Перша допомога при защемленні нерва

23:00, 06 Тра 2013 · Категорія: Лікування, Травми · Переглядів 7253 ·

Невдало щось підняли або ніяково нахилилися - "простріл"! Суть «прострілу» - спазм глибоко розташованих м'язових волокон. Вони здавлюють нервові закінчення і кровоносні судини, в цьому місці утворюється набряк, потім запалення. Від того, що передавлюється нерв, виникає гострий і різкий, як постріл, біль, який потім перетворюється на тупий і ниючий.

Перша допомога при болі в спині

Що робити в перший момент нападу.

1. Падаємо і розслабляємося.

Відразу ж лягти на диван, підлогу, траву, щоб повністю зняти навантаження з хребта.

2. Займаємо оптимальне положення.

Через кілька хвилин лягаємо на спину, на щось жорстке - зазвичай на підлогу, і піднімаємо ноги на піднесення - стілець, ліжко, ящик - так, щоб стегна становили з тілом кут в 90 градусів. У такому положенні м'язи спини максимально розслабляються. Чекаємо, поки перший біль відпустить.

3. Піднімаємося - в 4 етапи.

- Повертаємося на бік.
- Стаємо на коліна.
- Повземо до будь-якої опори, щоб можна було за неї вхопитися, і повільно випрямляємо спину.
- Піднімаємося з колін на ноги, поступово відпускаючи опору. Спину тримаємо нерухомо і пересуваємося так, щоб найменше боліло. На правила пристойності уваги не звертаємо.

Як зняти біль.

* Прийняти 2 таблетки будь-якого знеболювального.

* Фіксуємо поперек.

Підійде рушник, простирадло, куртка. Намотуємо так, щоб захопити не тільки хвору зону, а й сусідні ділянки спини вище і нижче. Пов'язка обмежить рух і попередить зміщення хребців і посилення болю.

* Нехай хто-небудь докладе до попереку долоні і тримає хвилин 10 - мінімальне тепло відмінно розслаблює м'язи.

* Кладемо на спину лід на 10-15 хв. - Рушник з загорнутим в нього льодом, щоб зняти гострий біль.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: лікування, профілактика, защемлення нерва, біль в спині

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

10:00: У яких випадках після укусу комахи треба звертатися до лікаря
18:00: Чому в людини проявляється синдром неспокійних ніг
10:00: Про які хвороби може сигналізувати зовнішній вигляд язика
18:00: Як лікувати плоскостопість у дорослому віці
14:00: Чому відбувається оніміння шкіри голови
20:00: Хто найчастіше страждає від мігрені і як з нею боротися
10:00: Які симптоми вкажуть на те, що в людини проблеми з нирками
14:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з підшлунковою залозою
14:00: 4 хвороби, на які може вказувати головний біль
16:00: Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
16:00: Чому виникає атопічний дерматит
22:00: Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
18:00: Дві прості вправи проти болю голови
10:00: Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
20:00: Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
22:00: Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
16:00: Чому на ліктях з'являються темні плями
20:00: Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
10:00: Як можна боротися з сезонною алергією
14:00: Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
22:00: Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
16:00: Ефективний метод позбавлення мішків під очима
16:00: Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
16:00: Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
14:00: Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
18:00: Чому виникає вальгусна деформація стопи
12:00: Що може означати кашель без симптомів застуди
10:00: Чому може виникати підвищене потовиділення
22:00: Як діагностують і чим лікують подагру
18:00: У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
16:00: Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
10:00: Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
16:00: Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
14:00: 11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
10:00: Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
18:00: Чому шкіру може обсипати прищами
14:00: 5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
22:00: Які проблеми можуть призвести до болю в спині

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.26 сек | 4.818 Mb

Перша допомога при защемленні нерва

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: