит, у нього може періодично підвищуватися температура тіла, з'являється загальна слабкість, набряк, обмеження рухів.

Як зменшити біль

Якщо ви страждаєте надмірною вагою, постарайтеся позбутися від неї - це допоможе зменшити напругу і біль в хребті і суглобах.

Приймайте теплі ванни, вони заспокоять біль. Температура води не повинна перевищувати 37 градусів, тобто вода повинна бути такою, в якій ви купали своїх маленьких дітей. Приймайте ванну з хвойним екстрактом або ефірними маслами, добре допомагає скипидар. Ще в минулому столітті відомий лікар Залманов практикував подібне лікування. Тривалість такої ванни не повинна перевищувати 15 хвилин.

Навіть якщо вам рух заподіює біль, ревматологи радять робити вправи для рухливості суглобів, щоб не застигнути остаточно. Ваші рухи повинні бути плавні, без напруги і ні в якому разі не завдавати болю.

Робіть кілька простих вправ після пробудження

1. Лежачи на ліжку, повільно повертайте голову направо і наліво, трохи напружуючи м'язи шиї в крайніх точках руху. Повторити 3-5 разів.

2. Піднімайте повільно вгору руки, потім закладіть їх за голову. Все це виконайте на вдиху, опускайте руки повільно на видиху. Повторювати 3-5 разів.

3. Повільно стискаючи кисті рук, згинайте пальці ніг до стану легкого напруги. Утримуйте їх в такому положенні декілька секунд. Повторіть вправу 3-5 разів.

4. По черзі повільно згинайте ноги в колінних суглобах, п'яти повинні ковзає по ліжку. Повторювати 3-5 разів.

Народна медицина радить

Зігрівають, знімають набряки і біль компреси. Візьміть 100 г сухого гірчичного порошку, 200 г морської солі і невелику кількість розтопленого парафіну. Змішайте. Цієї суміші вистачить на 3 процедури. Покладіть суміш на хворі суглоби. Зверху укрийте плівкою і замотайте шаллю.

При набряках і болю добре допомагає мазь із золотого вуса. Траву перерубіть на м'ясорубці, відіжміть в марлі. Змішайте сік трави з будь-яким дитячим кремом. Використовуйте щодня, змащуючи суглоби вранці і ввечері.

Знімає набряк, біль, покращує стан суглоба, відновлює його рухливість свіжий капустяний лист. Лист пам'ятайте до появи тріщин. На внутрішню сторону нанесіть тонкий шар меду. Прикладіть до хворого суглоба і примотати поверх тканину. Залишити на ніч.

Має протизапальний ефект чай з листя брусниці. Траву заваріть і пийте протягом довгого часу. Цей відвар виводить зайву рідину з організму, нормалізує обмін речовин. Балансує кількість сечової кислоти в крові і плазмі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

16:00
Звичайний бур'ян може стати помічником в боротьбі з хворобами серця
14:00
Відома харчова добавка здатна знизити кількості жиру в печінці
22:00
П'ять причин кожен день пити від 3 до 5 чашок кави
11:00
Сезонна алергія: названі 5 дешевих продуктів, що полегшують симптоми полінозу
11:00
Як прожити довше: основні симптоми захворювання кишечника, які часто пропускають
20:00
Лікар назвала симптоми «шлункового коронавірусу»
6:00
Професор-уролог розповіла, як лікувати цистит вдома
11:00
Пити чи не пити? Чи треба обмежувати себе в воді при набряках
11:00
Як швидко позбутися від набряків на ногах
18:00
Виявлено непомітні ознаки жирової хвороби печінки
16:00
Розкрита небезпека прийому таблеток при головному болю
12:51
Проверка зрения: почему важно вовремя обращаться к офтальмологу
18:00
Вчені виявили користь сміху для здоров'я судин і легенів
21:29
Лечение и особенности вывиха надколенника
18:00
Артрит можна виявити на перших етапах: два можливих симптоми
8:00
Лікар назвала перші ознаки розсіяного склерозу
22:00
Названо три ключових симптоми артриту
18:00
Медик назвав причини появи головних болів при алергії
8:00
Як позбутися від набряків ніг за допомогою народних засобів
1:00
Дієтолог назвала меню для очищення і відновлення печінки
23:00
Названа небезпека найпопулярнішого знеболюючого
2:08
Хвороби, які може викликати сухість шкіри
17:43
Професійна допомога наркоманам і алкоголікам
6:00
Лікарі розповіли про причини постійних головних болів
18:41
Как справиться с запоями и алкоголизмом
22:00
Названо головні симптоми небезпечного захворювання печінки
14:00
Алкогольне ураження печінки: 3 небезпечних симптоми
13:19
Почему возникают мозоли и натоптыши на стопах?
6:00
Активоване вугілля - дешевий засіб, яким користуються зірки
22:00
Лікарі назвали ознаки, які вкажуть на необхідність очистити печінку
18:35
Как быстро избавиться от простуды?
21:37
Что такое катаракта и как её лечить?
16:01
Переддіабетичний стан, або чим небезпечно знаходитись за крок до діабету
16:00
Безпеку щоденного вживання парацетамолу оцінили лікарі
22:00
З'ясовано користь інтервального голодування для діабетиків
18:00
На дефіцит вітаміну В12 вкажуть шість ознак
12:25
Убийственная зависимость: как вылечить игромана?
20:00
Названі продукти, що видаляють токсини з печінки
11:00
Труднощі при вставанні з місця назвали можливою ознакою діабету
8:00
Як правильно лікувати нежить?
Здоров'я в соцмережах: