12:30, 03 Вер 2021 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 3162 ·
Вживання кабачків допомагає запобігти появі деяких хвороб. Про це розповіда дієтолог Світлана Фус.
Користь кабачків
За словами фахівця, цей овоч є одним з найбільш недооцінених. Дієтолог позначила, що особливе значення вживання овоча має для людей, яким притаманний сидячий спосіб життя.
Вона пояснила, що завдяки вмісту каротиноїдів, лютеїну і зеаксантину кабачки допомагають збереженню зору. Також, вони допомагають збагатити мікрофлору кишечника, забезпечивши, тим самим його здорове функціонування. Крім того, щоденна порція 25-30 грамів допоможе знизити ризик виникнення каменів у жовчному міхурі та атеросклерозу.
"Це особливо важливо для людей, які мало рухаються, ведуть сидячий спосіб життя. Клітковина позитивно впливає на мікрофлору кишечника - збільшує кількість корисних бактерій і пригнічує ріст умовно патогенних. Крім того, клітковина пов'язує холестерин і жовчні кислоти в кишечнику і виводить їх з організму. Тим самим зменшуються ризики атеросклерозу і утворення каменів в жовчному міхурі ", - пояснила експерт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Головний біль напруги у дітей: що робити?
Поцілунки з домашніми тваринами можуть бути небезпечними для здоров'я дітей і дорослих
Закусочний рулет з оселедцем, який ніколи не набридне
Що робити з перестиглими бананами: простий рецепт печива з шоколадною стружкою