Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Как сделать свой сон полезным и здоровым

07:57, 07 Сер 2015 · Категорія: Новини · Переглядів 1164 · 

Человек находится в состоянии сна примерно семь-восемь часов в сутки, то есть, приблизительно третью часть своей жизни мы спим. И всё то, что происходит с нами в этот период, имеет просто колоссальное влияние на последующий день. И если вы хотите, чтобы голова работала, день был продуктивным, а настроение позитивным, то нужно внимательнее подойти именно к процессу сна.

Сон

Сон



И здесь важнее всего именно то, на чём человек спит. Ведь от качества кровати и матраса зависит очень многое. Доктора советуют спать на жёстком матрасе, чтобы позвоночник имел поддержку во время сна, не терял свою форму и не выкривлялся тогда, когда мы его точно не можем контролировать. В этом деле и приходит на помощь ортопедический матрас. Купить ортопедические матрасы в Одессе можно у настоящих профессионалов, которые подберут всё индивидуально и приложат максимум усилий для того, чтобы сон был воистину царским.

Так почему же всевозможные врачи так настаивают на обязательной заботе именно за позвоночником? Дело в том, что человек вольно или невольно всегда его выкривляет. Во время просмотра телевизионных программ, работы за компьютером или даже на футболе человек никогда, ну, или очень редко, задумывается о том, ровно ли он сидит. Хорошо ли себя чувствует позвоночник. Вот поэтому ему и нужно отдыхать хоть во время сна, наслаждаясь в меру твёрдой и ровной поверхностью.

Но не только матрас важен в деле здорового и качественного сна. Очень важную роль играет также подушка, которая обязательно требует тщательного ухода за собой. Время от времени нужно её просушивать на солнце, а также пересыпать в специальных пунктах, чтобы избавиться от всего накопившегося внутри за время использования. Особенно опасными могут быть пылевые клещи, которые живут внутри подушек, жутко раздражая рецепторы людей, страдающих аллергией.

В общем и целом, нужно отметить, что скупой платит дважды. А тот, кто экономит на своём здоровье, он теряет не деньги, а что-то гораздо более ценное. И если уж учёные говорят, что именно в нашем сне заключается секрет жизненной энергии, хорошего эмоционального и физического состояния, то желательно к ним прислушаться. А ваш организм непременно поблагодарит вас хорошим самочувствием и продуктивностью труда в течение всего дня. Ведь природа наделила нас отменным здоровьем с самого рождения, а наша задача - всего лишь поддерживать его на стабильно высоком уровне.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

21:00
Електронні сигарети - причина хвороби?
8:00
Меленіали хворіють та помирають частіше
16:47
Что происходит со зборной Украины по хоккею
0:40
Китайським дітям заборонили грати у відеоігри
10:00
Житель Індії помер від вживання яєць
23:30
Шкода від електронних сигарет
22:00
Молода та енергійна: секрети привабливості Дженніфер Лопес
20:30
Користь гірських прогулянок
23:00
Користь від помірного вживання алкоголю
16:06
Как рыбка в воде: почему плавать полезно для организма?
7:00
Небезпечні дитячі ліжечка
19:45
Шкода сигаретних фільтрів
14:00
Чому краще не спати з ввімкненим нічником?
2:51
Бытовая химия Saraya – лучший помощник современных хозяек
14:00
Теплий листопад може погіршити здоров'я
7:00
В США лікар таємно запліднював жінок
7:00
Електронні сигарети вбивають людей
6:20
Бразилійці знадобилась реконструкція сідниць
20:30
Фермер відрубав палець через укус змії
19:54
Как украсить свой дом собственными руками
11:00
Китаянка народила дитину у 67 років
15:38
Яблучні чіпси - смачно та корисно!
12:44
СПА-отели Закарпатья: отдых, который запомнится надолго
17:00
Чому ми прокидаємось з головним болем?
15:24
Где искать топпер на диван
12:30
Адаптація до переходу на зимовий час
11:15
Українців попередили про нові штами грипу
10:00
Вплив роботи на випадіння волосся
17:00
"Соціальне" куріння, яке шкодить здоров'ю
7:00
Унікальні властивості чорного перцю
23:00
Чому денний сон шкодить серцю?
0:40
Приправа для молодості шкіри
20:46
Как устроить себе уютный вечер дома
16:43
Правильное употребление воды для красоты и молодости
15:30
Чи можна приймати душ при високій температурі?
7:00
Небезпечні побутові предмети
11:00
Чим небезпечний частий прийом душу?
9:18
Ежедневная уборка в Харькове
10:00
Найбрудніше місце в квартирі
11:00
Чому спати на животі небезпечно?
Здоров'я в соцмережах: