14:30, 10 Гру 2021 · Категорія: Лікування · Переглядів 1131 ·
При загостренні артриту пацієнти починають відчувати скутість у суглобах, а запалення викликає біль у них. Щоб полегшити дискомфорт, важливо не лише приймати лікарську терапію, призначену лікарем, а й займатися спортом.
Позбуваємось болю при артриті
За словами фахівців Центру контролю та профілактики захворювань США (CDC), фізичні вправи допомагають радикально змінити ситуацію. Однак важливо враховувати низку моментів:
- починайте з невеликих навантажень та повільних вправ; - модифікуйте вправи, якщо артрит активізувався, залишайтеся активними; - вибирайте безпечні та підходящі вправи, які приносять задоволення; - обговоріть зі своїм лікарем графік фізичної активності, попросіть порекомендувати корисні вправи.
Перш ніж розпочати фізичну активність, важливо зробити розминку. Зважайте на те, що людям з артритом потрібно більше часу на пристосування до будь-якого виду спорту. Якщо ви любите силові вправи, починайте заняття з мінімальними вагами.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Головний біль напруги у дітей: що робити?
Поцілунки з домашніми тваринами можуть бути небезпечними для здоров'я дітей і дорослих
Закусочний рулет з оселедцем, який ніколи не набридне
Що робити з перестиглими бананами: простий рецепт печива з шоколадною стружкою