Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ознаки зневоднення, які вимагають бити на сполох

10:30, 12 Тра 2024 · Категорія: Лікування · Переглядів 311 · 

У спекотну погоду зневоднення трапляється частіше і може бути дуже небезпечним. Які його головні ознаки?

Зневоднення

Зневоднення



1. Ви мало пітнієте під час занять спортом. Тіло має активно виділяти піт під час важких навантажень, інакше воно перегріється. Коли займаєтеся спортом у спеку, пийте на склянку більше рідини за день.

2. Шкіра стала жирною і водночас сухою. Якщо шкірі не вистачає вологи, вона сушиться, при цьому продовжуючи жирніти.

3. Несвіже дихання. Причина неприємного запаху з рота може бути і в захворюваннях шлунка, і в проблемах з яснами. До вирішуваної з легкістю проблеми відноситься нестача слини. Якщо слини достатньо, вона добре захищає від розвитку бактерій у роті.

4. Постійне почуття голоду. За почуття голоду та спраги відповідальний один відділ мозку, тому легко прийняти бажання попити води за бажання щось перекусити. Замість перекушування спробуйте випити побільше води, і простежте за організмом: чи йому хочеться їсти?

5. Набір ваги. Харчування та фізична активність у нормі, але ви тільки додаєте у вазі? Ймовірно, ви недостатньо продумали режим вживання води. Зневоднення уповільнює обмін речовин, тому слідкуйте за питним режимом, особливо у спеку.

6. Слабкість. Причин постійної млявості може бути безліч, їх виявляє лікар. Але достатня кількість води чимало означає для сильного імунітету. Для початку спробуйте більше пити та подивитися на результат.

А скільки води ви зараз вживаєте щодня?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:30
Фруктовий сік, котрий ефективно лікує кашель
8:30
Продукти, котрі здатні лікувати хвороби
15:30
Найчастіші причини, через які виникає мігрень
14:45
Нетрадиційні методи боротьби з кашлем та застудою
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
7:30
Топ-5 натуральних чаїв від кашлю та болю в горлі
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
17:30
Три цілющі напої від болю в горлі
12:30
7 ознак того, що причиною болю голови є серйозна хвороба
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
17:30
Метод, котрий позбавить головного болю за 1 хвилину
9:30
Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння
9:30
Як швидко відновити печінку після вживання алкоголю
6:30
Чому в людини постійно червоний ніс
10:30
4 причини, чому вранці болить голова
21:30
Що таке гіпербарична киснева терапія
6:30
Хвороби, про які можуть розповісти ваші ноги
1:20
Поширені причини втрати слуху
13:30
Як позбутися білих плямок на нігтях?
12:30
5 хвороб, котрі можна визначити по вигляду щік
21:30
Стиль життя, котрий бореться з хворобами Альцгеймера та Паркінсона
7:30
Предмети в домі, котрі можуть викликати нежить
12:30
Як зрозуміти, що болять нирки, а не спина
6:30
Три хвороби, які здатен вилікувати хліб
7:30
5 порад, як знизити рівень цукру в крові
8:30
6 позитивних ефектів сміху для організму
22:30
До чого може призвести професійна хвороба
17:30
Хвороба кісток, яка розвивається через зруйновану імунну систему
12:30
Як запідозрити у себе цукровий діабет
7:30
Чому вранці часто болить спина
22:30
5 плюсів для здоров'я, котрі приносить людині сміх
19:30
Які хвороби загострюються восени
7:30
8 методів, які допоможуть зняти головний біль
1:20
Зміни у вашому організмі, через які треба бігти до лікаря
13:30
Номофобія - залежність від мобільного телефона
8:30
7 продуктів, які здатні побороти застуду
17:30
Три хвороби, при яких допомагає зелений ячмінь
21:30
Три секрети, які зменшать біль голови
21:30
4 позитивні ефекти від лавандової олії
19:30
8 причин появи синців під очима
Здоров'я в соцмережах: