Звісно, головний біль - це лише симптом численних хвороб, але як його позбутися?
головний біль
1. Відпочиньте кілька хвилин. Лягайте на диван і покладіть на лоб кубик льоду, загорнутий у м'яку ганчірку.
2. Зробіть масаж. Помасажуйте скроні, лоб та шию маслом розмарину чи м'яти.
3. Допомагає лимон. Покладіть на скроні шкірку лимона і залиште на кілька хвилин.
4. Гаряча цибуля. Подрібніть цибулину, нагрійте її і покладіть гарячий компрес на шию. Залишіть його, поки охолоне.
5. Їжте овочі. Мігрень може бути викликана нестачею магнію в організмі. У цьому випадку зелені листові овочі, горіхи та фрукти є відмінними засобами вирішення цієї проблеми.
6. Регулярно змінюйте позу. Порушення постави створює більше напруги у спині та плечах, які можуть призвести до головного болю.
7. Гарячий чай. Чай із кори білої верби допомагає звільнити ацетилсаліцилову кислоту, яка використовується у складі багатьох болезаспокійливих засобів.
8. Кофеїн. Кофеїн підвищує ефективність знеболювальних засобів на 40%.