Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Харчування для здоров'я зубів

07:00, 29 Сер 2013 · Категорія: Лікування · Переглядів 1768 · 

Давайте детально розглянемо, що шкодить нашим зубам, а що для них корисно.

Сир на роботі може стати заміною зубній щітці

Сир на роботі може стати заміною зубній щітці



1. Вживання контрастної їжі

Контрастна їжа руйнує зубну емаль. Часте або навіть регулярне чергування холодної та гарячої їжі серйозно ушкоджує зовнішню оболонку зубів.

- Гарячий чай, кава, вода і крижане морозиво;
- Гарячий суп і холодні соління;
- Гаряча курка, запивати холодною водою;
- Напої з додаванням льоду;
- Будь-які холодні напої треба пити обережно.

2. Тверді продукти

Ніколи не перевіряйте міцність своїх зубів волоськими або іншими видами горіхів. Якщо ви буде використовувати зуби для розколювання горіхів, ви незабаром обзаведетеся беззубою посмішкою або на зубах з'являться мікротріщини.

- Кісточки в стравах з птиці;
- Горіхи в шкаралупі;
- Сушіння, сухарі.

3. Цукор

Цей продукт є ворогом стоматолога і пацієнта.

- Карамель (провокує виникнення карієсу і витягує наявні пломби в зубах;
- Шоколад;
- Здобна випічка.

Експерти рекомендують вживати солодкі десерти в проміжках між прийомами їжі, а не в якості третьої страви.

4. Продукти з високою кислотністю

Здатні руйнувати зубну емаль.

- Апельсини, грейпфрути, лимони і пр.;
- Яблука;
- Алкогольні напої;
- Газована вода.

Друзі зубів

Правила дієти для зубів виключають або змушують акуратно вживати перераховані вище продукти. Також раціон повинен містити достатньо наступних продуктів:

- Овочі;
- Молочні продукти;
- Фрукти;
- Сухофрукти;
- Зелень;
- Морепродукти, зелень.

Особливе місце в списку корисних продуктів займає сир. Він зменшує кислотність після вживання різних газованих напоїв і може стати заміною зубній щітці після їжі, завдяки своїм властивостям.

Усі без винятку дієти вимагають вживання вітамінів, які також необхідні для нормальної роботи організму. Для зубів корисні такі вітаміни, як:

- Фосфор;
- Фтор;
- Кальцій;
- Вітамін C;
- Вітамін D;
- Вітамін B6.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Шкідливі методи лікування застуди
15:59
Зволожувальні краплі для тих, хто носить лінзи: у чому переваги?
19:45
Ангіну вилікує лимон
17:00
Японська гімнастика від гіпертонії
15:30
Як не підхопити небезпечний грибок нігтів?
22:00
Як позбутись сухого кашлю?
14:21
Как вылечить алкогольную зависимость?
14:00
Трав'яні настої, які лікують кашель
0:20
Чи можна за кольором сечі визначити хворобу?
14:00
Що таке гіпотонія?
12:30
Трахеїт: симптоми та лікування
11:00
Як лікувати мозолі народними засобами?
19:45
Причини гострого запалення лімфовузлів
17:00
Народний засіб від варикозу
9:00
Співи допоможуть впоратись з післяпологовою депресією
22:00
Грип: категорії ризику
17:00
Лікуємо кашель молоком
15:30
3 народні рецепти від головного болю
6:20
Який артеріальний тиск є нормальним?
14:00
Вчені розповіли, як вилікувати діабет
22:00
Про які захворювання розкаже язик?
19:45
Настоянка на перетинках волоського горіха (РЕЦЕПТ)
11:00
ТОП-3 продукти від прищів
23:30
Депресія: поради фахівця
11:00
Народні рецепти від цукрового діабету
8:00
Як полегшити симптоми застуди народними засобами?
22:00
Як розпізнати аутизм у дитини?
10:00
Вчені знайшли унікальні ліки від усіх хвороб
23:30
Гіпертрихоз: причини та симптоми захворювання
22:00
Алкоголік у сім'ї: поради експертів
17:00
Лікуємо закрепи народними засобами
12:30
Від мігрені позбавить масаж пальців
11:00
Звичайна голка врятує від інсульту
19:45
Дефіцит кальцію може спровокувати інфаркт
12:30
Лікувальні властивості господарського мила
11:00
Знизити температуру допоможуть трави
10:00
Дієвий метод лікування артриту
21:00
Причини шуму у вухах
19:45
Як зменшити негативні впливи панічних атак?
17:00
Боротись з раком допоможе чорнослив
Здоров'я в соцмережах: