Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як навчитись пити воду частіше?

21:00, 13 Лист 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 96 · 

Лікарі рекомендують пити воду частіше.

Пити води потрібно більше

Пити води потрібно більше



Зробіть воду смачнішою

Для цього заморозьте улюблені фрукти - часточки апельсина, мандарина, яблука, груші, персика і т.п. Використовуйте їх замість льоду, кожного разу додаючи в стакан з водою. Підійдуть і ароматні трави - м'ята, меліса, естрагон, базилік.

Додайте ще один крок в щоденний ритуал

Наприклад, ви можете випивати півсклянки води, після кожного відвідування туалету. Або під час кожної перерви в роботі, і може, під час б'юті-процедур - коли робите епіляцію і фарбуєте нігті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Солодка газована вода шкодить нашому здоров'ю

Коли нервуєте або чекаєте - завжди пийте

Коли сумуєте в черзі, нервуєте в кабінеті начальника, збираєтеся на побачення. Пара ковтків води змусить вас трохи заспокоїтися. Справа в тому, що коли ми п'ємо, ми змушені дихати глибше і розмірено.

Не до дна

Випити цілу склянку води складно психологічно. Найпростіший вихід - наливайте по півсклянки, або навіть заповнюйте його на третину.

Зробіть це красиво

Придбайте гарний графин і стакан, наповніть водою і поставте на чільне місце.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Чому не варто спати більше 9 годин на добу?
0:40
Шкода щоденого вживання вина
21:00
Шовкові простирадла роблять нас красивішими
23:00
Небезпечний хімікат виявили у мандаринах
15:30
На Львівщині жінка народила у 54 роки
15:30
Небезпечний для серця алкоголь
11:00
Чому корисно ходити босоніж?
10:00
Рослини, які очистять повітря в кімнаті
9:00
Три етапи старіння людей
8:00
Небезпечні бактерії у громадських туалетах
23:00
Зі співачки Мадонни викачали кров
12:59
Диван - удобное решение для здорового сна
14:00
На обкладинці відомого глянцю з'явився чоловік
8:00
Ефективність жувальних гумок
15:30
Поверхні, які найбільше забруднені бактеріями
10:00
Чистка зубів корисна для серця
8:00
Як підвищити рівень дофаміну в організмі?
22:00
Користь кави для мозку та печінки
8:00
Ватні палички призвели до запалення мозку
11:00
Домашній аналіз сечі - нове медичне досягнення
0:40
Найкращі добавки для боротьби зі стресом
12:30
Магнітні бурі у грудні: як підготуватись?
11:00
Засіб для уповільнення старіння шкіри
8:00
Спеціальний спрей замінить бинти
0:40
У мозку чоловіка жили 700 паразитів
22:00
Позитивний вплив музики на здоров'я
14:00
Безпечна щоденна доза алкоголю для чоловіків та жінок
9:00
Крістен Белл розповіла про свою депресію
0:20
В Індії хірурги видалили нирку вагою 7, 4 кілограми
2:49
Аппараты для гидро-пилинга: преимущества и особенности выбора
2:40
Как выбрать недорогой дом престарелых в Чернигове?
8:00
Як прибрати будинок без побутової хімії?
21:00
Про що свідчить різка зміна почерку?
10:00
Нестача грошей призводить до проблем з серцем
17:20
Соблазнительные ножки: советы для выбора женских туфель
11:00
Небезпечні буденні звички
21:00
Де живуть найбільш ліниві підлітки у світі?
9:00
Рукостискання негативно впливають на психіку
19:45
Як ефективно очистити повітря у приміщенні?
15:30
Як часто треба прати простирадла?
Здоров'я в соцмережах: