10 кроків проти сезонної алергії

Близько 30% населення Землі, за даними Всесвітньої організації здоров'я (ВООЗ), страждає від алергії, а через тридцять років кількість тих, хто страждає від цієї недуги, може збільшитися в рази.

Головна причина такої масової захворюваності – дисбаланс імунної системи, пов'язаний із розвитком цивілізації, активним втручанням у природу, забрудненням повітря, широким використанням побутової хімії, консервантів, різними вірусними інфекціями, паразитами та нераціональним використанням лікарських препаратів.

Профілактичні заходи для зниження впливу подразників:

1. Контроль концентрації пилку в приміщенні (закриті вікна та двері, кондиціонер, зволожувачі та очищувачі повітря, водні пилососи)

2. Обмежити вихід на вулицю у сонячну вітряну погоду

3. Виключити з раціону харчування продуктів з алергенними властивостями,

4. Відмовитися від газованих напоїв та їжі швидкого приготування

5. Обмежити вплив неспецифічних подразників (лаки, фарби, хімікати)

6. Виключити фізичну активність рано вранці, коли пилок виділяється особливо інтенсивно (з 5 до 10 години ранку), проводити її пізніше

7. У період найінтенсивнішого цвітіння, брати відпустку та їхати у ті регіони, де цвітіння закінчилося

8. Приймати душ і мити голову шампунем, якщо ви підозрюєте, що у вас був контакт із пилком, ретельно мити руки та промивати очі теплою водою при поверненні з вулиці

9. Щодня проводити вологе прибирання в будинку

10. Уникати вживання спиртних напоїв у період цвітіння, це оскільки сприяє набуханню кровоносних судин носових дихальних шляхів.

А ви готові так берегтися від алергії?