Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Добавки, які потрібні нам взимку

14:30, 06 Гру 2021 · Категорія: Ліки та БАДи · Переглядів 413 · 

Харчові добавки - важливе доповнення зимового раціону.

Корисні зимові добавки

Корисні зимові добавки



Холлі Зокколан, тренер зі здорового способу життя та харчування розповіла про те, як важливо харчуватися взимку та які харчові добавки варто приймати.

"У зимові місяці я рекомендую приймати вітамін D, цинк та вітамін C", - розповідає Зокколан.

Вона особливо наголошує на важливості вітаміну D. Ця речовина виробляється природним чином під час перебування на сонячному світлі. Однак у зимові місяці отримати потрібну дозу вітаміну важко, лише якщо ви не проживете у тропічному кліматі. Щоб запобігти дефіциту, Зокколан рекомендує приймати харчові добавки.

Крім цього, вітамін D міститься в невеликій кількості продуктів:

- жирна риба;
- м'ясні субпродукти;
- сир;
- яєчні жовтки.

Цинк важливий узимку, тому що він допомагає скоротити тривалість застуди. Вітамін С також допомагає запобігти застуді та відновити тканини тіла.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Нурофен не допомагає від болю: порада лікаря
7:30
Ліки, які можуть провокувати випадіння волосся
11:30
Підсолоджувачі погіршують дієвість ліків
12:30
Ліки від ВІЛ можуть зміцнювати пам'ять
23:00
Небезпека надмірного вживання активованого вугілля
14:30
Аптечка для вагітних: важливі складові
19:45
Напій, яким краще не запивати парацетамол
15:30
У МОЗ розказали, як виявити підроблені ліки
11:30
Чи потрібно щодня приймати аспірин
15:30
Харчова добавка, яка може провокувати погані сни
23:00
Вакцина, яка одночасно захищає від менінгіту та гонореї
13:30
Натуральні антибіотики, які можна давати дітям
11:30
Популярні міфи пр БАДи
21:00
Чи можна лікувати коронавірус аспірином
22:30
Ліки, які повинні бути у кожному домі
7:30
Науковці одобрили два препарати від коронавірусу
23:00
В українські аптеки завезуть дефіцитні препарати
8:00
В Україні не продаватимуть білоруські ліки
12:30
Безкоштовний інсулінт в Україні: де дістати?
10:00
Навіть низькі дози аспірину можуть викликати кровотечу
14:00
Аптечка для бомбосховища: список необхідних препаратів
20:30
Знеболювальні можуть провокувати глухоту
9:30
Гелі, які можуть замінити парацетамол
23:00
Знеболювальні можуть провокувати появу шуму у вухах
23:30
Харчові добавки для лікування серцевої недостатньості
15:30
У чому полягає небезпека ліків від печії
7:30
Парацетамол може змінити колір шкіри
12:30
Противірусні препарати від COVID-19: коли треба приймати
11:30
Антибіотикорезистентні бактерії продовжують вбивати людей
6:20
Таблетка, яка замінить спортзал
0:40
Шкода ліків під печії для здоров'я
21:00
Ліки, які небезпечно вживати з алкоголем
15:30
Побічні ефекти від вживання аспірину
15:30
Лікар пояснила, чому антибіотики шкідливі
12:00
Кардіолог розповів про небезпеку вживання аспірину
14:30
Коли не можна вживати знеболювальні
12:30
Віагра може врятувати від слабоумства
14:30
Добавки, які потрібні нам взимку
10:00
Добавка, яка суттєво зменшує шанси захворіти на гри
14:30
Ліки від печії, які провокують деменцію
Здоров'я в соцмережах: