Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Що наближає вас до інсульту?

07:00, 23 Сер 2013 · Категорія: Лікування, Кров і судини · Переглядів 3558 · 

Багато хто вважає, що інсульт може розвинутися тільки у літніх, але, на жаль, останнім часом цей критичний для організму стан «молодшає»! Багато причин і ризики інсульту добре відомі, але є і зовсім несподівані «сюрпризи».


Алкоголь - один з основних ризиків

Алкоголь - один з основних ризиків



Головні болі

26-річне дослідження з Ісландії показало, що мігрені - збільшують ризик інсульту на 21%.

Любите сосиски

Любов до сосисок, ковбаси, бекону, шинки й іншого переробленого м'яса збільшує ризик інсульту на 23%. Це можна пояснити високим вмістом солі (натрію). Вона підвищує тиск крові, затримуючи рідину, і робить судинні стінки більш жорсткими. Все це може призвести до інсульту.

Ненавиджу спорт

Навіть невеликі вправи можуть знизити ризик інсульту на 20-30%. На думку дослідників, все, що вам потрібно, - це 30 хвилин фізичної активності. Наприклад, швидка ходьба п'ять разів на тиждень.

У вас діабет

Якщо у вас є цукровий діабет 2 типу, ваші шанси отримати інсульт збільшуються в 2-3 рази. А якщо ви ще й курите, не стежите за рівнем цукру в крові і тиском, то ризики тільки збільшуються.

Ви не любите фрукти

Численні дослідження показують, що чим більше ви їсте фруктів і овочів, тим нижче ризик розвитку інсульту. Певні антиоксиданти і речовини рослинного походження, присутні в моркві, цитрусових, білих фруктах (наприклад, яблука), зелені, помідорах та інших овочах і фруктах захищають від інсульту. Одне з досліджень показало, що збільшення дози білих фруктів всього на 1 грам в день знижує ризик інсульту на 9%.

Розмір ваших штанів XL

Надмірна вага пов'язана з високим ризиком інсульту через 3-х речей:
індекс маси тіла (ІМТ) вище середнього (норма - 20-25),
обсяг талії вище середнього (норма для жінок - менше 88 сантиметрів, для чоловіків - менше 94 сантиметрів),
ставлення талії до стегон вище середнього (норма менше 0.7).
Якщо у вас вже є високий тиск і високий рівень холестерину, велику вагу вже в три рази збільшує ризик інсульту.

Недокрів'я

Хронічна анемія призводить до незворотних змін у кровоносних судинах головного мозку, що робить їх більш уразливими для інсульту.
Страшний факт: нове дослідження, опубліковане в лютому 2012 року, показало, що чоловіки навіть з незначним зниженням кількості червоних клітин крові, в 3 рази частіше вмирали від інсульту, ніж їх однолітки.
Що робити: потрібно лікувати анемію за допомогою дієти з великою кількістю заліза (червоне м'ясо, печінка) і добавок із залізом.

Вас всі знають в місцевому барі

Дослідження, проаналізувало 38000 чоловіків 40-75 років, показало, що всього 3 алкогольних напою в день підвищують ваш ризик інсульту на 45%.
Страшні факти: вірогідність інсульту зростає в першу годину після вживання алкогольного напою. А якщо у вас ще й тиск, то ваш ризик підвищується в 2 рази!
Що робити: все просто! Не треба багато пити, не більше 3-х келихів на тиждень!


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
9:00
Пробіотики зміцнюють організм після зими
14:00
Олія для захисту від деменції
Здоров'я в соцмережах: