Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Звички, які шкодять кишечнику

09:30, 12 Кві 2023 · Категорія: Лікування · Переглядів 2886 · 

Зверніть увагу на свої харчові звички, якщо маєте проблеми з кишечником.

Шкідливі звички для кишечника

Шкідливі звички для кишечника



Збої в роботі кишечника призводять до різних проблем: діареї, болю, здуття або навіть раку кишечника. Тому важливо позбутися шкідливих навичок, які заважають роботі цього органу.

Погане пережовування. Сучасний спосіб життя призводить до того, що на їжу часто не виділяється достатньої кількості часу. Багато хто перекушує часто похапцем, квапливо ковтаючи недожовані шматки, що значно збільшує навантаження на кишечник і веде до поганого перетравлення.

Нерозбірливість у їжі. Часто люди їдять автоматично, не помічаючи, що споживають дуже багато, а вміст тарілки належить до нездорової їжі.

Вживання алкоголю та куріння. Регулярний прийом алкоголю порушує баланс мікрофлори в організмі, стимулюючи розвиток шкідливих бактерій та гублячи корисних. Все це призводить до того, що травлення стає менш ефективним. Куріння призводить до збільшення ризику раку товстої кишки.

Щоденне споживання м’яса. М’ясо та м’ясопродукти сильно навантажують наш кишечник. Якщо обмежити його споживання, можна значно скоротити ризик розвитку раку товстої кишки.

Занадто багато жирної їжі. Віддавати перевагу краще ненасиченим жирам, які можна знайти в рибі, оливковій олії, авокадо та інших корисних продуктах. Смажена їжа та фастфуд несуть велику кількість жирів, які призводять до дисбалансу мікрофлори та збільшують ризики захворювань.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    18:00
    Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
    14:00
    Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
    21:00
    Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
    23:01
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    Здоров'я в соцмережах: