Як заснути з кашлем та закладеністю носа

15:30, 13 Жов 2021 · Категорія: Лікування · Переглядів 12441 ·

Ніхто не хоче спати всю ніч, кашляючи і чхаючи, але сильна застуда може серйозно вплинути на вашу здатність одужувати.

Кашель та закладеність носа

Якщо ви сильно застудилися, краще, що ви можете зробити, - це якомога більше відпочивати.

Ось кілька порад від експертів MattressNextDay, які допоможуть вам відпочити.

1. Прийміть гарячий душ перед сном

Теплий душ - це не тільки хороший спосіб розслабитися перед сном, але і пар гарячого душу може допомогти розрідити і відвести слиз з носових пазух, що полегшує дихання.

Повісивши пакет з лавандою або м'ятою навколо насадки, щоб додати в пару трохи ефірних масел, так як це допоможе при закладеності рідини.

2. Випийте трав'яний чай перед сном

Як і порада з гарячим душем, чашка гарячого трав'яного чаю допоможе позбутися від закладеності. Зокрема, м'ятний чай володіє антибактеріальними та противірусними властивостями і, як було доведено, допомагає очищати носові пазухи.

3. Пийте багато рідини

Гідратація протягом дня допоможе розрідити слиз в носових пазухах, а це значить, що вам не буде складно заснути із закладеним носом.

4. Полощіть горло солоною водою перед сном

Коли ви чистите зуби перед сном, спробуйте полоскати горло солоною водою, щоб заспокоїти біль в горлі. Це може запобігти інфекції і не дати вам заснути через біль у горлі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: кашель, закладений ніс, сон, поради

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Основні причини того, що в людини болить п'ятка
16:00: Чому виникають захворювання щитовидної залози
14:00: Як можна уникнути мозолів на ногах
16:00: Чому виникає шум у вухах і що з ним робити
18:00: Коли важко дихати носом. Як лікувати риніт
18:00: Чіткий порядок дій після укусу змії
10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.804 Mb

Як заснути з кашлем та закладеністю носа

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: