Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Активная жизнь: как настольный теннис укрепляет здоровье?

09:21, 09 Лип 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 198 · 

Настольный теннис считается одним из самых популярных видов спорта. С каждым годом интерес этим спорт растет среди людей всех возрастов. В нашем материале мы расскажем об основных преимуществах настольного тенниса для вашего здоровья.

Преимущества настольного тенниса для здоровья

Преимущества настольного тенниса для здоровья



Влияние настольного тенниса на сердечно-сосудистую систему

Людям с нарушениями сердечно-сосудистой системы следует начать заниматься настольным теннисом. Купить товары для тенниса можно по ссылке: https://tennisgo.com.ua/nastolnyj-tennis/raketki. Не секрет, что теннис интернет магазин - это удобно, доступно и качественно. Занятия настольным теннисом идеально подойдут для профилактики инсультов и инфарктов. Ведь этот вид спорта сильно укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует показатели артериального давления.

Аэробные нагрузки, к которым относится настольные теннис, улучшают кровообращение во всем теле, улучшают выносливость и здоровье сердца.

Настольный теннис улучшает зрение и укрепляет мышцы

Тренировать свои глаза можно с помощью занятий настольным теннисом. Мята удаляется и приближается, а наши глаза хорошо на нем сконцентрированы. Игра в настольный теннис снимает напряжение с глаз. Специалисты рекомендуют играть в настольный теннис людям, который весь день работают за монитором компьютера. Настольный теннис - отличная профилактика близорукости и дальнозоркости.

Еще стоит отметить, что люди, которые активно занимаются настольным теннисом, имеют прочные мышцы рук, ног, спины и пресса. А гибкость развитие гибкости суставов позволит сохранить их здоровыми до глубокой старости.

Игра в настольный теннис поможет похудеть

Похудение в настольном теннисе - приятный и важный бонус. Если регулярно заниматься настольным теннисом, то можно довольно быстро попрощаться с лишними килограммами. А еще специалисты отмечают, что такая спортивная игра положительно влияет на психическое здоровье человека.

Развитие аналитического мышления и контроль эмоций

Профессиональные игроки в настольный теннис тщательно продумывают свои ходы заранее. Для этого нужно умело пользоваться аналитическим мышлением, быстро принимать решения, и наносить удары.

Контролировать эмоции тоже очень важно в этом спорте. Сети достаточно короткие, поэтому не стоит слишком нервничать. Эмоции могут ухудшить общий результат игры. Контроль эмоций помогает профессиональным игрокам и любителям.

Хорошая эмоциональная разрядка

От хронической усталости страдает почти половина жителей нашей планеты. Поэтому так важно регулярно расслабляться. В этом случае физическая активность может быть очень полезной. Она поможет мгновенно отдохнуть и восстановиться. Ученые говорят, что интенсивные занятия спортом помогают избавиться от тревоги и эмоционального напряжения.

Заниматься настольным теннисом не только весело и интересно, но и полезно для здоровья.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Чому не можна довго сидіти на унітазі?
6:20
Мешканцям Саудівськох Аравії заборонили виходити з дому
8:00
Яке захворювання можна підхопити в аквапарку?
9:00
Чверть жителів планети не мають можливості мити руки з милом
23:30
Молоді люди не зберігають самоізоляцію під час пандемії
22:00
Як зберігати та прати маски для обличчя?
20:30
Дощ посилює алергію на пилок
7:00
Як нестача сну впливає на легені?
23:00
Смертність від COVID-19 піде спад у червні
20:30
Захисні маски: чому їх шкідливо носити?
11:00
Вакцину від коронавірусу випробували на людях
0:40
Усвідомленість допомагає людям з розсіяним склерозом
22:00
Вологий та спекотний клімат не врятує від коронавірусу
14:00
Трамп розказав, який препарат захищає його від коронавірусу
0:20
В цьому році вакцину від COVID-19 не розроблять
10:00
Перший поцілунок ледь не став летальним для дівчини.
6:20
3 червня в Італії почнуть відкривати кордони
17:11
Как найти лучший пункт обмена валют
0:20
В Словенії оголосили про закінчення епідемії коронавірусу
20:32
Какой подарок выбрать для любимой девушки?
20:19
Преимущества переезда в дом престарелых
15:30
Кілька причин випити келих червоного вина
14:00
Рідина для полоскання рота захистить від COVID-19
23:00
Кожен двадцятий іспанець перехворів на коронавірус
22:00
Шкода вологих серветок для здоров'я
21:00
Рукавиці сприяють зараженню COVID-19
11:00
У Литві не носитимуть захисні маски
23:30
Як провітрювати кімнату правильно?
10:00
Чи безпечно пити воду з-під крану?
22:00
Целіакія виникає через пестициди
6:20
Чому краще не прасувати постільну білизну?
11:00
Як куріння впливає на організм людини?
7:00
Чому позіхати корисно для здоров'я?
23:30
Літо не врятує нас від коронавірусу
23:00
Дотримання правил гігієни зменшує потребу в антибіотиках
12:30
Дональд Трамп назвав причину виникнення COVID-19
21:00
Людям похилого віку краще жити у селі
6:20
Токсична доза алкоголю для вашої печінки
23:30
За один рік дівчина скинула 43 кілограми
23:00
Чи можуть комарі переносити коронавірус?
Здоров'я в соцмережах: