Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Почему бассейн - это здоровье

20:29, 24 Жов 2016 · Категорія: Новини · Переглядів 717 · 

Занятия плаванием полезны не только при прохождении периода реабилитации, но и для предупреждения возникновения проблем в работе опорно-двигательного аппарата. Поэтому, если у вас проблемы со здоровьем такого рода, то вам рекомендовано иметь дома бассейн. Бассейн и все для его установки вы найдете на http://www.waterpark.com.ua/.
thumb_585.jpg (34.51 Kb)



Особенно полезны водные процедуры в летний период. Под действием воды на организм влияют температурный и физический факторы. В результате, улучшается кровообращение, а соответственно и работа сердечно-сосудистой системы; улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Если сочетать водотерапию и солнечные ванны, происходит еще и закаливание организма.

Занятия в бассейне хорошо сочетать с различными видами спорта. Идеально, хотя бы два раза в неделю ходить в бассейн. Для профилактики различных недугов и улучшения самочувствия достаточно по полчаса активного плавания в медленном темпе. Лучше же посещать бассейн с 9 до 12 утра. Перед этим обязательно нужно позавтракать, правда за полтора часа до занятий в воде.

Плавать на голодный желудок нельзя. Перед занятиями обязательно нужно принять гигиенический душ и разогреть мышцы, выполнив определенный комплекс упражнений, - говорит врач. Это нужно для предупреждения возникновения спазмов, в народе говорят, корчи суставов. Не только занятия в бассейне, но даже обычный утренний гигиенический душ дома поможет почувствовать целебные свойства водотерапии. Он заставляет организм проснуться после ночного сна.

Самый эффективный - это шотландский, контрастный душ, его принимают около трех минут. В водолечебных комплексах есть специальные установки, где подаются шланги с разной температурой воды, дома это можно просто регулировать на кране, 30 мин принимаем прохладный душ, а затем промежуточный. Этого будет достаточно для закалки. А потом - уже сам процесс плавания.

После занятий плаванием также нужно посетить душ. Затем можно посетить комнату отдыха, если это бассейн расслабиться, восстановить силы и отдохнуть. Есть нужно ориентировочно через полтора часа после того, как человек получил такие физические нагрузки. Если говорить о том, что же лучше выбрать - занятия в бассейне или посещения городских пляжей и купание в обычных водоемах, то тут все зависит от сезонности.

Бассейны лучше систематически посещать в холодное время года. Летом все же лучше плавать в открытых водоемах, солнечные ванны плюс свежий воздух - идеальные дополняя водо терапии, - говорит специалист.

Конечно, в бассейнах воду хлорируют, а соответственно, и всевозможных бактерий там меньше. Если у вас дома есть бассейн то, вы можете сами покупать качественную химию и оборудование для бассейна. Однако сама хлорка негативно вызывает сухость кожных покровов, аллергические реакции и т. Есть категория людей, которым противопоказаны водолечебные процедуры. Это лица, имеющие заболевания крови (лейкозы, лейкемии), активный туберкулезный процесс, злокачественные новообразования или подозрение на них, заболевания кожи, острые инфекционные заболевания, неврологические проблемы, заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь второй-третьей степени), склонность к кровотечениям, астмы.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

10:00
Google збирає медичні дані пацієнтів
15:30
Українська церква підтримала вакцинацію
21:00
Електронні сигарети - причина хвороби?
8:00
Меленіали хворіють та помирають частіше
16:47
Что происходит со зборной Украины по хоккею
0:40
Китайським дітям заборонили грати у відеоігри
10:00
Житель Індії помер від вживання яєць
23:30
Шкода від електронних сигарет
22:00
Молода та енергійна: секрети привабливості Дженніфер Лопес
20:30
Користь гірських прогулянок
23:00
Користь від помірного вживання алкоголю
16:06
Как рыбка в воде: почему плавать полезно для организма?
7:00
Небезпечні дитячі ліжечка
19:45
Шкода сигаретних фільтрів
14:00
Чому краще не спати з ввімкненим нічником?
2:51
Бытовая химия Saraya – лучший помощник современных хозяек
14:00
Теплий листопад може погіршити здоров'я
7:00
В США лікар таємно запліднював жінок
7:00
Електронні сигарети вбивають людей
6:20
Бразилійці знадобилась реконструкція сідниць
20:30
Фермер відрубав палець через укус змії
19:54
Как украсить свой дом собственными руками
11:00
Китаянка народила дитину у 67 років
15:38
Яблучні чіпси - смачно та корисно!
12:44
СПА-отели Закарпатья: отдых, который запомнится надолго
17:00
Чому ми прокидаємось з головним болем?
15:24
Где искать топпер на диван
12:30
Адаптація до переходу на зимовий час
11:15
Українців попередили про нові штами грипу
10:00
Вплив роботи на випадіння волосся
17:00
"Соціальне" куріння, яке шкодить здоров'ю
7:00
Унікальні властивості чорного перцю
23:00
Чому денний сон шкодить серцю?
0:40
Приправа для молодості шкіри
20:46
Как устроить себе уютный вечер дома
16:43
Правильное употребление воды для красоты и молодости
15:30
Чи можна приймати душ при високій температурі?
7:00
Небезпечні побутові предмети
11:00
Чим небезпечний частий прийом душу?
9:18
Ежедневная уборка в Харькове
Здоров'я в соцмережах: