Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому сходами потрібно підніматись частіше?

12:30, 23 Лип 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 699 · 

Хочете знати, наскільки важливим є ваш особистий ризик інфаркту? Пройдіться пішки по сходах багатоповерхового будинку. На думку лікарів, цей тест ефективно допомагає оцінити стан серця і судин.


Підйом по сходях перевірить серце

Підйом по сходях перевірить серце



Влітку кількість випадків інфаркту міокарда зростає - дається взнаки дія жаркого, збідненого киснем повітря і постійних перепадів температур на вулиці і в приміщеннях з кондиціонером. При цьому лікарі зазначають: входить чи ні людина в групу ризику, вона може визначити самостійно. Одним із способів перевірити стан своєї серцево-судинної системи є ходьба по сходах.

"Під прицілом у можливого інфаркту знаходяться люди, яким важко підніматися вгору по сходах", - відзначають медичні фахівці.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Цікаві вправи для тренування на сходах

Зокрема, кардіологи пропонують піднятися по сходах пішки на п'ять поверхів. Якщо пройшовши 1-2 поверхи, людина відчуває потребу зупинитися, віддихатися, - значить, навіть подібне навантаження для її серця вже значне і ризик інфаркту міокарда для неї підвищений.

Вцілому, відзначають медики, важливо стежити за тим, як тіло і організм відгукуються на будь-яке фізичне навантаження. Якщо навіть при скромних зусиллях влітку починають виникати такі симптоми, як слабкість, запаморочення можна запідозрити поганий стан серця і схильність до інфаркту.

У таких випадках слід звернутися до фахівців, які медикаментозно допоможуть знизити рівень холестерину і нормалізувати тиск. Також при цьому доведеться збільшити фізичні навантаження - лікарі радять практикувати пішу ходьбу в обсязі 30 хвилин п'ять разів на тиждень в комфортних погодних умовах.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Перші симптоми деменції
9:00
Чи може біль в суглобах передбачити погоду?
0:40
В Бразилії рекордна кількість хворих на COVID-19
22:00
Гігієнічні звички, які можуть бути шкідливими
0:20
Чому краще відмовитись від газованої води вже сьогодні?
23:30
У Британії зросла кількість жертв коронавірусу
11:00
Трамп повідомив скільки американців можуть померти від COVID-19
7:00
Науковці зробили прогноз про закінчення пандемії COVID-19
6:20
Відмова від кофеїну: що буде з тілом?
11:01
Лучшие игровые автоматы в казино
11:00
Чому не можна довго сидіти на унітазі?
6:20
Мешканцям Саудівськох Аравії заборонили виходити з дому
8:00
Яке захворювання можна підхопити в аквапарку?
9:00
Чверть жителів планети не мають можливості мити руки з милом
23:30
Молоді люди не зберігають самоізоляцію під час пандемії
22:00
Як зберігати та прати маски для обличчя?
20:30
Дощ посилює алергію на пилок
7:00
Як нестача сну впливає на легені?
23:00
Смертність від COVID-19 піде спад у червні
20:30
Захисні маски: чому їх шкідливо носити?
11:00
Вакцину від коронавірусу випробували на людях
0:40
Усвідомленість допомагає людям з розсіяним склерозом
22:00
Вологий та спекотний клімат не врятує від коронавірусу
14:00
Трамп розказав, який препарат захищає його від коронавірусу
0:20
В цьому році вакцину від COVID-19 не розроблять
10:00
Перший поцілунок ледь не став летальним для дівчини.
6:20
3 червня в Італії почнуть відкривати кордони
17:11
Как найти лучший пункт обмена валют
0:20
В Словенії оголосили про закінчення епідемії коронавірусу
20:32
Какой подарок выбрать для любимой девушки?
20:19
Преимущества переезда в дом престарелых
15:30
Кілька причин випити келих червоного вина
14:00
Рідина для полоскання рота захистить від COVID-19
23:00
Кожен двадцятий іспанець перехворів на коронавірус
22:00
Шкода вологих серветок для здоров'я
21:00
Рукавиці сприяють зараженню COVID-19
11:00
У Литві не носитимуть захисні маски
23:30
Як провітрювати кімнату правильно?
10:00
Чи безпечно пити воду з-під крану?
22:00
Целіакія виникає через пестициди
Здоров'я в соцмережах: