Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як перемогти біль у спині?

01:30, 14 Бер 2013 · Категорія: Лікування, Травми · Переглядів 5421 · 

Болі в попереку досить неприємне відчуття. Що допоможе зменшити біль і відчути себе краще?


Лікувальний масаж найбільш ефективний відносно поперекового болю

Лікувальний масаж найбільш ефективний відносно поперекового болю



Якщо біль у попереку не проходить протягом трьох місяців, вчені запевняють, що допоможе йога.
12 тижнів занять йогою, на думку дослідників, усувають больові відчуття. Тільки переконайтеся, що інструктор має кваліфікацію та досвід навчання людей з болями в спині.

Мануальні терапевти - це лікарі, які використовують техніку тиску. Це не всім корисно, але підходить в деяких випадках.

Лікувальний масаж найбільш ефективний відносно поперекового болю. Особливо, якщо пройти цілий курс процедур. Гарне самопочуття і позбавлення від болю не змусять себе чекати!

Чи допомагає голковколювання при болях у спині? Учені поки не можуть сказати напевно. Однак акупунктуру, як метод лікування, відкидати не варто, іноді цей метод допомагає.

Лікарські препарати традиційно застосовують для лікування болю в спині.
Для позбавлення від м'язового болю варто використовувати знеболюючий крем, а приймати всередину можна нестероїдні протизапальні засоби і міорелаксанти, які порекомендує лікар.

Якщо ліки у вигляді таблеток і мазі не допомагають, тоді варто вдатися до ін'єкцій. Тільки й у цьому випадку з приводу вибору препарату обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем.

Якщо тривалі болі в попереку заважають вам жити, а перераховані методи лікування не дають ефекту, можливо, знадобиться операція. Насамперед це стосується проблем з міжхребцевими дисками.

Фізіотерапія давно зарекомендувала себе як ефективний метод оздоровлення і реабілітації після операції. Нормальний вид фізіотерапії і кількість процедур при болю в спині підбере лікар.

Існує спеціальний метод реабілітації - лікувальна фізкультура, яка спрямована на потрібні групи м'язів. Тільки переконайтеся, що це безпечно для вас: проконсультуйтеся у лікаря.

Як знизити ризик виникнення болю в спині?

Слідкуйте за вагою, намагайтеся підтримувати її на одному рівні.

Переконайтеся, що у вас зручне робоче місце, відповідне вашим індивідуальним параметрам.

Регулярно робітьфізичні вправи.

Не носіть тяжкості.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    18:00
    Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
    14:00
    Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
    21:00
    Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
    23:01
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    Здоров'я в соцмережах: