Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як позбутися болю в ногах без ліків

23:30, 23 Сер 2013 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 18037 · 

Ввечері ноги набрякають - це нормально. Весь день ви ходили, стояли і так далі. Рідина скупчилася внизу, в ногах. Ноги втомилися. Чи можна позбутися цього без ліків?

Коли болять ноги

Коли болять ноги



Йога

Фізичні вправи поліпшують кровообіг, а йога є найбільш фізіологічним видом навантаження. Якщо ви ніколи не займалися йогою, краще всього відправитися на заняття з інструктором.

Грейпфрутове ефірне масло

Для того щоб зняти набряки, можна прийняти ванну і додати туди кілька крапель грейпфрутового масла або будь-якого іншого, яке подобається вам. Можна і просто прийняти ванну з гарячою водою. Вона розкриє пори в шкірі і ви буде потіти, що виведе зайву рідину. Плюс це просто приємно після довгого дня.

Солені ванночки

Якщо у вас набряки ступень і щиколоток, ви можете зробити ванночку з англійською сіллю. Сіль притягує рідину. Так що в соленій воді вся рідина з ніг спрямуватися назовні до солі.

Масаж

Приходячи до масажиста, не соромтеся сказати, що вас турбують набряки ніг, щоб він приділив їм особливу увагу. Якщо ви вагітні, вибирайте фахівця, який спеціалізується на масажі для вагітних жінок.

Компресійна білизна

Медичний компресійний трикотаж (гольфи, панчохи, колготи) стискає ваші ноги і не дає їм набрякати. Їх може бути важко надіти, через те що вони спеціально зроблені дуже тугими. Але коли ви їх надягнете, то відчуєте різницю!

Ноги вгору

Набряки виникають в результаті застою крові у венах нижніх кінцівок, якому сприяє сила тяжіння. Використовуйте цю силу для себе! Просто піднімайте ноги, коли можете. Хоча б трохи. Але в ідеалі ноги повинні бути вище вашого серця. Коли лягаєте спати - підкладіть подушку під ноги, а на роботі спробуйте класти ноги на тумбочку або на сам стіл. Якщо, звичайно, робота це дозволяє!

Плавання

Плавання покращує відтік венозної крові від ніг, що допомагає впоратися з набряками. Крім того, у воді ви не відчуваєте силу тяжіння також сильно, як на суші, що має позитивним ефектом: рідина в ногах не прагне вниз, щоб утворити набряк!

Пити! Пити! І ще раз пити!

Сіль може допомогти проти набряків, коли вона зовні. Але якщо солі багато всередині судин і ніг, то вона вже є однією з найчастіших причин набряків. Так що сіль треба вимивати з організму. Тому пийте багато рідини. Поступово ви просто виписавши всю зайву сіль! Кожна людина повинна випивати не менше 8-10 склянок води на день. Для різноманітності додайте у воду огірок і лимон.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Шкідливі народні методи відбілювання зубів
14:00
Три способи використання зубної пасти
21:00
Сода та молоко для лікування печії
12:30
Лікування геморою у домашніх умовах
11:00
Найкращі домашні засоби від прищів
6:20
Спрей з алое для росту і зволоження волосся
15:45
Як боротися з випадінням волосся в домашніх умовах
23:30
Переваги використання яблучного оцту
8:44
Народне лікування: настоянка золотого вуса
6:20
Чай, який захищає від смертельних хвороб
10:00
Народні відвари для розрідження крові
14:00
5 народних засобів для живлення сухого волосся
21:00
Лікування печії содою призводить до раку стравоходу
10:00
Домашня мазь для знеболення суглобів (РЕЦЕПТ)
8:00
Користь лаврового листя для здоров'я
7:30
Відбілювальна маска для обличчя з лимоном
12:30
Позитивний вплив зеленого чаю на стан шкіри
6:20
Олія розторпші для лікування діабету та печінки
23:00
Рецепт ниркового чаю
19:45
Лікувальні властивості соку картоплі
14:00
Народні рецепти при проносі
9:00
Чи можна полоскати горло розчином соди?
21:00
Що робити з пігментними плямами на обличчі?
7:30
Домашні засоби від підшкірних прищів
6:20
Олія для профілактики серцевих захворювань
22:00
Корисні властивості алое для здоров'я
23:30
Варіанти використання ромашки для лікування
19:45
Три лікарські трави, які можуть нашкодити організму
0:40
Народні методи лікування геморою: найкращі поради
11:00
Народні методи лікування псоріазу
21:00
Природні напої, які знижують тиск
14:00
Користь огірків для шкіри навколо очей
12:30
Дієвий народний засіб від кашлю
14:00
Небезпечний народний метод лікування, який призводить до ускладнень
8:00
Лікувальні властивості каланхое
17:00
Найкращі природні антибіотики
21:00
Рецепт чаю від болю у горлі
19:45
Корисні властивості яблучного оцту
10:00
3 народні засоби від варикозу
11:00
Корисні та шкідливі властивості журавлини
Здоров'я в соцмережах: