Значение воды в жизни человека

Существование человеческого организма невозможно без воды. В положении нормы организм должен содержать около 70-80%, при среднем весе 65-70 кг это 35-55 литров. Вода это главная составляющая и ее основной целью является перемещение активных веществ в организме на клеточном уровне. Именно поэтому она является главным жизненно необходимым элементом. А ее употребление должно быть сбалансированным и ежедневным.

Нормой для поддержания солевого баланса организма взрослого человека считается 40 мл на килограмм веса. В течении дня с употреблением пищи мы получаем до полутора литра воды и организм переработав получает около 0,5 литра, которые образовываются естественным способом. Поэтому, чтобы поддерживать баланс, взрослый человек должен выпивать в течении дня около двух-двух с половиной литров. Чувство жажды сигнализирует о необходимости пополнить водный баланс организма, но это не всегда может совпадать с реальной потребностью. Соответствующий мозговой центр формирует сигнал о потребности, но вызвать его может не только сгущение крови, а и просто сухостью во рту. Также одной из причин жажды являются погодные условия в частности жаркий климат, когда большое количество воды испаряется под видом потоотделения.

Польза, которую приносит вода, очевидна. Она не только утоляет жажду, главной задачей является питание всех клеток, ускорение процессов обмена веществ и конечно же, очищение организма.

Для пополнения и поддержания водно-солевого баланса лучше пить столовые минеральные воды, чтобы восполнить потерю электролитов. Качество жидкости с централизованного водопровода отнюдь не вариант для питья, поскольку не соответствует норме. Рекомендуется употреблять исключительно очищенную воду. Купить воду в бутылях можно на сайте https://krinitsa.com.ua. Здесь вы можете заказать воду, которая прошла все необходимые ступени очистки и получать только качественный продукт. Компания “Небесна Криниця” предлагает услугу доставки воды в офис и на дом. Посещать магазин и тянуть громоздкие бутылки - это в прошлом, ведь с помощью курьеров компании, доставка будет выполнена в срок, который определяет клиент.