Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як захистити очі від впливу комп'ютера

07:00, 20 Лют 2013 · Категорія: Лікування · Переглядів 7427 · 

Кожен другий українець має проблеми із зором. Не дивно, що лікарі звинувачують у цьому сучасні технології. Відпочиваючи від комп'ютера ми дивимося телевізор або ходимо в кіно, якщо не ведемо автомобіль і їдемо в громадському транспорті, то читаємо книги.

Все основне та цікаве про ваші очі

Все основне та цікаве про ваші очі



Головним ворогом очей лікарі-офтальмологи визнають комп'ютер: у проблем із зором з його вини існує назва - комп'ютерний зоровий синдром (КЗС). Його симптоми, на жаль, знайомі кожному, хто проводить біля монітора більше 5 годин на день: сухість в очах і печіння, почервонілі повіки, головний біль.

Зображення на моніторі, навіть найякісніше, відрізняється від природного. По-перше, воно складається з пікселів, які безперервно мерехтять (хоч це і невиразно для очей). По-друге, картинки і текст світяться, що дає додаткове навантаження на очі. По-третє, випромінювання люмінофорів монітора не збігається з максимальною спектральною чутливістю ока.

То як же зменшити навантаження на очі?

1. Головна порада офтальмологів - раз на годину відводити очі від монітора і 10 хвилин відпочивати. На практиці це важко виконати, тому влаштовуйте фітнес для очей. Подивіться у вікно, знайдіть точку з максимально віддаленим видом - вежу або рекламний шитий на даху будинку, переводите погляд зі скла на неї і назад. Не обертайте зіницями: змінюватися повинні тільки відстань і фокусування.

2. Для комфортної роботи виберіть хороший монітор і сидіть на відстані не менше 60 см. Ідеально, якщо монітор буде трохи вище рівня очей.
Зображення на екрані складається з безлічі мерехтливих крапок, через що доводиться напружувати зір. На рідкокристалічному моніторі пікселі горять безперервно, картинка і текст відображаються без спотворень, отже, очі напружуються набагато менше. Дуже важливо правильне освітлення. Природне світло повинно падати зліва.

3. Окуляри для комп'ютера здатні повністю затримати УФ-промені і шкідливий короткохвильової фіолетове світло. Крім того, вони підвищують чіткість і контрастність зображення, прибирають відблиски і знімають втому.

4. Якщо ви носите контактні лінзи, вони, як і медикаменти, підсилюють сухість очей. Новачкам варто застосовувати краплі для очей в міру необхідності. За консистенцією вони нагадують справжні сльози (клас таких препаратів навіть називається «штучна сльоза») і дуже ефективно знімають втому і печіння в очах. Щоб прибрати почервоніння і зняти втому, вибирайте засоби які містять гіалуронову кислоту.

5. Вітаміни групи А, B2, E, C, кальцій дуже корисні для очей. Крім знаменитого продукту для гострого зору, як морква, включіть в раціон сир, рибу, чорницю та інші ягоди. В осінньо-зимовий час офтальмологи рекомендують пити вітамінно-мінеральні комплекси.

Цікаві факти про очі:

1. Для поліпшення зору індійські йоги дивилися на сонце і місяць. Сонячні промені пожвавлюють зір, прискорюють циркуляцію крові і вбивають мікроби.

2. Однією з ознак краси народ майя вважав косоокість. Щоб навмисно розвинути його, дитині на рівні очей прив'язували каучукову кульку.

3. «Крокодилячі сльози» - це не міф. Під час поїдання жертви крокодили плачуть... від надлишку солей.

4. Відрізнити травоїдних звірів від хижаків можна по розташуванню очей: у хижаків очі знаходяться на передній частині морди, це дозволяє точно фокусуватися на жертві. У травоїдних очі зазвичай розведені по різних сторонах морди, що збільшує радіус огляду для виявлення небезпеки від хижака. До виключень відносяться тільки мавпи: вони мають бінокулярний зір і не є хижаками.

5. Стародавні араби так перевіряли зір: дивилися на сузір'я Великої Ведмедиці - якщо біля середньої зірки, в ручці ковша, було чітко видно маленьку зірочку, значить око володіє нормальною гостротою.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Симптоми зараження глистами
17:00
Використання яблучного оцту від ревматизму
15:30
Захворювання, які подразнюють шкіру навколо очей
6:20
Як допомогти людині з нападом епілепсії?
23:00
Зміни нігтів, які свідчать про хвороби
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Сон на животі передчасно зістарює та підвищує тиск
6:20
5 захворювань, які супроводжує відчуття голоду
22:00
Часте позіхання - ознака інсульту та пухлини мозку
15:30
Проблеми з мовленням, які виникають через хворобу Альцгеймера
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
23:00
Набряки ніг можуть провокувати тромбоз та хвороби серця
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Ущільнення на тілі, які потребують звернення до лікаря
11:00
Хвороби цієї залози впливають на стан волосся та шкіри
14:00
Ознаки проблем з імунітетом
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
6:20
Нова небезпека ожиріння
22:00
Хвороби, які вирізняються частим сечовипусканням вночі
21:00
Симптоми дисфункції жовчного міхура
20:30
Ознаки інфаркту та інсульту, яка треба знати
8:00
Сухофрукт, який захищає від втрати кісткової маси
6:20
Проблеми зі шкірою та набряки - ознака алкоголізму
19:45
Рак печінки: ознаки хвороби
17:00
Коли викликати швидку для людини із застудою?
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
0:40
Хвороби, які проявляються запамороченням
21:00
Сода та молоко для лікування печії
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
14:00
Відмова від цукру при подагрі - збереження здоров'я
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
10:00
Вітаміни для лікування мігрені
20:30
Про що свідчить втома після пробудження вранці?
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
14:00
Захворювання, які можна запідозрити за станом нігтів
10:00
Поради для покращення стану при псоріазі
9:30
Лікування болю у вухах
20:30
До чого призводить нервове виснаження?
15:30
Добавки з цинком для лікування гепертонії
14:00
Поганий режим сну погіршує обмін речовин
Здоров'я в соцмережах: