Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Активная жизнь: как настольный теннис укрепляет здоровье?

09:21, 09 Лип 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 117 · 

Настольный теннис считается одним из самых популярных видов спорта. С каждым годом интерес этим спорт растет среди людей всех возрастов. В нашем материале мы расскажем об основных преимуществах настольного тенниса для вашего здоровья.

Преимущества настольного тенниса для здоровья

Преимущества настольного тенниса для здоровья



Влияние настольного тенниса на сердечно-сосудистую систему

Людям с нарушениями сердечно-сосудистой системы следует начать заниматься настольным теннисом. Купить товары для тенниса можно по ссылке: https://tennisgo.com.ua/nastolnyj-tennis/raketki. Не секрет, что теннис интернет магазин - это удобно, доступно и качественно. Занятия настольным теннисом идеально подойдут для профилактики инсультов и инфарктов. Ведь этот вид спорта сильно укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует показатели артериального давления.

Аэробные нагрузки, к которым относится настольные теннис, улучшают кровообращение во всем теле, улучшают выносливость и здоровье сердца.

Настольный теннис улучшает зрение и укрепляет мышцы

Тренировать свои глаза можно с помощью занятий настольным теннисом. Мята удаляется и приближается, а наши глаза хорошо на нем сконцентрированы. Игра в настольный теннис снимает напряжение с глаз. Специалисты рекомендуют играть в настольный теннис людям, который весь день работают за монитором компьютера. Настольный теннис - отличная профилактика близорукости и дальнозоркости.

Еще стоит отметить, что люди, которые активно занимаются настольным теннисом, имеют прочные мышцы рук, ног, спины и пресса. А гибкость развитие гибкости суставов позволит сохранить их здоровыми до глубокой старости.

Игра в настольный теннис поможет похудеть

Похудение в настольном теннисе - приятный и важный бонус. Если регулярно заниматься настольным теннисом, то можно довольно быстро попрощаться с лишними килограммами. А еще специалисты отмечают, что такая спортивная игра положительно влияет на психическое здоровье человека.

Развитие аналитического мышления и контроль эмоций

Профессиональные игроки в настольный теннис тщательно продумывают свои ходы заранее. Для этого нужно умело пользоваться аналитическим мышлением, быстро принимать решения, и наносить удары.

Контролировать эмоции тоже очень важно в этом спорте. Сети достаточно короткие, поэтому не стоит слишком нервничать. Эмоции могут ухудшить общий результат игры. Контроль эмоций помогает профессиональным игрокам и любителям.

Хорошая эмоциональная разрядка

От хронической усталости страдает почти половина жителей нашей планеты. Поэтому так важно регулярно расслабляться. В этом случае физическая активность может быть очень полезной. Она поможет мгновенно отдохнуть и восстановиться. Ученые говорят, что интенсивные занятия спортом помогают избавиться от тревоги и эмоционального напряжения.

Заниматься настольным теннисом не только весело и интересно, но и полезно для здоровья.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Як навчитись пити воду частіше?
17:00
В Китаї зареєстрували випадки чуми
10:00
Google збирає медичні дані пацієнтів
15:30
Українська церква підтримала вакцинацію
21:00
Електронні сигарети - причина хвороби?
8:00
Меленіали хворіють та помирають частіше
16:47
Что происходит со зборной Украины по хоккею
0:40
Китайським дітям заборонили грати у відеоігри
10:00
Житель Індії помер від вживання яєць
23:30
Шкода від електронних сигарет
22:00
Молода та енергійна: секрети привабливості Дженніфер Лопес
20:30
Користь гірських прогулянок
23:00
Користь від помірного вживання алкоголю
16:06
Как рыбка в воде: почему плавать полезно для организма?
7:00
Небезпечні дитячі ліжечка
19:45
Шкода сигаретних фільтрів
14:00
Чому краще не спати з ввімкненим нічником?
2:51
Бытовая химия Saraya – лучший помощник современных хозяек
14:00
Теплий листопад може погіршити здоров'я
7:00
В США лікар таємно запліднював жінок
7:00
Електронні сигарети вбивають людей
6:20
Бразилійці знадобилась реконструкція сідниць
20:30
Фермер відрубав палець через укус змії
19:54
Как украсить свой дом собственными руками
11:00
Китаянка народила дитину у 67 років
15:38
Яблучні чіпси - смачно та корисно!
12:44
СПА-отели Закарпатья: отдых, который запомнится надолго
17:00
Чому ми прокидаємось з головним болем?
15:24
Где искать топпер на диван
12:30
Адаптація до переходу на зимовий час
11:15
Українців попередили про нові штами грипу
10:00
Вплив роботи на випадіння волосся
17:00
"Соціальне" куріння, яке шкодить здоров'ю
7:00
Унікальні властивості чорного перцю
23:00
Чому денний сон шкодить серцю?
0:40
Приправа для молодості шкіри
20:46
Как устроить себе уютный вечер дома
16:43
Правильное употребление воды для красоты и молодости
15:30
Чи можна приймати душ при високій температурі?
7:00
Небезпечні побутові предмети
Здоров'я в соцмережах: