Лікування депресії: сучасні підходи

15:30, 05 Жов 2023 · Категорія: Лікування, Психологія · Переглядів 569 ·

Лікування депресії може включати різні методи, і вибір терапії залежить від важкості симптомів та індивідуальних особливостей кожної людини. Ось деякі засоби та стратегії, які можуть бути використані при лікуванні депресії.

Лікування депресії

Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ)

Ця форма терапії допомагає людині впоратися з негативними думками та вчинками і змінити їх на більш конструктивні.

Терапія інтерперсональних відносин (ТІВ)

Ця терапія спрямована на поліпшення міжособистих стосунків та вирішення конфліктів.

Медикаменти (фармакотерапія)

Антидепресанти призначає лікар і вони можуть допомогти зменшити симптоми депресії. Тип і дозу антидепресанта визначає лікар, враховуючи індивідуальні особливості пацієнта.

Фізична активність

Регулярна фізична активність може покращити настрій, знизити стрес та покращити сон. Прогулянки на свіжому повітрі, вправи, плавання або йога можуть бути корисними.

Правильне харчування і режим

Здорове харчування та регулярний сон грають важливу роль у підтримці психічного здоров'я.

Соціальна підтримка

Розмова з родиною, друзями або психотерапевтом може бути корисною для подолання депресії. Підтримка з боку близьких людей важлива.

Ведення щоденника

Ведення щоденника дозволяє вам відстежувати свої почуття та думки, що може допомогти виявити та розуміти тригери депресії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: депресія, лікування, методи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині
20:00: Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
14:00: У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
14:00: 7 правил харчування для здорової печінки
12:00: Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
14:00: Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
22:00: Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
18:00: 5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
14:00: Чому виникає отит і як з ним боротися
22:00: Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
22:00: 11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
16:00: Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
20:00: Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
18:00: Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
14:00: Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
21:00: Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
23:01: У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.4 сек | 4.808 Mb

Лікування депресії: сучасні підходи

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: