Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому шкідливо довго спати: ТОП-7 причин

20:30, 04 Чер 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 2014 · 

Любите валятися в ліжку до обіду? Ми розповімо, чому спати довго шкідливо.


І замало спати теж шкідливо

І замало спати теж шкідливо



Довгий сон може спровокувати розвиток багатьох захворювань і порушення фізичного, і психічного стану організму.

1. Погіршення роботи мозку
Вчені довели, що якщо людина спить більше 10-ти годин, то в її мозку відбуваються деякі порушення. І крім цього, тривалий сон негативно впливає на концентрацію уваги і пам'ять.

2. Імовірність вагітності знижується
Жінкам, які сплять від 7 до 9 годин, завагітніти набагато легше, ніж тим, які сплять більше 9-ти годин. Але до цих пір не виявили причини такого феномену, тому що на зачаття також впливає безліч інших чинників.

3. Приводить до ожиріння
Поява зайвої ваги можливо у людей, сплячих більше 9-ти годин. Цей ризик з кожним роком зростає, навіть якщо займатися фізичними навантаженнями і стежити за харчуванням.

4. Підвищує ризик захворювання на діабет
Американські вчені дослідили, що тривалість сну і ризик захворювань пов'язані між собою. І було доведено, що у людей які сплять більше 8-ми годин в день, ризик захворіти діабетом на 50% вище, ніж у тих, хто не любить довго спати.

5. Зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань
Був проведений експеримент, в ході якого брали участь 72 жінки у ході якого підтвердили, що занадто довгий сон провокує серцеві захворювання і у людей, які сплять більше 9-ти годин на добу збільшується загроза виникнення хвороб на 40%.

6. Ризик виникнення депресій підвищується
У людей, які сплять 7-9 годин ймовірність розвитку депресивних симптомів 27%, а у тих, хто спить більше 9-ти годин ймовірність збільшується до 49%.

7. Приводить до ранньої смерті
Ті, хто сплять 7-8 годин, в середньому живуть на 15% довше, ніж ті, хто люблять поспати більше 8-ми годин на добу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

7:00
Корисні властивості лимонної шкірки
15:30
Голковколювання для лікування мігрені
0:40
Зміцнення волосся травами
15:30
Спеції для профілактики застуди
0:40
Настойки, які покращать здоров'я зубів
15:30
Перевірені засоби від печії
0:40
Кропива для краси та здоров'я
0:20
Кумис врятує від гіпертонії
15:30
Лікувальні властивості алое вера
8:00
Гострий перець для оздоровлення організму
0:40
Подорожниковий чай від холестерину
15:30
Сік молодої картоплі для вашого здоров'я
11:00
Отрута скорпіона для лікування артриту
9:00
Народні засоби від весняної алергії
19:45
Корисний чай від високого тиску
19:45
Вода з кардамоном - універсальний засіб
10:00
Народне лікування хропіння
23:00
Народні засоби від закрепу
7:00
Як приготувати настойку для зубів?
11:00
Користь бурякового соку після тренування
19:45
Вода з куркумою - найкращий метод оздоровлення
12:30
Домашні засоби від головного болю
0:40
Сода для лікування печії
23:30
Хвойна ванна - дієвий засіб для оздоровлення
23:00
Народні засоби від менструальних спазмів
11:00
Шкода ефірних олій у лікуванні застуди
11:00
Куркума від ревматоїдного артриту
7:00
Мед і прополіс від варикозу
14:00
Спеції, які попередять розвиток онкології
19:45
Рослини, які допоможуть схуднути
22:00
Натуральні засоби для боротьби з ожирінням печінки
11:00
Корисні настойки для здорових зубів
21:00
Сік лайма для оздоровлення організму
11:00
Запах троянди для боротьби з безсонням
12:30
Базилік - натуральний антибіотик для вашого здоров'я
21:00
Корисні властивості чорного чаю
17:00
Листя оливок для лікування діабету
8:00
5 рослин для лікування діареї
22:00
Спеції для захисту шлунка від онкології
19:45
Користь олії мускатного горіха
Здоров'я в соцмережах: