Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Харчування для здоров'я зубів

07:00, 29 Сер 2013 · Категорія: Лікування · Переглядів 1958 · 

Давайте детально розглянемо, що шкодить нашим зубам, а що для них корисно.

Сир на роботі може стати заміною зубній щітці

Сир на роботі може стати заміною зубній щітці



1. Вживання контрастної їжі

Контрастна їжа руйнує зубну емаль. Часте або навіть регулярне чергування холодної та гарячої їжі серйозно ушкоджує зовнішню оболонку зубів.

- Гарячий чай, кава, вода і крижане морозиво;
- Гарячий суп і холодні соління;
- Гаряча курка, запивати холодною водою;
- Напої з додаванням льоду;
- Будь-які холодні напої треба пити обережно.

2. Тверді продукти

Ніколи не перевіряйте міцність своїх зубів волоськими або іншими видами горіхів. Якщо ви буде використовувати зуби для розколювання горіхів, ви незабаром обзаведетеся беззубою посмішкою або на зубах з'являться мікротріщини.

- Кісточки в стравах з птиці;
- Горіхи в шкаралупі;
- Сушіння, сухарі.

3. Цукор

Цей продукт є ворогом стоматолога і пацієнта.

- Карамель (провокує виникнення карієсу і витягує наявні пломби в зубах;
- Шоколад;
- Здобна випічка.

Експерти рекомендують вживати солодкі десерти в проміжках між прийомами їжі, а не в якості третьої страви.

4. Продукти з високою кислотністю

Здатні руйнувати зубну емаль.

- Апельсини, грейпфрути, лимони і пр.;
- Яблука;
- Алкогольні напої;
- Газована вода.

Друзі зубів

Правила дієти для зубів виключають або змушують акуратно вживати перераховані вище продукти. Також раціон повинен містити достатньо наступних продуктів:

- Овочі;
- Молочні продукти;
- Фрукти;
- Сухофрукти;
- Зелень;
- Морепродукти, зелень.

Особливе місце в списку корисних продуктів займає сир. Він зменшує кислотність після вживання різних газованих напоїв і може стати заміною зубній щітці після їжі, завдяки своїм властивостям.

Усі без винятку дієти вимагають вживання вітамінів, які також необхідні для нормальної роботи організму. Для зубів корисні такі вітаміни, як:

- Фосфор;
- Фтор;
- Кальцій;
- Вітамін C;
- Вітамін D;
- Вітамін B6.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Від старечого маразму захистить слуховий апарат
21:00
Чим небезпечна оксолінова мазь?
17:00
Симптоми раку головного мозку
15:30
Як вберегтись від хламідіозу?
19:45
Як відновитись після грипу та застуди?
10:00
Лікуємо кашель у дитини
7:00
Охриплість може свідчити про серйозну хворобу
10:00
Все, що треба знати про рівень цукру у крові
23:07
Почему полезно лечиться грязями в санатории "Куяльник"?
16:08
Преимущества оздоровления на побережье Черного моря
0:20
Хвороби, які викликають перепади настрою
9:00
Перші симптоми артриту
11:00
Чи можна захворіти на лунатизм?
6:20
Хвороби, які лікує риб'ячий жир
19:30
Как эффективно лечить варикоз?
6:20
Лікування картопляною шкіркою
22:13
Путь к желанному материнству: ЭКО при бесплодии
19:45
Хвороба, яка поширена серед людей високого росту
14:00
Як позбутись від аритмії в домашніх умовах?
0:40
Лікуємо пародонтоз в домашніх умовах
23:49
Гомеопатия - эффективное лечение для каждого человека
15:30
Вилікувати застуду допоможе алкоголь
11:00
Причини та лікування гіркоти у роті
7:00
Позбуваємось від головного болю без ліків
6:20
Рослина, яка вилікує рак печінки
5:31
Колит кишечника: симптоматика, причины и лечение
5:05
Правила ухода за лежачими больными
11:00
Лікуємо застуду у період лактації
20:30
Чи можна вилікувати апендицит без операції?
19:45
Як перевірити щитоподібну залозу в домашніх умовах?
11:00
Як розпізнати бронхіальну астму?
21:00
Причини появи гастриту
19:45
Електростимулятор, який позбавить від паралічу
19:33
Когда следует обращаться к дерматологу?
10:00
Перевірений засіб від застуди
19:45
Устриці вбивають ракові клітини
23:30
До 2030 року люди зможуть вилікувати більшість хвороб
23:30
Ранковий головний біль: основні причини
8:00
Ефективна профілактика інсульту
6:20
Вчені розповіли про причину несподіваної смерті
Здоров'я в соцмережах: