Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Поради для зміцнення імунітету взимку

08:00, 28 Лист 2020 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 2563 · 

Важливо стежити за харчуванням і режимом сну.


Зміцнення імунітету

Зміцнення імунітету



У холодну пору року багато людей відчувають симптоми застуди. Щоб уникнути неприємних сезонних захворювань, потрібно зміцнювати імунітет.

Про те, як підвищити рівень імунітету, повідомляє нутриціолог Христина Пелеченко в своєму Instagram.

Способи зміцнення імунітету:

1. Потрібно прибрати все, що шкодить організму.
2. Дати йому засоби, які допоможуть посилити природний захист.

Отже, позбавляйтеся від таких поганих звичок:
1. Відсутність режиму сну.
2. Шкідлива їжа.
3. Алкоголь і куріння.
4. Неконтрольоване вживання ліків.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як допомогти імунітету у боротьбі з онкологією?

Засоби, що підвищують імунітет:

1. Сон.
Без повноцінного сну неможливо мобілізувати захисні сили організму. Лягайте спати раніше, прокидайтеся в один і той же час. Найкраще спати в прохолодній кімнаті. Подбайте, щоб ліжко було зручним, а матрац - не надто м'яким . Так ви будете не тільки зміцнювати імунітет, але і розвантажувати спину .

2. Здоров'я кишечника
Потрібно зменшити кількість продуктів , які викликають ріст патогенної мікрофлори. До таких відносять солодощі і випічку.

Нутриціолог радить пройти курс лікування від паразитів кишечника - тому що вони є першою причиною ослаблення імунітету .

Також оргазму корисно дати природні пробіотики : це квашена капуста, ферментовані овочі, комбуча тощо. Додавайте в раціон масла і масляні продукти - організм найбільше потребує них в холодну пору.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Корисні властивості чебрецю
7:00
Чому корисно вживати воду з куркумою?
23:30
Як використовувати сіль для лікування геморою?
14:30
Ефірні олії для захисту від CОVID-19
13:00
Користь і шкода шипшини для організму
10:00
Як вживати куркуму для покращення здоров'я?
16:15
Обліпиха: корисні властивості
15:30
Трави для захисту від COVID-19
10:00
Ложка для діагностики здоров'я
19:30
4 поради для довголіття
18:30
Похмілля: найкращі способи припинити страждання
17:00
9 продуктів для молодості та краси
9:30
Користь від алкоголю
20:45
Боротьба з целюлітом в домашніх умовах
18:00
Які напої допомагають при безсонні
16:00
Кому не можна імбир?
15:30
Склянка теплої води замість ліків
15:22
Найкраща приправа для хорошого настрою та доброї пам’яті
6:20
Соки, які допоможуть впоратись з закрепами
23:30
Народний засіб, який допоможе позбутись від бородавок
15:30
Олії для лікування головного болю
7:00
Мигдальна олія для краси
14:00
Напої, які допомагають позбутись від набряків
7:00
Народні засоби для лікування герпесу
10:00
Чай з гібіскуса для нормалізації тиску
15:30
Чай захистить від раку та діабету
21:00
Сік, який треба пити гіпертонікам
21:00
Трави, які допоможуть очистити кров
12:30
Кардамон покращує здоров'я печінки
8:00
Часник позитивно впливає на артеріальний тиск
19:45
Як впоратись з головним болем без таблеток?
20:30
Користь сушеної гвоздики
19:45
Алкоголь, який позбавить від головного болю
11:00
Лікування обвітрених губ сметаною
22:00
Гаряча ванна - хороша профілактика інсульту
14:00
Зміцнити імунітет можуть спеції
10:00
Лаванда для лікування алергічних реакцій
6:30
Як лікувати хвороби часником?
20:30
Якими домашніми засобами лікувати грип та застуду?
19:45
Авокадо - натуральні ліки для кишківника
Здоров'я в соцмережах: