Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як позбутись закрепів без медикаментів?

20:30, 25 Тра 2022 · Категорія: Лікування · Переглядів 305 · 

Закреп може призводити до інтоксикації та отруєння організму через тривале перебування їжі у кишечнику.

Лікування закрепів без медикаментів

Лікування закрепів без медикаментів



За вирішенням складних проблем зі здоров'ям завжди стоять прості, але системні та щоденні дії: п'ємо чисту теплу воду, 30 мл на 1 кг ваги. Особливо, як прокинулися — 1-2 склянки дрібними ковтками.

Крім дотримання питного режиму важливо додати рухову активність. Хоча б піші прогулянки, щонайменше півгодини щодня. Якщо є час, то зробити просту 5-хвилинну зарядку. Хороші при проблемі заукрепу вправи на розгін лімфи.

Харчування – дуже важливий аспект при закрепах. Мінімізуйте білий хліб та солодке, бажано повністю прибрати ці продукти з меню. Додаємо до раціону кисломолочні продукти, можна щодня.

Якщо немає проблем з інсулінорезистентністю, харчуємося часто і дробово (3 основні прийоми їжі та 2 перекуси).

Обов'язково додавайте клітковину, вона допоможе налагодити стабільний кал. Для цього щодня у вашому меню має бути не менше 500 г овочів та фруктів.

Якщо харчуванням вирішити проблему не виходить, в екстрених випадках можна скористатися лікарськими препаратами, у складі яких є псилліум (оболонка насіння подорожника).

Такі препарати діють не на симптом, а на причину проблеми, і не викликають звикання, тому їх можна приймати постійно.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Фактор здоров'я, який погіршує кровообіг
10:00
Перші знаки діабету у вашому роті
21:00
Стероїдні креми від екземи: небезпечні наслідки для здоров'я
12:00
Що таке синдром Жильбера та як з ним жити?
9:00
Сон у темряві може захистити від гіпертонії
15:30
Фактори ризику та профілактика остеопорозу
20:00
Чи можна їсти морозиво при хворому горлі
17:00
Ознаки алкогольного пошкодження печінки
11:30
Способи, які допоможуть знизити тиск без таблеток
10:30
Сон в особливому наметі допоможе лікувати діабет
22:00
Ефективні методи лікування проктиту
12:30
Відновлення організму після антибіотиків
10:00
Фактори, які впливають на здоров'я суглобів
13:30
Зміни пальців рук та ніг попередять про хвороби
10:00
Ранні симптоми деменції: на що звернути особливу увагу?
10:00
Кліпси для вух, які лікують гіпертонію
7:30
Важливі факти про жовчнокам'яну хворобу
23:00
Як привести організм до ладу, якщо турбує підшлункова?
12:30
Біль, який сигналізує про високий рівень холестерину
17:00
Як дізнатись, що ваше серце зносилось?
10:00
Причини появи головного болю влітку
6:00
Чому таблетки не допомагають: найчастіші помилки при прийомі ліків
11:00
Нічні жахіття можуть бути ознакою хвороби Паркінсона
0:40
Спеціальний гель, який потрібно використовувати після інфаркту
23:00
Зміни нігтів, які повинні насторожити
15:30
Хвороби, які може вилікувати вітамін D
11:30
Як позбутись зайвої ваги після лікування
11:00
Бідні люди частіше страждають від рецидивів онкологічних хвороб
23:00
Нурофен не допомагає від болю: порада лікаря
21:00
Як вчасно діагностувати кандидоз та позбутись його?
20:30
Найпоширеніші причини безпліддя
19:45
Ранкові набряки: як позбутись проблеми?
15:30
Ознаки, які свідчать про наявність паразитів в організмі
0:20
Таблетка, яка позбавить від виразкового коліту
20:30
ТОП-5 способів лікування мігрені в домашніх умовах
15:30
Проблеми з цим органом призводять до неприємного запаху з рота
11:30
Як самовпевненість людини може шкодити здоров'ю?
6:20
Ознака діабету, яку помітно під час читання
9:00
Після укусу кліща хвороба Лайма може нагадувати застуду
22:00
Коронавірус може призводити до серйозного стресу у дівчаток
Здоров'я в соцмережах: