Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Здуття живота: як з цим боротися?

00:30, 05 Кві 2013 · Категорія: Лікування · Переглядів 28042 · 

З відчуттям роздутого, переповненого повітрям живота, яке часто супроводжується неприємними відчуттями і навіть болями, стикався у своєму житті, мабуть, кожен. Зазвичай це незручне положення пов'язане з великою кількістю газів, що скупчилися в кишечнику. І хоча в нормі гази скупчуються в кишечнику, коли їх обсяг перевищує 200 мл, це і викликає дискомфорт.


У жінок підвищене газоутворення часто спостерігається в період ПМС

У жінок підвищене газоутворення часто спостерігається в період ПМС



Чому ми відчуваємо себе повітряною кулею?

Періодичне скупчення повітря в кишечнику у здорових людей може бути пов'язано з такими причинами.
 
Попадання в ШКТ великої кількості повітря в процесі їжі, особливо коли їжа дуже холодна або занадто гаряча, куріння, при вживанні газованої води, призводить до його накопиченню в ШКТ. Зайве повітря буде шукати вихід.
 
Зловживання здобою і солодощами - вони насичені легкими вуглеводами, які викликають реакцію бродіння в кишечнику і, як наслідок, утворення газів. А також вживання в їжу крохмалю і клітковини у великих кількостях.
 
Газоутворення в ШКТ може бути і наслідком банального процесу перетравлювання їжі.
 
У жінок підвищене газоутворення часто спостерігається в період ПМС. Пов'язано це з перебудовою організму перед критичними днями і тим, що жіночі органи розташовуються в безпосередній близькості від кишечнику.
 
Коли варто звернутися до лікаря

Якщо від метеоризму ти страждаєш регулярно або здуття живота стало хронічним, якщо розпирання кишечника супроводжується сильними болями, діареєю або запором, пропадає апетит, порушується сон і з'являються інші, на перший погляд незв'язані з метеоризмом ознаки, необхідно звернутися до лікаря. Здуття живота може сигналізувати про наступні серйозні захворювання.
 
Гастрит, виразкова хвороба, ентерит, коліт;
Панкреатит і порушення ферментації підшлункової залози;
Хронічні захворювання печінки, такі як гепатит, цироз, холецистит;
Синдром роздратованого кишечнику;
Ферментопатія, коли організм не виробляє у достатній мірі фермент, який розщеплює, наприклад, лактозу;
Дисбактеріоз, що приводить до розмноження умовно-патогенної флори кишечника;
Пухлина в кишечнику або його непрохідність, якщо спостерігається локалізоване скупчення газів;
Нарушення рухової функції кишечнику;
Порушення кровообігу і застій крові в венозній мережі кишечнику.
У всіх цих випадках причину метеоризму зможе встановити тільки лікар, усунути її можна теж виключно шляхом медикаментозного втручання. Самолікування в таких випадках може тільки погіршити ситуацію.
 
Як боротися з газами

Вживати їжу кімнатної температури, виключи з раціону газовану воду, проаналізуй, які продукти викликають у тебе підвищене газоутворення і утримайся від їх вживання.
 
Ретельно пережовувати їжу: так в ШКТ потрапить менше повітря, а процес перетравлювання починається ще в роті завдяки ферментам, що містяться в слині.
 
Уникай молочних продуктів і випічки, яка містить дріжджі. Скороти споживання чаю, кави, шоколаду і занадто жирної їжі.
 
Не переїдайте

Після їжі влаштовуй легку зарядку або вирушай на прогулянку - рух прискорює переварювання і підвищує перистальтику кишечника.
 
Пий відвари ромашки, перцевої м'яти, лаврового листа і солодкого кропу, заварюй із звичайним чаєм щіпку сушеного імбиру. Речовини, що містяться в цих травах і корінні, значно знижують газоутворення.
 
Приймай сорбенти, вони сприяють видаленню газів з ШКТ.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    14:00
    4 хвороби, на які може вказувати головний біль
    16:00
    Як зрозуміти, що в людини проблеми з відтоком жовчі
    16:00
    Чому виникає атопічний дерматит
    22:00
    Шість хвороб, на які може вказувати тремор рук
    18:00
    Дві прості вправи проти болю голови
    10:00
    Найкращі поради для полегшення симптомів ГРВІ
    20:00
    Топ-3 плюси, які масаж приносить організму
    22:00
    Вправи, котрі допоможуть зменшити біль при шийному остеохондрозі
    16:00
    Чому на ліктях з'являються темні плями
    20:00
    Шийний остеохондроз часто вражає людей, які працюють за комп'ютером
    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    Здоров'я в соцмережах: