Люди після 65 років часто мають справу із погіршенням перистальтики кишечника, проблемою невчасного спорожнення, запорів. За словами експерта, включення до раціону сливи допомагає покращити роботу кишечника:
Слива позбавлятиме від закрепів і допоможе підтримати своєчасне вивільнення вмісту кишечника. Слива відрізняється високим вмістом харчових волокон, які стимулюють зростання корисної кишкової флори і роблять більш ефективним процес травлення.
Клітковина, яка є у її складі, стимулює роботу кишечника, забезпечує природну детоксикацію організму.
Саме від стану кишківника, його функціонування багато в чому залежить стан імунної системи. Таким чином, покращуючи роботу кишківника, слива також допомагає зміцнювати імунітет після 65 років. Також у зливі є вітамін C, який також важливий для імунітету.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою