Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як позбутися болю в ногах без ліків

23:30, 23 Сер 2013 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 17257 · 

Ввечері ноги набрякають - це нормально. Весь день ви ходили, стояли і так далі. Рідина скупчилася внизу, в ногах. Ноги втомилися. Чи можна позбутися цього без ліків?

Коли болять ноги

Коли болять ноги



Йога

Фізичні вправи поліпшують кровообіг, а йога є найбільш фізіологічним видом навантаження. Якщо ви ніколи не займалися йогою, краще всього відправитися на заняття з інструктором.

Грейпфрутове ефірне масло

Для того щоб зняти набряки, можна прийняти ванну і додати туди кілька крапель грейпфрутового масла або будь-якого іншого, яке подобається вам. Можна і просто прийняти ванну з гарячою водою. Вона розкриє пори в шкірі і ви буде потіти, що виведе зайву рідину. Плюс це просто приємно після довгого дня.

Солені ванночки

Якщо у вас набряки ступень і щиколоток, ви можете зробити ванночку з англійською сіллю. Сіль притягує рідину. Так що в соленій воді вся рідина з ніг спрямуватися назовні до солі.

Масаж

Приходячи до масажиста, не соромтеся сказати, що вас турбують набряки ніг, щоб він приділив їм особливу увагу. Якщо ви вагітні, вибирайте фахівця, який спеціалізується на масажі для вагітних жінок.

Компресійна білизна

Медичний компресійний трикотаж (гольфи, панчохи, колготи) стискає ваші ноги і не дає їм набрякати. Їх може бути важко надіти, через те що вони спеціально зроблені дуже тугими. Але коли ви їх надягнете, то відчуєте різницю!

Ноги вгору

Набряки виникають в результаті застою крові у венах нижніх кінцівок, якому сприяє сила тяжіння. Використовуйте цю силу для себе! Просто піднімайте ноги, коли можете. Хоча б трохи. Але в ідеалі ноги повинні бути вище вашого серця. Коли лягаєте спати - підкладіть подушку під ноги, а на роботі спробуйте класти ноги на тумбочку або на сам стіл. Якщо, звичайно, робота це дозволяє!

Плавання

Плавання покращує відтік венозної крові від ніг, що допомагає впоратися з набряками. Крім того, у воді ви не відчуваєте силу тяжіння також сильно, як на суші, що має позитивним ефектом: рідина в ногах не прагне вниз, щоб утворити набряк!

Пити! Пити! І ще раз пити!

Сіль може допомогти проти набряків, коли вона зовні. Але якщо солі багато всередині судин і ніг, то вона вже є однією з найчастіших причин набряків. Так що сіль треба вимивати з організму. Тому пийте багато рідини. Поступово ви просто виписавши всю зайву сіль! Кожна людина повинна випивати не менше 8-10 склянок води на день. Для різноманітності додайте у воду огірок і лимон.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Ладан володіє протизапальними властивостями
17:00
Обліпихова олія для серця, шлунку та загоєння ран
6:20
Натуральні способи боротьби з головним болем
17:00
Олія коноплі позбавить від болю
0:40
Які трави вживати від високого тиску?
23:00
Мигдальна олія для здоров'я та краси
0:20
Дешеві народні засоби від герпесу на губах
22:00
Брусничний сік - допомога для гіпертоніків
15:30
Рослинні олії для здорових судин та молодості
6:20
Овочі, які лікують від хвороб
23:30
Народні рецепти від імпотенції
7:00
Чому корисно вживати чай?
23:30
Алое від сонячних опіків
19:45
Антиканцерогенні властивості спецій та трав
0:40
Народні засоби від виразки шлунка
9:00
Чай каркаде для нормалізації тиску
8:00
Бабусині методи для лікування ячменю на повіці
23:00
Трави, які очистять ваші нирки
9:00
Хрін - ідеальний продукт для лікування хворроб
11:00
Маски, які допоможуть позбутись від целюліту
23:00
Ефірні олії, які замінять ліки
23:00
Китайська народна медицина: лікування атопічного дерматиту
6:20
Трави від високого тиску
22:00
Банани - універсальний засіб від кашлю
20:30
Від яких хвороб лікує хрін?
14:00
Броколі допомагає у лікування артриту
0:40
Методи лікування екземи та дерматиту
7:00
Овочевий сік для зміцнення здоров'я
21:00
Потужний протизапальний засіб природного походження
0:40
Кокосова олія призводить до проблем з серцем
7:00
Тепле пиво для лікування застуди
6:20
Напій від холестерину та підвищеного тиску
12:30
Пшениця - унікальний лікувальний засіб
8:00
Природні антибіотики, які нас лікують
23:30
Рецепт натурального відвару для схуднення
23:00
Добавки, які пошкоджують печінку
12:30
Жир для здоров'я легень
10:00
Чай для нормалізації тиску
11:00
Шкірка лимона: кілька корисних властивостей
8:00
Лікування горла: натуральні засоби
Здоров'я в соцмережах: