Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому шкідливо довго спати: ТОП-7 причин

20:30, 04 Чер 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 1827 · 

Любите валятися в ліжку до обіду? Ми розповімо, чому спати довго шкідливо.


І замало спати теж шкідливо

І замало спати теж шкідливо



Довгий сон може спровокувати розвиток багатьох захворювань і порушення фізичного, і психічного стану організму.

1. Погіршення роботи мозку
Вчені довели, що якщо людина спить більше 10-ти годин, то в її мозку відбуваються деякі порушення. І крім цього, тривалий сон негативно впливає на концентрацію уваги і пам'ять.

2. Імовірність вагітності знижується
Жінкам, які сплять від 7 до 9 годин, завагітніти набагато легше, ніж тим, які сплять більше 9-ти годин. Але до цих пір не виявили причини такого феномену, тому що на зачаття також впливає безліч інших чинників.

3. Приводить до ожиріння
Поява зайвої ваги можливо у людей, сплячих більше 9-ти годин. Цей ризик з кожним роком зростає, навіть якщо займатися фізичними навантаженнями і стежити за харчуванням.

4. Підвищує ризик захворювання на діабет
Американські вчені дослідили, що тривалість сну і ризик захворювань пов'язані між собою. І було доведено, що у людей які сплять більше 8-ми годин в день, ризик захворіти діабетом на 50% вище, ніж у тих, хто не любить довго спати.

5. Зростає ризик розвитку серцево-судинних захворювань
Був проведений експеримент, в ході якого брали участь 72 жінки у ході якого підтвердили, що занадто довгий сон провокує серцеві захворювання і у людей, які сплять більше 9-ти годин на добу збільшується загроза виникнення хвороб на 40%.

6. Ризик виникнення депресій підвищується
У людей, які сплять 7-9 годин ймовірність розвитку депресивних симптомів 27%, а у тих, хто спить більше 9-ти годин ймовірність збільшується до 49%.

7. Приводить до ранньої смерті
Ті, хто сплять 7-8 годин, в середньому живуть на 15% довше, ніж ті, хто люблять поспати більше 8-ми годин на добу.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Лікування ларингіту: натуральні засоби
9:00
Оливкова олія захистить печінку від хвороб
0:20
Перевірені засоби від похмілля
15:30
Чи можуть трави нашкодити здоров'ю?
20:30
Застарілі засоби лікування
9:00
Гіпноз - альтернатива знеболювальним препаратам
0:40
Яблучний оцет від целюліту
0:40
Яблучний оцет від целюліту
17:00
Витягуємо скалку без застосування голки
8:00
Як кленовий сироп впливає на печінку?
8:00
Чай з гібіскусом: корисні властивості
15:30
Спеції для хорошого травлення та зміцнення імунітету
7:00
Рани на тілі: ефективні домашні засоби
9:00
Від розладів шлунку позбавить гранат
19:45
Олія, яка заживляє рани
23:30
Корисні властивості яблучного оцту
9:00
Кашель допоможе вилікувати молоко
10:00
Продукт, який позбавить від нудоти і мігрені
23:30
Кому корисно пити чай з кульбаби?
20:45
Кора дуба для оздоровления волос
17:00
Рослина, яка підвищує гемоглобін
11:00
Як позбутись від лупи у домашніх умовах?
20:30
Як вилікувати геморой обліпиховою олією?
15:30
Рецепти, які допоможуть позбутись від хронічної втоми
19:45
Натуральні засоби від прищів
14:00
Ефірні олії від болю в спині
9:00
Кісточка авокадо вилікує запалення
23:00
Народні засоби від запаху поту
14:00
Лікування мігрені народними засобами
9:30
Кому корисно вживати гарбузову олію?
0:40
Трави, які лікують харчові розлади
15:30
Пелюстки троянд: лікувальні властивості
0:40
ТОП-3 засоби для лікування сухого кашлю
23:30
Домашнє лікування сухого кашлю
8:00
Як оживити волосся чаєм?
15:30
Як швидко позбутись від головного болю?
10:00
Як лікувати ячмінь народними засобами?
9:00
Лікує кашель і не тільки: корисні властивості цибулі
12:30
Журавлиний сік від артриту
12:30
Чай каркаде оздоровить організм
Здоров'я в соцмережах: