Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Лазня і сауна: оздоровчий ефект

07:00, 27 Бер 2013 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 2504 · 

Користь для здоров'я від відвідування лазні або сауни очевидна. Сауна і лазня з їх приємним теплом здатні допомогти тобі врівноважити фізичний і душевний стан, розслабитися, а також очистити організм від шлаків, поліпшити емоційний стан, кровообіг, підвищити працездатність, зміцнити імунну систему. У постійних відвідувачів сауни є можливість тренувати кровоносні судини і завдяки цьому забезпечити стабільний стан здоров'я.

Лазня та сауна стабілізує стан здоров'я

Лазня та сауна стабілізує стан здоров'я



Різниця між лазнею і сауною

Принципова різниця між сауною і лазнею полягає в тому, що в російській лазні - вологий пар, а в сауні - сухе повітря. Температура повітря в сауні може досягати 90 -, а то й всіх 130-ти градусів, при цьому відносна вологість не вище 15-ти відсотків. У парильному відділенні класичної російської лазні відносна вологість складає від 40 до 70-ти відсотків. Але у вологого повітря трохи вище теплопровідність, ніж у повітря сухого. Через це, щоб у російській лазні пропаритися, вважається достатнім температури 60-70 градусів.

У чому користь лазні і сауни

Коли твоє тіло прогрівається, через шкіру виводяться шлаки, тому багато хто прагне по максимуму прогріти і розім'яти своє тіло. Візьми до уваги, що і у російської лазні, і сауни є здатність чинити шоковий вплив на організм. На цей рахунок існує думка, що прогріватися краще в умовах, які по максимуму наближені до природних. У звичайній ситуації вологість на вулиці - становить від 40 до с70-ти відсотків, може, трохи більше. У сауні вологість повітря - від 3-х до 8-ми відсотків. У російській лазні вологість повітря - в середньому приблизно 60 відсотків, що наближене до природного оточення. Тут температура повітря - до 70-ти градусів, що приблизно в 2 рази нижче, ніж в сауні. Явище теплопровідності вологого повітря трохи вище, ніж сухого, так що в російській лазні найбільш глибокого прогріву вдається досягти в менш агресивних обставинах (організм реагує на теплову агресію середовища спазмом судин і прискореним серцебиттям).
 
Коли баню поєднують з масажним впливом віника, оздоровчі ефекти примножуються. У сауні кондиції бувають стабільними протягом усього сеансу, а в російській лазні вони весь час змінюються.
 
Який віник вибрати

Віник можна назвати річчю першорядної важливості в російській парній. Віник забезпечує масаж при одночасному корисну дію листя. Новачкам варто пам'ятати, що основний зміст використання віника не потрібно пов'язувати з силою удару. Використані віники не викидай. Коли будеш паритися на полиці, можна класти їх під голову і вдихати аромат.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Ладан володіє протизапальними властивостями
17:00
Обліпихова олія для серця, шлунку та загоєння ран
6:20
Натуральні способи боротьби з головним болем
17:00
Олія коноплі позбавить від болю
0:40
Які трави вживати від високого тиску?
23:00
Мигдальна олія для здоров'я та краси
0:20
Дешеві народні засоби від герпесу на губах
22:00
Брусничний сік - допомога для гіпертоніків
15:30
Рослинні олії для здорових судин та молодості
6:20
Овочі, які лікують від хвороб
23:30
Народні рецепти від імпотенції
7:00
Чому корисно вживати чай?
23:30
Алое від сонячних опіків
19:45
Антиканцерогенні властивості спецій та трав
0:40
Народні засоби від виразки шлунка
9:00
Чай каркаде для нормалізації тиску
8:00
Бабусині методи для лікування ячменю на повіці
23:00
Трави, які очистять ваші нирки
9:00
Хрін - ідеальний продукт для лікування хворроб
11:00
Маски, які допоможуть позбутись від целюліту
23:00
Ефірні олії, які замінять ліки
23:00
Китайська народна медицина: лікування атопічного дерматиту
6:20
Трави від високого тиску
22:00
Банани - універсальний засіб від кашлю
20:30
Від яких хвороб лікує хрін?
14:00
Броколі допомагає у лікування артриту
0:40
Методи лікування екземи та дерматиту
7:00
Овочевий сік для зміцнення здоров'я
21:00
Потужний протизапальний засіб природного походження
0:40
Кокосова олія призводить до проблем з серцем
7:00
Тепле пиво для лікування застуди
6:20
Напій від холестерину та підвищеного тиску
12:30
Пшениця - унікальний лікувальний засіб
8:00
Природні антибіотики, які нас лікують
23:30
Рецепт натурального відвару для схуднення
23:00
Добавки, які пошкоджують печінку
12:30
Жир для здоров'я легень
10:00
Чай для нормалізації тиску
11:00
Шкірка лимона: кілька корисних властивостей
8:00
Лікування горла: натуральні засоби
Здоров'я в соцмережах: