Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


3 речі, які не можна ставити поряд з ліжком

12:30, 06 Чер 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 2044 · 

Намагайтеся використовувати спальню лише за прямим призначенням, щоб спати, тому що, в іншому випадку, наш мозок буде її асоціювати з іншими видами діяльності і не буде повноцінно відпочивати.


Сніданок в ліжко

Сніданок в ліжко



Наше ліжко є центром релаксації і відпочинку після того, як ви виконали всі свої щоденні обов'язки. Саме там ми можемо відновити наш організм через сон, щоб він міг підготуватися фізично і психологічно до нового дня.

З цієї причини, сьогодні ми поділимося з вами тим, яким предметам не місце поряд з ліжком, і, наскільки це можливо, вони повинні залишатися за межами спальні, щоб ви могли спокійно і повноцінно відпочивати вночі.

1. Мобільний телефон

З вторгненням у наше життя технологій, майже у всіх з нас є смартфони, які завжди знаходяться поруч.

Ці пристрої створюють нескінченні можливості для роботи і розваг, що призводить до того, що ми потрапляємо в деяку залежність від них.

Найбільша проблема полягає в тому, що у багатьох користувачів розвиваються розлади сну через те, що вони занадто багато "сидять в телефоні" перед сном, адже ми можемо проводити довгі години в соціальних мережах або на інших сайтах, скорочуючи, таким чином, час, необхідний нам для сну.

Крім того, було виявлено, що світло, яке випромінюють ці пристрої, викликає сильне збудження головного мозку і ускладнює вироблення мелатоніну, також відомого як гормон сну.

2. Їжа

Їсти в ліжку негігієнічно і може створити ідеальне середовище для поширення бактерій і кліщів.

Незважаючи на те, що дуже приємно снідати чи вечеряти в спальні, правда полягає в тому, що зазвичай при цьому падають маленькі крихти, які на перший погляд не помітні, проте вони перетворюються в центр тяжіння мікроорганізмів і стають джерелом неприємних запахів.

3. Пульт від телевізора

У більшості сучасних спалень, як правило, є свій власний телевізор, тому що багатьох це розслабляє. Нам приносить задоволення подивитися пару цікавих програм в неробочий час перед сном.

Всі ці пристрої мають пульт дистанційного керування, який дозволяє встановити час, коли телевізор варто включити або виключити, щоб він не заважав повноцінному відпочинку.

Проблема полягає в тому, перегляд телевізора перед сном може порушити вироблення мелатоніну, що призводить до серйозних труднощів з тим, щоб заснути.

Тому завжди рекомендується запрограмувати автоматичне вимикання телевізора, по крайней мере, за 30 хвилин до обраного часу сну і, якщо це можливо, пульт дистанційного керування повинен бути подалі від ліжка, так щоб не було спокуси включити його знову.

Озирніться, чи немає цих предметів поряд з вашою постіллю? Тепер ви знаєте, що вони можуть бути причиною ваших труднощів зі сном. Можливо, настав момент, щоб зробити деякі зміни у вашій спальні, щоб вона стала ідеальним місцем для відпочинку.

Вкрай важливо, щоб задуматися про важливість хорошого сну, щоб насолоджуватися відмінним фізичним і емоційним самопочуттям.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Шкідливі народні методи відбілювання зубів
14:00
Три способи використання зубної пасти
21:00
Сода та молоко для лікування печії
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
11:00
Найкращі домашні засоби від прищів
6:20
Спрей з алое для росту і зволоження волосся
15:45
Як боротися з випадінням волосся в домашніх умовах
23:30
Переваги використання яблучного оцту
8:44
Народне лікування: настоянка золотого вуса
6:20
Чай, який захищає від смертельних хвороб
10:00
Народні відвари для розрідження крові
14:00
5 народних засобів для живлення сухого волосся
21:00
Лікування печії содою призводить до раку стравоходу
10:00
Домашня мазь для знеболення суглобів (РЕЦЕПТ)
8:00
Користь лаврового листя для здоров'я
7:30
Відбілювальна маска для обличчя з лимоном
12:30
Позитивний вплив зеленого чаю на стан шкіри
6:20
Олія розторпші для лікування діабету та печінки
23:00
Рецепт ниркового чаю
19:45
Лікувальні властивості соку картоплі
14:00
Народні рецепти при проносі
9:00
Чи можна полоскати горло розчином соди?
21:00
Що робити з пігментними плямами на обличчі?
7:30
Домашні засоби від підшкірних прищів
6:20
Олія для профілактики серцевих захворювань
22:00
Корисні властивості алое для здоров'я
23:30
Варіанти використання ромашки для лікування
19:45
Три лікарські трави, які можуть нашкодити організму
0:40
Народні методи лікування геморою: найкращі поради
11:00
Народні методи лікування псоріазу
21:00
Природні напої, які знижують тиск
14:00
Користь огірків для шкіри навколо очей
12:30
Дієвий народний засіб від кашлю
14:00
Небезпечний народний метод лікування, який призводить до ускладнень
8:00
Лікувальні властивості каланхое
17:00
Найкращі природні антибіотики
21:00
Рецепт чаю від болю у горлі
19:45
Корисні властивості яблучного оцту
10:00
3 народні засоби від варикозу
11:00
Корисні та шкідливі властивості журавлини
Здоров'я в соцмережах: