Масаж цих точок позбавить від головного болю

Рекомендовано щодня виконувати подібні процедури тим, хто страждає на мігрень:

4 акупресурні точки для полегшення головного болю:

Точка розташована між великим та вказівним пальцями. Щоб знайти її, стисніть ці два пальці, як із знаком «ОК». Між великим і вказівним пальцями ви повинні побачити горбок на зовнішній стороні кисті. Покладіть великий палець іншої руки на це місце і натисніть, потім стимулюйте.

Місце біля основи черепа. Щоб знайти цю точку, переплетіть пальці та покладіть долоні на потилицю. Помацайте великими пальцями ніжні жолобчасті цятки, де м’язи шиї прикріплюються до черепа. Як тільки виявите їх, використовуйте великі пальці, щоби стимулювати цю ділянку.

На верхній частині кисті знайдіть борозенку між четвертим і п’ятим пальцями (безіменний і мізинець) – трохи вище до зап’ястя. Великим пальцем натисніть на цю точку та стимулюйте її.

Ці точки розташовуються по обидва боки плечей, посередині трапецієподібних м’язів. Щоб знайти їх, використовуйте великий та середній пальці протилежної руки. Затисніть м’яз плеча і стимулюйте цю точку протягом кількох секунд, потім рухайтеся вгору і вниз м’язом. Це допомагає для зняття напруги у шиї та плечах. Ви можете схрестити руки на грудях і масажувати обидві сторони одночасно.