Проблеми зі здоров'ям, котрі провокують хропіння

1. Хропіння може бути ознакою проблем зі здоров'ям. Уві сні людина не просто хропе, а й видає гучні свистячі звуки. Це може бути апное – короткочасне порушення дихання уві сні. Часто воно пов'язане із захворюваннями серця, гіпертонією, діабетом. Крім того, деякі лікарі вважають, що навіть звичайне хропіння свідчить про підвищений ризик інсульту. Справа в тому, що вібрація тканин при хропінні створює підвищене навантаження на судини, звужуючи сонну артерію. Якщо ви хропете, вдень відчуваєте сонливість та помітили погіршення пам'яті, не відкладайте візит до лікаря.

2. Чим вища ваша вага, тим голосніше ви хропите. У повних людей жир на шиї тиск на дихальні шляхи, вони звужуються і ймовірність хропіння зростає. Хороша новина: скинувши лише 10% маси тіла, можна суттєво змінити ситуацію.

3. Куріння провокує хропіння. Ще одна причина кинути курити прямо сьогодні: курці хропуть удвічі частіше за тих, хто ніколи не балувався цигарками. Причина в тому, що сигаретний дим дратує горло, викликаючи набряк тканин. У затятих курців часто виникають запальні процеси в дихальних шляхах, а рівень вологи знижується, що призводить до хропіння.

А ви хропите?