Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


10 причин чому ви здоровіші, ніж думаєте

10:00, 02 Тра 2016 · Категорія: Народна медицина, Секрети довголіття · Переглядів 879 · 

Ви вважаєте, що не ведете здоровий спосіб життя? Якщо ви виходили на чашечку латте або пліткували з друзями, то вам пощастило! Останні дослідження показують, що прості радості в житті, як обід, сміх і навіть секс, збільшують імунну систему.


Ви багато робите для свого здоров'я

Ви багато робите для свого здоров'я



Так все ж, як ви стаєте здоровішими, навіть не підозрюючи цього:

1. Ви тусуєтеся з друзями два або три рази на тиждень.

Візьміть подругу і їдьте разом на вихідні кудись. Жінки, які їздять куди завгодно принаймні двічі на рік, менш схильні до депресії, напруження і втоми, ніж ті, хто вважають за краще сидіти вдома.

2. Ви п'єте три чашки кави в день.

Це скорочує ризик захворювань Паркінсона і Альцгеймера. Але якщо вам необхідний сплеск кофеїну в другій половині дня, випийте чаю. Ви зменшите ризик розвитку раку яєчників на 46%.

3. До вас прийшли гості на вихідних.

Поза всяким сумнівом, сміх дійсно може бути здоровим настільки ж, як і фізичні вправи. Коли ви смієтеся, ваш організм виробляє хімічні речовини, ендорфіни, які допомагають нейтралізувати наслідки стресу.

4. Ви ніколи не спите вісім годин.

Дослідження показують, що сім годин сну мають кращий ефект для вашого здоров'я. За даними дослідження, жінки і чоловіки, які спали близько семи годин на добу, мають найнижчі показники смертності.

5. Ви робите перерву на обід на годину.

Ваш начальник схвалить, якщо ви будете перекушувати бутербродом перед комп'ютером, але 20-хвилинна прогулянка на відкритому повітрі набагато корисніша. Сонячне світло підвищує ваш настрій, робить вас більш продуктивним на іншу частину дня, а також може запобігти хворобі.

6. Ви чистите зуби двічі на день.

Начебто ніякої небезпеки від однієї чистки зубів в день, але хороший догляд за зубами і яснами дає вам дещо більше, ніж просто красива посмішка - він захищає вас від інсульту і серцевого нападу.

7. Ви носите спортивний бюстгальтер, коли працюєте.

Хороший хід! Коли жінка працює з ним, її груди рухаються при кожному кроці. Після невеликої прогулянки можна сказати, що шкіра стає еластичнішою, а груди подтянутими.

8. Ви читаєте газету вранці.

Коли вам від 20 до 30 років, це краще час, щоб створити резерв мозку. Ви втрачаєте близько 1% клітин мозку щороку. Щоб спровокувати зростання нових клітин і зв'язків в головному мозку, читайте, грайте на музичних інструментах, плануйте найскладніші заходи.

9. Ви періодично займаєтеся сексом.

Це допомагає зменшити стрес. Заспокійливий ефект може бути пов'язаний зі стимуляцією широкого спектра нервів.

10. Ви снідаєте кашами.

Чаша висівок може поліпшити ваш настрій. Люди, які їдять каші, відчувають себе більш позитивними, продуктивними, менше схильні до стресу, ніж ті, хто просто схопив чашку кави.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Ладан володіє протизапальними властивостями
17:00
Обліпихова олія для серця, шлунку та загоєння ран
6:20
Натуральні способи боротьби з головним болем
17:00
Олія коноплі позбавить від болю
0:40
Які трави вживати від високого тиску?
23:00
Мигдальна олія для здоров'я та краси
0:20
Дешеві народні засоби від герпесу на губах
22:00
Брусничний сік - допомога для гіпертоніків
15:30
Рослинні олії для здорових судин та молодості
6:20
Овочі, які лікують від хвороб
23:30
Народні рецепти від імпотенції
7:00
Чому корисно вживати чай?
23:30
Алое від сонячних опіків
19:45
Антиканцерогенні властивості спецій та трав
0:40
Народні засоби від виразки шлунка
9:00
Чай каркаде для нормалізації тиску
8:00
Бабусині методи для лікування ячменю на повіці
23:00
Трави, які очистять ваші нирки
9:00
Хрін - ідеальний продукт для лікування хворроб
11:00
Маски, які допоможуть позбутись від целюліту
23:00
Ефірні олії, які замінять ліки
23:00
Китайська народна медицина: лікування атопічного дерматиту
6:20
Трави від високого тиску
22:00
Банани - універсальний засіб від кашлю
20:30
Від яких хвороб лікує хрін?
14:00
Броколі допомагає у лікування артриту
0:40
Методи лікування екземи та дерматиту
7:00
Овочевий сік для зміцнення здоров'я
21:00
Потужний протизапальний засіб природного походження
0:40
Кокосова олія призводить до проблем з серцем
7:00
Тепле пиво для лікування застуди
6:20
Напій від холестерину та підвищеного тиску
12:30
Пшениця - унікальний лікувальний засіб
8:00
Природні антибіотики, які нас лікують
23:30
Рецепт натурального відвару для схуднення
23:00
Добавки, які пошкоджують печінку
12:30
Жир для здоров'я легень
10:00
Чай для нормалізації тиску
11:00
Шкірка лимона: кілька корисних властивостей
8:00
Лікування горла: натуральні засоби
Здоров'я в соцмережах: