Малорухливий спосіб життя теж негативно позначається на здатності організму протистояти набрякам. Намагайтеся більше рухатися. Для цього необов'язково ходити до спортзалу, достатньо щодня робити гімнастику по 15–20 хвилин та багато ходити пішки. Дорослій людині рекомендується робити близько 10 тисяч кроків на день. Іноді спровокувати набряк можуть неякісний матрац або погана подушка, зверніть на них увагу.
Але краще проконсультуватися з лікарем.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як відучити дитину гризти нігті?
Зовнішність, здоров'я, інтелект: від кого з батьків вони передаються дітям?