Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Активная жизнь: как настольный теннис укрепляет здоровье?

09:21, 09 Лип 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 745 · 

Настольный теннис считается одним из самых популярных видов спорта. С каждым годом интерес этим спорт растет среди людей всех возрастов. В нашем материале мы расскажем об основных преимуществах настольного тенниса для вашего здоровья.

Преимущества настольного тенниса для здоровья

Преимущества настольного тенниса для здоровья



Влияние настольного тенниса на сердечно-сосудистую систему

Людям с нарушениями сердечно-сосудистой системы следует начать заниматься настольным теннисом. Купить товары для тенниса можно по ссылке: https://tennisgo.com.ua/nastolnyj-tennis/raketki. Не секрет, что теннис интернет магазин - это удобно, доступно и качественно. Занятия настольным теннисом идеально подойдут для профилактики инсультов и инфарктов. Ведь этот вид спорта сильно укрепляет сердечно-сосудистую систему, нормализует показатели артериального давления.

Аэробные нагрузки, к которым относится настольные теннис, улучшают кровообращение во всем теле, улучшают выносливость и здоровье сердца.

Настольный теннис улучшает зрение и укрепляет мышцы

Тренировать свои глаза можно с помощью занятий настольным теннисом. Мята удаляется и приближается, а наши глаза хорошо на нем сконцентрированы. Игра в настольный теннис снимает напряжение с глаз. Специалисты рекомендуют играть в настольный теннис людям, который весь день работают за монитором компьютера. Настольный теннис - отличная профилактика близорукости и дальнозоркости.

Еще стоит отметить, что люди, которые активно занимаются настольным теннисом, имеют прочные мышцы рук, ног, спины и пресса. А гибкость развитие гибкости суставов позволит сохранить их здоровыми до глубокой старости.

Игра в настольный теннис поможет похудеть

Похудение в настольном теннисе - приятный и важный бонус. Если регулярно заниматься настольным теннисом, то можно довольно быстро попрощаться с лишними килограммами. А еще специалисты отмечают, что такая спортивная игра положительно влияет на психическое здоровье человека.

Развитие аналитического мышления и контроль эмоций

Профессиональные игроки в настольный теннис тщательно продумывают свои ходы заранее. Для этого нужно умело пользоваться аналитическим мышлением, быстро принимать решения, и наносить удары.

Контролировать эмоции тоже очень важно в этом спорте. Сети достаточно короткие, поэтому не стоит слишком нервничать. Эмоции могут ухудшить общий результат игры. Контроль эмоций помогает профессиональным игрокам и любителям.

Хорошая эмоциональная разрядка

От хронической усталости страдает почти половина жителей нашей планеты. Поэтому так важно регулярно расслабляться. В этом случае физическая активность может быть очень полезной. Она поможет мгновенно отдохнуть и восстановиться. Ученые говорят, что интенсивные занятия спортом помогают избавиться от тревоги и эмоционального напряжения.

Заниматься настольным теннисом не только весело и интересно, но и полезно для здоровья.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

14:00
Три корисні властивості крижаного душу
21:11
Аналіз ринку додатків для покращення якості сну
23:00
Шкода промокання ніг для здоров'я
6:20
Наслідки роботи з неправильною клавіатурою та мишею
15:30
Небезпечні квіти у вашому будинку
10:00
Чому люди сивіють від стресу?
6:20
Діти курців ростуть злими
0:40
Чого не можна робити, якщо у вас сонячні опіки?
22:00
Діти, яких народили у ці роки мають здоровіший мікробіом
15:49
Дотримуйтеся норми вживання кави і отримуйте лише користь від неї
14:00
Звички для покращення пам'яті
9:00
До чого призводить використання ватяних паличок?
12:30
Здоровій людині достатньо 30 хвилин денного сну
7:00
Хвороби, які загрожують високим людям
0:20
Вплив молодого Місяця на здоров'я людини
9:00
Кактус врятує від комп'ютерного випромінювання
22:00
Чоловік прожив 20 років з голкою у голові
17:14
Чому електронні сигарети також є надзвичайно шкідливі?
23:30
Вузькі джинси: шкода для здоров'я
21:00
Деталі, які зіпсують ваш зовнішній вигляд
6:20
Бейонсе розповіла про боротьбу з хворобою
20:58
Чому варто регулярно займатись спортом?
15:30
Лікар розповів, чи корисно їсти картоплю
14:00
Небезпечні кімнатні рослини у вашому домі
14:00
Ароматичні свічки- справжня небезпека
23:30
Любов зміцнює імунітет людини
21:00
Причини появи плям на тілі у похилому віці
12:30
Дві корисні рослини у вашому будинку
0:40
Найшкідливіші щоденні звички
12:30
Негативні наслідки нестачі сну
15:30
Небезпека нічних походів до туалету
11:00
Поради для адаптації до різких змін погоди
12:30
Тютюновий дим прискорює старіння
15:30
Вплив погоди на головний мозок людини
6:20
Користь сну у прохолодній кімнаті
21:00
Наслідки порушення постави, які впливають на усе тіло
8:00
Для чого чоловікам кадик?
0:20
Кого комарі кусають частіше?
14:00
Чому не варто прасувати постільну білизну?
7:00
Несподівана небезпека мобільних телефонів
Здоров'я в соцмережах: