Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Поради для відпочинку на пляжі

23:30, 04 Чер 2013 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 2012 · 

У літній день можна приємно провести час на пляжі. Але також це може обернутися трагедією, якщо не знати правил безпеки.

Правила перебування під літнім сонцем

Правила перебування під літнім сонцем



Вчіться плавати самі і вчіть плавання своїх дітей. Але пам'ятайте, навіть якщо дитина навчилася плавати, за нt. необхідний постійний контроль, поки він знаходиться у воді.

Навчіться робити серцево-легеневу реанімацію (СЛР) при небезпеці утоплення. Базова СЛР включає штучне дихання («рот в рот») і непрямий масаж серця.
Ваше вміння надавати першу допомогу допоможе врятувати чиєсь життя, поки приспіють рятувальники або швидка.

Не вживайте алкоголь, поки ви знаходитесь на пляжі, плаваєте, катаєтеся на водних лижах або човні.

Звертайте увагу на попереджувальні знаки. Ви повинні знати їх значення і підкорятися вказівкам на них.

Знання місцевості і дна допоможе уникнути багатьох неприємностей, наприклад падіння з стрімчастого берега або небезпек під водою.

Рятувальники. Для купання краще вибирайте такі місця, де чергують рятувальники.

Не зводьте очей з дітей. Коли діти перебувають близько води, уважно спостерігайте за ними, навіть якщо на пляжі чергують рятувальники.

Не дихайте глибоко. Перед плаванням не слід дихати глибоко і в прискореному темпі або під час плавання під водою намагатися затримувати дихання на тривалий час, тому що це може призвести до непритомності і летального результату.

Огорожі навколо басейнів. Для запобігання доступу маленьких дітей до басейну без дорослих огорожі навколо нього повинні бути досить високими і мати замок.

Захист шкіри. Використовуйте водостійкий сонцезахисний крем, на якому вказані дві абревіатури - SPF і PPD, або той крем, на якому під абревіатурою SPF ви побачите позначення UVA / UVB.

Наносите крем за 30 хвилин до виходу на вулицю, і не забудьте намазати кремом ніс, вуха і губи. Чим вище рівень захисту SPF, тим краще він захищає від ультрафіолетових променів.

Небезпечне сонце. Ультрафіолетові промені особливо небезпечні з 10.00 і до 16.00. Намагайтеся в цей час перебувати на сонці якнайменше або сховатися під пляжними парасолями, солом'яними капелюхами, а також не забувайте захищати очі за допомогою сонцезахисних окулярів.

Пийте багато води. Якщо ви проводите цілий день на пляжі, не забувайте пити воду: норма для дорослої людини складає приблизно від 11 до 15 склянок.

Будьте обережні, катаючись на човнах і гідроциклах. Пам'ятайте, що всі пасажири повинні бути одягнені в рятувальні жилети. І не вживайте алкоголь під час водних прогулянок.

Нагадаємо, раніше редакція "Здоров'я" повідомляла про літні інфекції.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Ладан володіє протизапальними властивостями
17:00
Обліпихова олія для серця, шлунку та загоєння ран
6:20
Натуральні способи боротьби з головним болем
17:00
Олія коноплі позбавить від болю
0:40
Які трави вживати від високого тиску?
23:00
Мигдальна олія для здоров'я та краси
0:20
Дешеві народні засоби від герпесу на губах
22:00
Брусничний сік - допомога для гіпертоніків
15:30
Рослинні олії для здорових судин та молодості
6:20
Овочі, які лікують від хвороб
23:30
Народні рецепти від імпотенції
7:00
Чому корисно вживати чай?
23:30
Алое від сонячних опіків
19:45
Антиканцерогенні властивості спецій та трав
0:40
Народні засоби від виразки шлунка
9:00
Чай каркаде для нормалізації тиску
8:00
Бабусині методи для лікування ячменю на повіці
23:00
Трави, які очистять ваші нирки
9:00
Хрін - ідеальний продукт для лікування хворроб
11:00
Маски, які допоможуть позбутись від целюліту
23:00
Ефірні олії, які замінять ліки
23:00
Китайська народна медицина: лікування атопічного дерматиту
6:20
Трави від високого тиску
22:00
Банани - універсальний засіб від кашлю
20:30
Від яких хвороб лікує хрін?
14:00
Броколі допомагає у лікування артриту
0:40
Методи лікування екземи та дерматиту
7:00
Овочевий сік для зміцнення здоров'я
21:00
Потужний протизапальний засіб природного походження
0:40
Кокосова олія призводить до проблем з серцем
7:00
Тепле пиво для лікування застуди
6:20
Напій від холестерину та підвищеного тиску
12:30
Пшениця - унікальний лікувальний засіб
8:00
Природні антибіотики, які нас лікують
23:30
Рецепт натурального відвару для схуднення
23:00
Добавки, які пошкоджують печінку
12:30
Жир для здоров'я легень
10:00
Чай для нормалізації тиску
11:00
Шкірка лимона: кілька корисних властивостей
8:00
Лікування горла: натуральні засоби
Здоров'я в соцмережах: