Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Харчування для здоров'я зубів

07:00, 29 Сер 2013 · Категорія: Лікування · Переглядів 2002 · 

Давайте детально розглянемо, що шкодить нашим зубам, а що для них корисно.

Сир на роботі може стати заміною зубній щітці

Сир на роботі може стати заміною зубній щітці



1. Вживання контрастної їжі

Контрастна їжа руйнує зубну емаль. Часте або навіть регулярне чергування холодної та гарячої їжі серйозно ушкоджує зовнішню оболонку зубів.

- Гарячий чай, кава, вода і крижане морозиво;
- Гарячий суп і холодні соління;
- Гаряча курка, запивати холодною водою;
- Напої з додаванням льоду;
- Будь-які холодні напої треба пити обережно.

2. Тверді продукти

Ніколи не перевіряйте міцність своїх зубів волоськими або іншими видами горіхів. Якщо ви буде використовувати зуби для розколювання горіхів, ви незабаром обзаведетеся беззубою посмішкою або на зубах з'являться мікротріщини.

- Кісточки в стравах з птиці;
- Горіхи в шкаралупі;
- Сушіння, сухарі.

3. Цукор

Цей продукт є ворогом стоматолога і пацієнта.

- Карамель (провокує виникнення карієсу і витягує наявні пломби в зубах;
- Шоколад;
- Здобна випічка.

Експерти рекомендують вживати солодкі десерти в проміжках між прийомами їжі, а не в якості третьої страви.

4. Продукти з високою кислотністю

Здатні руйнувати зубну емаль.

- Апельсини, грейпфрути, лимони і пр.;
- Яблука;
- Алкогольні напої;
- Газована вода.

Друзі зубів

Правила дієти для зубів виключають або змушують акуратно вживати перераховані вище продукти. Також раціон повинен містити достатньо наступних продуктів:

- Овочі;
- Молочні продукти;
- Фрукти;
- Сухофрукти;
- Зелень;
- Морепродукти, зелень.

Особливе місце в списку корисних продуктів займає сир. Він зменшує кислотність після вживання різних газованих напоїв і може стати заміною зубній щітці після їжі, завдяки своїм властивостям.

Усі без винятку дієти вимагають вживання вітамінів, які також необхідні для нормальної роботи організму. Для зубів корисні такі вітаміни, як:

- Фосфор;
- Фтор;
- Кальцій;
- Вітамін C;
- Вітамін D;
- Вітамін B6.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Анемія: що робити з низьким рівнем гемоглобіну?
15:30
Чому болить голова?
21:00
Від яких хвороб лікує квасоля?
11:00
Який чай допоможе від головного болю?
9:30
Натуральні засоби для лікування застуди
0:40
Коли печінка потребує детоксикації?
15:30
Алкоголізм - серйозне захворювання, яке потребує лікування
0:10
Дисплазия тазобедренного сустава
7:00
Народні засоби від гіпотонії
17:00
Лікарі розповіли про симптоми хворих нирок
12:30
Медики розповіли, який продукт корисний для діабетиків
6:20
Звички, які провокують біль у спині
19:45
Хвороби легень пов'язані зі слабоумством
9:00
Оніміння кінцівок може свідчити про серйозні захворювання
22:00
Про що сигналізують судоми в ногах?
17:00
Кишковий грип: основні симптоми
16:55
Язвы в горле: причины, лечение и профилактика
15:30
Популярні міфи про вакцинацію
11:25
Краса і здоров'я: профілактика раку молочної залози
6:20
Газовані напої вбивають серце
6:20
Як побороти алергію на холод?
11:00
Як вилікувати мастит?
23:30
Видалення мигдалин: необхідність процедури
19:45
Основні причини хронічного стресу
15:30
Як вилікувати плоскостопість?
0:40
Від атеросклерозу захистить мед
23:30
Поради, які допоможуть уникнути інсульту
19:45
Продукти допоможуть позбутись від печії
17:00
Від кашлю допоможе позбутись хурма
19:45
Як побороти алергію на арахіс?
17:00
Медики нагадали про симптоми діабету
0:30
Лапароскопия маточных труб
20:30
Вчені знайшли ліки від сонної хвороби
15:30
Як уникнути серцево-судинних захворювань?
9:00
Поради, які допоможуть позбутись від печії
15:30
Маловідомий симптом хвороби нирок
0:20
В Іспанії ведуть боротьбу з нетрадиційною медициною
19:45
Незвичайні симптоми хвороб серця
10:00
Як боротись з мігренями?
6:20
Хода допомагає діагностувати хвороби
Здоров'я в соцмережах: