Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Натуральні методи для зниження рівня холестерину

00:40, 18 Січ 2020 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 18046 · 

Високий холестерин може передаватися у спадок, але частіше за все є результатом не дуже здорового способу життя. Комбінація з правильного харчування, регулярних навантажень і деяких ліків допомагає ефективно справлятися з цією проблемою.

Рівень холестерину в організмі

Рівень холестерину в організмі



Відразу кілька чинників на зразок неправильного харчування, ожиріння, брак фізичних навантажень, діабету і куріння збільшують показники холестерину. А це загрожує поступової закупоркою наших кровоносних судин атеросклеротичними бляшками і розвитком розлади під назвою атеросклероз. Необхідно слідувати даним радам для того, щоб знизити ризик недуги, що наближає інфаркти та інсульти.

Раціон визначає ризик атеросклерозу в більшій мірі. Обмежте прийом тваринних жирів і налягайте на "хороші" жири. Вживання їжі, що містить насичені і трансжири, збільшує рівень "поганого" холестерину в крові.

Якщо у вас є зайва вага, постарайтеся поступово худнути і зберігати здорову масу тіла. Зайва вага або ожиріння збільшують показники "поганого" холестерину і знижують рівень "хорошого".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вимірювання холестерину після 20 років

Куріння в цілому шкідливо для всіх аспектів здоров'я. Сигаретний дим впливає на зростання "поганого" холестерину і на рівень тригліцеридів в крові. Чим швидше ви кинете, тим краще для вашого здоров'я.

Вживайте органічні, натурально вирощені продукти харчування. Ігноруйте овочі, які можуть містити хімікати, токсичні для тіла.

Перестаньте вживати продукти, що пройшли через глибоку переробку. У них містяться хімікати і токсини, що створюють дисбаланс у виробництві жирової тканини.

Вживайте вечерю за 4 години до відходу до сну. Неперетравлені їжа в шлунку може створювати токсичність в організмі.

Фізичні навантаження - один з кращих способів зниження "поганого" холестерину. Займайтеся не менше 30 хвилин в день 5 разів на тиждень. Про це пише The Health Site.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Шкідливі народні методи відбілювання зубів
14:00
Три способи використання зубної пасти
21:00
Сода та молоко для лікування печії
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
11:00
Найкращі домашні засоби від прищів
6:20
Спрей з алое для росту і зволоження волосся
15:45
Як боротися з випадінням волосся в домашніх умовах
23:30
Переваги використання яблучного оцту
8:44
Народне лікування: настоянка золотого вуса
6:20
Чай, який захищає від смертельних хвороб
10:00
Народні відвари для розрідження крові
14:00
5 народних засобів для живлення сухого волосся
21:00
Лікування печії содою призводить до раку стравоходу
10:00
Домашня мазь для знеболення суглобів (РЕЦЕПТ)
8:00
Користь лаврового листя для здоров'я
7:30
Відбілювальна маска для обличчя з лимоном
12:30
Позитивний вплив зеленого чаю на стан шкіри
6:20
Олія розторпші для лікування діабету та печінки
23:00
Рецепт ниркового чаю
19:45
Лікувальні властивості соку картоплі
14:00
Народні рецепти при проносі
9:00
Чи можна полоскати горло розчином соди?
21:00
Що робити з пігментними плямами на обличчі?
7:30
Домашні засоби від підшкірних прищів
6:20
Олія для профілактики серцевих захворювань
22:00
Корисні властивості алое для здоров'я
23:30
Варіанти використання ромашки для лікування
19:45
Три лікарські трави, які можуть нашкодити організму
0:40
Народні методи лікування геморою: найкращі поради
11:00
Народні методи лікування псоріазу
21:00
Природні напої, які знижують тиск
14:00
Користь огірків для шкіри навколо очей
12:30
Дієвий народний засіб від кашлю
14:00
Небезпечний народний метод лікування, який призводить до ускладнень
8:00
Лікувальні властивості каланхое
17:00
Найкращі природні антибіотики
21:00
Рецепт чаю від болю у горлі
19:45
Корисні властивості яблучного оцту
10:00
3 народні засоби від варикозу
11:00
Корисні та шкідливі властивості журавлини
Здоров'я в соцмережах: