Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Остеохондроз: повинен знати кожен

08:15, 20 Гру 2013 · Категорія: Лікування, Травми · Переглядів 4942 · 

Остеохондроз - дуже неприємне захворювання, яке призводить до дистрофічних порушень в суглобах. Слід зазначити, що до цієї хвороби схильні всі ми. Остеохондроз також провокує розвиток більш неприємних захворювань, таких як хребетні грижі, протрузії, радикуліт. Вилікувати остеохондроз дуже складно, а сам процес зазвичай проходить малоефективно. Проте захворювання можна запобігти, якщо проводити спеціальні профілактичні процедури.

Що таке остеохондроз

Що таке остеохондроз



Правильний раціон харчування

Перш за все, необхідно почати боротьбу із зайвою вагою, так як він робить на суглоби і хребет додаткові навантаження. Для здоров'я хрящів слід вживати продукти, багаті магнієм і кальцієм, наприклад, рибу і морепродукти, шпинат, капусту, горіхи, бобові, хліб з борошна грубого помелу і органічне молоко. Для хребців і міжхребцевих дисків дуже корисними є груші, яблука, полуниця, малина, гарбуз, виноград, соя, салат, сочевиця і фундук. Слід відмовитися від алкоголю, куріння і гострої їжі.

вітаміни

Для профілактики захворювання дуже корисні вітаміни групи B. Вітаміном B1 багаті дріжджі, зерно, висівковий хліб. B6 міститься в молоці, овочах, яйцях, рибі, печінці та м'ясі. Вітамін B12 міститься в основному в продуктах мають тваринне походження. Крім того, корисним є вітамін D, який разом з кальцієм відновлює щільність кісткових тканин і зв'язкових апаратів. Не можна не відзначити вітаміни A і E, які є потужними антиоксидантами, які сприяють регенерації. І всі перераховані вітаміни слід приймати курсом.

рефлексотерапія

Процедура голковколювання ефективно знімає м'язове напруження, нормалізує кровообіг і надає оздоровчий ефект не тільки на хребет, а й на інші системи нашого організму. Крім того, рефлексотерапія знімає болі в м'язах і хребті.

мануальна терапія

Хоч мануальна терапія і схожа чимось на масаж, терапевт впливає на зв'язки і хребет, а ось масажисти працюють в основному з м'язами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:30
Хвороба, на котру вказує часта печія
15:30
Перші ознаки хвороби щитовидної залози
13:30
Перші симптоми хвороби Альцгеймера
23:30
Що робити, коли після операції з'явилася грижа
8:30
Вроджена патологія. Як побороти кісту на шиї
22:30
Для чого колоти в суглоб гіалуронову кислоту
21:30
Чому можуть розходитися м'язи живота
19:30
9 випадків болю в грудях, за яких треба викликати швидку
22:30
4 кроки для профілактики діабету
9:30
9 показань для проведення електрофорезу
23:30
4 етапи підготовки до колоноскопії
17:30
Чому в людей буває діабетична стопа
13:30
Режим харчування для хворого на целіакію
7:30
Перша допомога після укусу змії
19:06
Чи варто проколювати пазуху при гаймориті
11:15
Жахливі наслідки варикозу, якщо його не лікувати
14:00
Якісна профілактика болю у спині
22:00
Хрипота може бути ознакою серйозного захворювання
23:00
Про що свідчить схильність до закрепів?
21:00
Хворобу Лайма можна переплутати з застудою
12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
Здоров'я в соцмережах: