Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Нетрадиційні способи лікування метеоризму

18:00, 01 Чер 2015 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1280 · 

У вас на випадок метеоризму забита ліками уся аптечка? Не варто одразу приймати пригоршні ліків, можна вилікувати неприємну хворобу простіше. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Допоможуть асани

Допоможуть асани



Налагодити роботу цього органу допоможуть асани йоги і дихальні вправи. При регулярних заняттях метеоризм у вас буде спостерігатися все рідше і рідше.

Дихальні вправи
Дихальні практики відмінно допомагають проти метеоризму. Сядьте по-турецьки, долоні покладіть на животі, спину тримайте прямо. Зробіть вдих і надуйте при цьому живіт, з видихом м'язи преса максимально втягніть в себе. Потім затримаєте подих на 3-4 секунди. Виконайте вправу ще 5 разів.

Ляжте на спину, ноги зігніть, з'єднайте стопи, а коліна розведіть в сторони, руки опустіть на підлогу. На вдиху надуйте живіт і відразу ж видихніть повітря. Вдих-видих виконуйте в швидкому темпі протягом 20 секунд. Потім лежите 20 секунд, дихайте у своєму звичайному ритмі грудьми.

Якщо у вас закрутилася голова, закрийте очі і полежіть спокійно, поки не відчуєте себе краще.

Асани
Для профілактики метеоризму використовуйте асани йоги. Праву гомілку опустіть на підлогу, сядьте сідницями на п'яту, ліву ногу зігніть в коліні, поставте стопу як можна ближче до паху. З видихом опустіть корпус на праве стегно, руки заведіть за спину і з'єднайте пальці в «замок». У такому положенні сидіть 20 секунд, дихайте спокійно. З вдихом підніміть корпус. Поміняйте ноги місцями і виконайте вправу ще раз.

Ляжте на живіт, руки опустіть вздовж корпусу, ноги трохи розведіть. На вдиху підніміть корпус якомога вище над підлогою. Утримуйте положення 20 секунд, дихайте рівномірно. Якщо у вас починає боліти поперек, ноги трохи розведіть в сторони, це прибере зайву напругу в спині. При видиху опустіться на підлогу і відпочиньте кілька секунд. Повторіть вправу ще раз.

Далі на вдиху встаньте на карачки, долоні покладіть на підлозі точно під плечима. З видихом округліть спину і поперек, тримайте це положення 20 секунд, дихайте спокійно. З вдихом вийдіть з асани.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Шкірка лимона: кілька корисних властивостей
8:00
Лікування горла: натуральні засоби
14:00
Гаряча ванна від інсульту
7:00
Корисні властивості лимонної шкірки
15:30
Голковколювання для лікування мігрені
0:40
Зміцнення волосся травами
15:30
Спеції для профілактики застуди
0:40
Настойки, які покращать здоров'я зубів
15:30
Перевірені засоби від печії
0:40
Кропива для краси та здоров'я
0:20
Кумис врятує від гіпертонії
15:30
Лікувальні властивості алое вера
8:00
Гострий перець для оздоровлення організму
0:40
Подорожниковий чай від холестерину
15:30
Сік молодої картоплі для вашого здоров'я
11:00
Отрута скорпіона для лікування артриту
9:00
Народні засоби від весняної алергії
19:45
Корисний чай від високого тиску
19:45
Вода з кардамоном - універсальний засіб
10:00
Народне лікування хропіння
23:00
Народні засоби від закрепу
7:00
Як приготувати настойку для зубів?
11:00
Користь бурякового соку після тренування
19:45
Вода з куркумою - найкращий метод оздоровлення
12:30
Домашні засоби від головного болю
0:40
Сода для лікування печії
23:30
Хвойна ванна - дієвий засіб для оздоровлення
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
11:00
Шкода ефірних олій у лікуванні застуди
11:00
Куркума від ревматоїдного артриту
7:00
Мед і прополіс від варикозу
14:00
Спеції, які попередять розвиток онкології
19:45
Рослини, які допоможуть схуднути
22:00
Натуральні засоби для боротьби з ожирінням печінки
11:00
Корисні настойки для здорових зубів
21:00
Сік лайма для оздоровлення організму
11:00
Запах троянди для боротьби з безсонням
12:30
Базилік - натуральний антибіотик для вашого здоров'я
21:00
Корисні властивості чорного чаю
17:00
Листя оливок для лікування діабету
Здоров'я в соцмережах: