Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Почему бассейн - это здоровье

20:29, 24 Жов 2016 · Категорія: Новини · Переглядів 691 · 

Занятия плаванием полезны не только при прохождении периода реабилитации, но и для предупреждения возникновения проблем в работе опорно-двигательного аппарата. Поэтому, если у вас проблемы со здоровьем такого рода, то вам рекомендовано иметь дома бассейн. Бассейн и все для его установки вы найдете на http://www.waterpark.com.ua/.
thumb_585.jpg (34.51 Kb)



Особенно полезны водные процедуры в летний период. Под действием воды на организм влияют температурный и физический факторы. В результате, улучшается кровообращение, а соответственно и работа сердечно-сосудистой системы; улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Если сочетать водотерапию и солнечные ванны, происходит еще и закаливание организма.

Занятия в бассейне хорошо сочетать с различными видами спорта. Идеально, хотя бы два раза в неделю ходить в бассейн. Для профилактики различных недугов и улучшения самочувствия достаточно по полчаса активного плавания в медленном темпе. Лучше же посещать бассейн с 9 до 12 утра. Перед этим обязательно нужно позавтракать, правда за полтора часа до занятий в воде.

Плавать на голодный желудок нельзя. Перед занятиями обязательно нужно принять гигиенический душ и разогреть мышцы, выполнив определенный комплекс упражнений, - говорит врач. Это нужно для предупреждения возникновения спазмов, в народе говорят, корчи суставов. Не только занятия в бассейне, но даже обычный утренний гигиенический душ дома поможет почувствовать целебные свойства водотерапии. Он заставляет организм проснуться после ночного сна.

Самый эффективный - это шотландский, контрастный душ, его принимают около трех минут. В водолечебных комплексах есть специальные установки, где подаются шланги с разной температурой воды, дома это можно просто регулировать на кране, 30 мин принимаем прохладный душ, а затем промежуточный. Этого будет достаточно для закалки. А потом - уже сам процесс плавания.

После занятий плаванием также нужно посетить душ. Затем можно посетить комнату отдыха, если это бассейн расслабиться, восстановить силы и отдохнуть. Есть нужно ориентировочно через полтора часа после того, как человек получил такие физические нагрузки. Если говорить о том, что же лучше выбрать - занятия в бассейне или посещения городских пляжей и купание в обычных водоемах, то тут все зависит от сезонности.

Бассейны лучше систематически посещать в холодное время года. Летом все же лучше плавать в открытых водоемах, солнечные ванны плюс свежий воздух - идеальные дополняя водо терапии, - говорит специалист.

Конечно, в бассейнах воду хлорируют, а соответственно, и всевозможных бактерий там меньше. Если у вас дома есть бассейн то, вы можете сами покупать качественную химию и оборудование для бассейна. Однако сама хлорка негативно вызывает сухость кожных покровов, аллергические реакции и т. Есть категория людей, которым противопоказаны водолечебные процедуры. Это лица, имеющие заболевания крови (лейкозы, лейкемии), активный туберкулезный процесс, злокачественные новообразования или подозрение на них, заболевания кожи, острые инфекционные заболевания, неврологические проблемы, заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь второй-третьей степени), склонность к кровотечениям, астмы.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Корисні звички для людей після 50 років
20:55
Квартира в стиле хай-тек: как сделать ремонт самостоятельно?
20:30
Щоденні дії, які покращують здоров'я
17:00
Чому пасивне куріння таке небезпечне?
14:00
Помідори можуть зруйнувати здоров'я
6:20
"Шкідливі" звички, які принесуть здоров'ю користь
0:20
Чотири людини померли від холери у Судані
19:45
Через хворобу хлопчик не боїться незнайомців
17:00
В США хочуть заборонити продаж елекронних сигарет
11:00
Як полегшити вранішнє пробудження?
22:00
Бактерія може вбити все на Землі
12:30
Побутові предмети, які небезпечні для здоров'я
16:38
Кислородные коктейли - залог здоровья и хорошего самочувствия
7:00
Шкода глютену: медики розвінчали популярний міф
2:14
Відпочинок в санаторії на Закарпатті
2:11
Санаторне лікування в Трускавці
2:08
Николаев – доступный отдых у моря
2:05
Закарпатское чудо — курорт Свалява
14:00
Медики робитимуть пересадку нирок з гепатитом
21:39
Легкое дыхание: вред чрезмерной влажности в помещении
17:00
Британка не може мочитись два роки
14:00
Надписи про смерть треба робити на кожній сигареті
12:30
Рідини для вейпів можуть покалічити
11:27
Новая жизнь: как подготовиться к переезду?
8:00
Секрети краси Дженніфер Лопес
10:00
В яких випадках не можна відвідувати сауну?
10:00
У Китаї народилась дитина з 31 пальцем
9:00
В горлі дитини десять днів жила п'явка
7:00
Чому "совам" важче жити?
11:12
Стильный мужчина: выбираем качественную, удобную и модную обувь
8:00
Небезпечні наслідки татуювань
20:30
Як морська вода покращує здоров'я?
22:00
Чому ковтати жуйки небезпечно?
21:00
Для чого дихати в пакет у стресових ситуаціях?
23:00
Чому не можна чхати із закритим ротом?
20:30
В якій країні найбільше венеричних хвороб?
11:00
Як виглядати молодо після 50 років?
23:30
Запах старості: чи можливо від нього позбутись?
15:30
Відмова від куріння покращує здоров'я
7:00
Медики не рекомендують використовувати йод
Здоров'я в соцмережах: