Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Відмова від цукру допоможе при симптомі хронічної втоми

20:30, 27 Лист 2023 · Категорія: Лікування, Харчування · Переглядів 538 · 

Зараз багато хто скаржиться на синдром хронічної втоми (СХВ). Багато в чому цьому сприяла пандемія коронавірусу.


Синдром хронічної втоми та відмова від цукру

Синдром хронічної втоми та відмова від цукру



Синдромом хронічної втоми називають захворювання, котрим характерно:

- нескінченне почуття втоми, занепад сил,
- перевтома, що не проходить після міцного сну та тривалого відпочинку.

СХВ може свідчити про розвиток різних патологій. Це може бути:

- анемія;
- порушення роботи щитоподібної залози;
- депресія;
- хронічні інфекційні захворювання;
- рак.

Безпосередньо синдром хронічної втоми розвивається після перенесеного інфекційного захворювання, найчастіше вірусного. Специфічного лікування не розроблено. В основі терапії – корекція способу життя.

У підтримці енергії одне з головних ролей відіграє харчування. Заряд бадьорості дадуть фрукти, що містять велику кількість вітамінів. Нежирне м'ясо, риба, яйця та молочні продукти наситять білком. Крупи повільного варіння забезпечать тривале здорове насичення.

При синдромі хронічної втоми особливо важливо уникати надлишку доданого цукру в раціоні: після різкого припливу енергії від цукерки чи шматочка торта настає спад, і людина може почуватися виснаженою.

Для боротьби зі втомою важливо вилікувати всі хронічні захворювання, такі як риніт, синусит, бронхіт. Не менш важливо налагодити психоемоційне тло, для чого може знадобитися консультація психолога.

Чинники ризику розвитку синдрому хронічної втоми:

- несприятливі умови проживання чи роботи;
- фактори, що послаблюють загальний імунітет (наркоз, променеве навантаження тощо);
- постійний стрес;
- безперервна напружена робота;
- нестача фізнавантаження;
- харчові пристрасті (солодка, гостра і так далі).

Симптоми:

- відчуття втоми, нездатності виконувати будь-яку роботу;
- депресія, дратівливість, апатія;
- головні болі;
- сонливість вдень та погане засинання ввечері;
- озноб, пітливість;
- болі в м'язах та в суглобах;
- збільшення лімфатичних вузлів;
- біль та першіння в горлі;
- часті застудні захворювання;
- зниження пам'яті, здатність концентрувати увагу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Як уникнути появи м'ясного поту?
19:45
Нестача повітря та біль у грудях ознака атеросклерозу
14:00
Хвороби, які викликають набряки
11:30
Поліпи призводять до хронічного нежитю
10:00
Харчування при ендометріозі: основні поради
21:00
Поради для уникнення застуди навесні
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
11:00
4 питання для виявлення алкоголізму
10:00
5 кроків сучасного лікування гіпертонії
23:00
Фактори розвитку тромбозу
19:45
Основні симптоми СНБР
15:30
Вигляд пальців, який свідчить про хвороби серця та легень
14:00
Симптоматика при отруєнні, яка потребує звернення до лікаря
6:20
Поради для полегшення дитячого кашлю
15:30
Чим відрізняється пияцтво від алкоголізму?
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
6:20
Який біль у спині вказує на перелом хребта?
15:30
Смертельна хвороба з дивним запахом
11:30
Методи лікування деменції
22:00
Біль у животі та температура - причина звернутись до лікаря
20:30
Незвичні прояви раку шлунка
6:20
Як вберегтись від цирозу печінки?
23:00
Втома - ознака гормонального збою та слабкого імунітету
22:00
Перші симптоми переддіабету
20:30
Тремор - не завжди ознака хвороб
15:30
Яка різниця між деменцією та хворобою Альцгеймера?
14:00
Остеохондроз: сучасне лікування
7:00
Про що свідчить гіркота у роті?
12:48
Нові підходи до лікування наркоманії та алкоголізму в Україні
11:00
Основні показання для проведення операції з корекції сколіозу
10:00
Сучасне лікування розацеа
6:20
Позбуваємось мігрені за допомогою солі
0:20
Ефективне лікування печії
19:45
Науковці винайшли ліки від старіння
7:30
Як ранковий контрастний душ впливає на здоров'я?
9:00
Основні лікувальні властивості харчової соди
0:40
Ефективне лікування болю в колінах
23:00
Небезпечні причини поколювання у пальцях рук
20:30
Запах тіла, який свідчить про хвороби
15:30
Причини розвитку менінгіту
Здоров'я в соцмережах: