Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 звичок здорових людей

10:00, 02 Кві 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1139 · 

Кожен з нас хоче бути здоровим і щасливим. Недарма ж кажуть, що відмінне здоров'я - це перша і найголовніша запорука успіху. І досягти його не так-то просто. Кожен день потрібно дотримуватися елементарних правил і порад, які допоможуть вам поліпшити своє як фізичне, так і емоційний стан.


Корисні звички

Корисні звички



Ви, напевно, не раз вже помічали, що здорові люди завжди веселі, усміхнені, позитивно налаштовані. Такі особистості завжди готові прийти на допомогу і підтримати оточуючих в будь-якій ситуації. У цій статті ми розповімо вам про найважливіші звички людей, які завжди перебувають у хорошій фізичній формі.

Топ-5 звичок здорового способу життя

1. Все наше життя - це рух. Хочете досягти приголомшливих результатів? Тоді постійно перебувало в русі, розвивайтеся, тренуйтеся, удосконалюйтеся. Головне - ніколи не здаватися і не сидіти, склавши руки.

2. Вам розум теж потребує тренуванні. Здорові люди вже давно засвоїли, що успіх приходить тільки при повній гармонії розуму і тіла, тому намагаються розвиватися у всіх напрямках. Вчені довели, що наш мозок вимагає такого ж повноцінного тренування, як і наш організм.

3. Повноцінний сон - відмінна звичка для всіх. Здорові люди сплять 7-8 годин на день. Це дає чудову можливість організму повністю відновитися і набратися нових сил на весь день. А чи знаєте ви, чим загрожує недосипання?

- При недосипі поступово знижуються всі функції організму;
- Сповільнюється ваш метаболізм;
- Знижується здатність ясно і продуктивно мислити;
- І, звичайно ж, погіршується, а потім і зовсім пропадає позитивний настрій; вас починають відвідувати похмурі і відсторонені думки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як визначити діагноз за симптомами

4. Чи любите здорову їжу і все, що з нею пов'язано. Як правило, здорові люди харчуються набагато краще за інших. Вони не виснажують себе дієтами, не обмежують себе в споживанні їжі. Вони знають, що краще за все дотримуватися правильного харчування і жити в своє задоволення. Правильне харчування - це не дієта, не голодовка, як багато хто припускає. Правильне харчування включає в себе тільки корисну їжу: свіжі фрукти і овочі, корисні каші, молочні продукти, м'ясо, рибу і багато іншого.

5. Стійкий характер і вірність своїм звичкам - ще один важливий пункт. Якщо відсутня сила волі, тоді все вищесказане, на жаль, виявиться марним і неефективним. Розвивайте самодисципліну, удоскональте свої знання і тіло навіть тоді, коли ви думаєте, що сил практично не залишилося.

За матеріалами: vitamarg.com


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Лікування горла: натуральні засоби
14:00
Гаряча ванна від інсульту
7:00
Корисні властивості лимонної шкірки
15:30
Голковколювання для лікування мігрені
0:40
Зміцнення волосся травами
15:30
Спеції для профілактики застуди
0:40
Настойки, які покращать здоров'я зубів
15:30
Перевірені засоби від печії
0:40
Кропива для краси та здоров'я
0:20
Кумис врятує від гіпертонії
15:30
Лікувальні властивості алое вера
8:00
Гострий перець для оздоровлення організму
0:40
Подорожниковий чай від холестерину
15:30
Сік молодої картоплі для вашого здоров'я
11:00
Отрута скорпіона для лікування артриту
9:00
Народні засоби від весняної алергії
19:45
Корисний чай від високого тиску
19:45
Вода з кардамоном - універсальний засіб
10:00
Народне лікування хропіння
23:00
Народні засоби від закрепу
7:00
Як приготувати настойку для зубів?
11:00
Користь бурякового соку після тренування
19:45
Вода з куркумою - найкращий метод оздоровлення
12:30
Домашні засоби від головного болю
0:40
Сода для лікування печії
23:30
Хвойна ванна - дієвий засіб для оздоровлення
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
11:00
Шкода ефірних олій у лікуванні застуди
11:00
Куркума від ревматоїдного артриту
7:00
Мед і прополіс від варикозу
14:00
Спеції, які попередять розвиток онкології
19:45
Рослини, які допоможуть схуднути
22:00
Натуральні засоби для боротьби з ожирінням печінки
11:00
Корисні настойки для здорових зубів
21:00
Сік лайма для оздоровлення організму
11:00
Запах троянди для боротьби з безсонням
12:30
Базилік - натуральний антибіотик для вашого здоров'я
21:00
Корисні властивості чорного чаю
17:00
Листя оливок для лікування діабету
8:00
5 рослин для лікування діареї
Здоров'я в соцмережах: