Прості поради. Носіть каблук і купуйте взуття ввечері
06:30, 05 Січ 2013 · Категорія: Лікування · Переглядів 2217 ·
Прості поради, що полегшують і подовжують життя, дають фахівці з Університетів Оксфорда і Ліверпуля.
Один з них - носіть взуття на невеликому стійкому каблуці.
Каблук
На відміну від плоскої підошви такий каблук знижує ударне навантаження на коліна і хребет.
А купувати взуття краще до вечора - в цей час доби розмір ноги збільшується.
Ще одна порада - стійте на одній нозі, коли чистите зуби - щоб пророблялися м'язи живота.
Намагайтеся їсти різнобарвні продукти - щоб включити в меню різноманітні вітаміни і макро-та мікроелементи.
Не намагайтеся вирішити проблеми за чаркою в барі після роботи - це тільки посилить стрес.
Краще прогуляйтеся і випийте кави.
Не змушуйте себе спати, якщо не спиться.
Краще встаньте і повирішувати головоломки - це допомагає налагодити сон.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи варто хвилюватися, якщо дитина мало пісяє?
Коли новонароджена дитина починає бачити і чути?
Як у дитячому садку: Яєчна запіканка
Галушки з куркою та грибами в горщиках