Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому сходами потрібно підніматись частіше?

12:30, 23 Лип 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 551 · 

Хочете знати, наскільки важливим є ваш особистий ризик інфаркту? Пройдіться пішки по сходах багатоповерхового будинку. На думку лікарів, цей тест ефективно допомагає оцінити стан серця і судин.


Підйом по сходях перевірить серце

Підйом по сходях перевірить серце



Влітку кількість випадків інфаркту міокарда зростає - дається взнаки дія жаркого, збідненого киснем повітря і постійних перепадів температур на вулиці і в приміщеннях з кондиціонером. При цьому лікарі зазначають: входить чи ні людина в групу ризику, вона може визначити самостійно. Одним із способів перевірити стан своєї серцево-судинної системи є ходьба по сходах.

"Під прицілом у можливого інфаркту знаходяться люди, яким важко підніматися вгору по сходах", - відзначають медичні фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цікаві вправи для тренування на сходах

Зокрема, кардіологи пропонують піднятися по сходах пішки на п'ять поверхів. Якщо пройшовши 1-2 поверхи, людина відчуває потребу зупинитися, віддихатися, - значить, навіть подібне навантаження для її серця вже значне і ризик інфаркту міокарда для неї підвищений.

Вцілому, відзначають медики, важливо стежити за тим, як тіло і організм відгукуються на будь-яке фізичне навантаження. Якщо навіть при скромних зусиллях влітку починають виникати такі симптоми, як слабкість, запаморочення можна запідозрити поганий стан серця і схильність до інфаркту.

У таких випадках слід звернутися до фахівців, які медикаментозно допоможуть знизити рівень холестерину і нормалізувати тиск. Також при цьому доведеться збільшити фізичні навантаження - лікарі радять практикувати пішу ходьбу в обсязі 30 хвилин п'ять разів на тиждень в комфортних погодних умовах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

16:47
Что происходит со зборной Украины по хоккею
0:40
Китайським дітям заборонили грати у відеоігри
10:00
Житель Індії помер від вживання яєць
23:30
Шкода від електронних сигарет
22:00
Молода та енергійна: секрети привабливості Дженніфер Лопес
20:30
Користь гірських прогулянок
23:00
Користь від помірного вживання алкоголю
16:06
Как рыбка в воде: почему плавать полезно для организма?
7:00
Небезпечні дитячі ліжечка
19:45
Шкода сигаретних фільтрів
14:00
Чому краще не спати з ввімкненим нічником?
2:51
Бытовая химия Saraya – лучший помощник современных хозяек
14:00
Теплий листопад може погіршити здоров'я
7:00
В США лікар таємно запліднював жінок
7:00
Електронні сигарети вбивають людей
6:20
Бразилійці знадобилась реконструкція сідниць
20:30
Фермер відрубав палець через укус змії
19:54
Как украсить свой дом собственными руками
11:00
Китаянка народила дитину у 67 років
15:38
Яблучні чіпси - смачно та корисно!
12:44
СПА-отели Закарпатья: отдых, который запомнится надолго
17:00
Чому ми прокидаємось з головним болем?
15:24
Где искать топпер на диван
12:30
Адаптація до переходу на зимовий час
11:15
Українців попередили про нові штами грипу
10:00
Вплив роботи на випадіння волосся
17:00
"Соціальне" куріння, яке шкодить здоров'ю
7:00
Унікальні властивості чорного перцю
23:00
Чому денний сон шкодить серцю?
0:40
Приправа для молодості шкіри
20:46
Как устроить себе уютный вечер дома
16:43
Правильное употребление воды для красоты и молодости
15:30
Чи можна приймати душ при високій температурі?
7:00
Небезпечні побутові предмети
11:00
Чим небезпечний частий прийом душу?
9:18
Ежедневная уборка в Харькове
10:00
Найбрудніше місце в квартирі
11:00
Чому спати на животі небезпечно?
8:00
Презервативи врятують планету від потепління
22:00
Оптимальний час для чашки кави
Здоров'я в соцмережах: