Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Ознаки зневоднення, які вимагають бити на сполох

10:30, 12 Тра 2024 · Категорія: Лікування · Переглядів 219 · 

У спекотну погоду зневоднення трапляється частіше і може бути дуже небезпечним. Які його головні ознаки?

Зневоднення

Зневоднення



1. Ви мало пітнієте під час занять спортом. Тіло має активно виділяти піт під час важких навантажень, інакше воно перегріється. Коли займаєтеся спортом у спеку, пийте на склянку більше рідини за день.

2. Шкіра стала жирною і водночас сухою. Якщо шкірі не вистачає вологи, вона сушиться, при цьому продовжуючи жирніти.

3. Несвіже дихання. Причина неприємного запаху з рота може бути і в захворюваннях шлунка, і в проблемах з яснами. До вирішуваної з легкістю проблеми відноситься нестача слини. Якщо слини достатньо, вона добре захищає від розвитку бактерій у роті.

4. Постійне почуття голоду. За почуття голоду та спраги відповідальний один відділ мозку, тому легко прийняти бажання попити води за бажання щось перекусити. Замість перекушування спробуйте випити побільше води, і простежте за організмом: чи йому хочеться їсти?

5. Набір ваги. Харчування та фізична активність у нормі, але ви тільки додаєте у вазі? Ймовірно, ви недостатньо продумали режим вживання води. Зневоднення уповільнює обмін речовин, тому слідкуйте за питним режимом, особливо у спеку.

6. Слабкість. Причин постійної млявості може бути безліч, їх виявляє лікар. Але достатня кількість води чимало означає для сильного імунітету. Для початку спробуйте більше пити та подивитися на результат.

А скільки води ви зараз вживаєте щодня?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

13:30
Як витягнути людину зі стану клінічної смерті
9:30
Як можна вилікувати остеоартроз
14:42
Три варіанти для боротьби з бородавками
9:30
5 дій, котрі не можна робити при термічних опіках
13:30
Для чого потрібно ковтати зонд
6:30
Невідкладна допомога людині з сонячним ударом
19:30
Ознаки того, що у вас сезонна алергія
13:30
Корисні звички, які зміцнять ваше здоров'я
23:30
Профілактика повної або часткової втрати слуху
21:30
Симптоми, котрі вказують на паразитів у вашому організмі
0:20
Як зрозуміти, шо у вашого улюбленця сказ
21:30
Перша допомога при укусах бджоли або оси
1:20
Як можна вилікувати тунельний синдром
8:30
Тривожні ознаки проблем зі щитовидною залозою
12:30
Три хвороби, котрі може принести протяг
8:30
Симптоми, котрі підкажуть, що у вас малярія
23:30
Чим можуть заразити дачників тамтешні гризуни
22:30
Як врятувати себе від укусу кліща
12:30
Перша допомога потопельнику, яка врятує йому життя
9:30
Чи варто йти до лікаря, якщо затерпають руки
19:00
4 поради, котрі допоможуть позбутися закрепів
0:30
Алергія невиліковна? Що з нею тоді робити
17:00
4 методи, які вилікують атопічний дерматит
17:30
Як доглядати за людиною з деменцією? 7 ефективних порад
9:30
Перша допомога людині при судомах
21:30
Перша допомога після контакту з борщівником
13:30
Фактори, які можуть викликати цукровий діабет
15:30
Як боротися з регулярними закрепами
13:30
Методи, які позбавлять вас метеоризму
0:20
Фізична активність під час хвороби Паркінсона
22:30
Продукти, котрі борються з хворобою щитовидної залози
12:30
Скільки триває реабілітація після апендициту
6:30
Методи діагностики псоріазу
9:30
Продукти, які варто їсти після артроскопії колінного суглоба
6:30
Що може зробити з пацієнтом терапевт на прийомі
15:30
Ознаки, котрі свідчать про защемлення нерва
10:30
Ознаки зневоднення, які вимагають бити на сполох
15:30
Три варіанти лікування щитоподібної залози
10:30
4 причини виникнення алергії
7:30
6 порад, як позбутися мозолів на ногах
Здоров'я в соцмережах: