Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Безпечна щоденна доза алкоголю для чоловіків та жінок

14:00, 28 Лист 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 133 · 

На думку німецьких фахівців, щоденна доза спиртного для жінки не повинна перевищувати 12 грамів чистого алкоголю, якщо вона хоче, щоб її здоров'я не постраждало. Для чоловіків максимальна межа - 24 грами.

Безпечний алкоголь для чоловіків та жінок

Безпечний алкоголь для чоловіків та жінок



Для збереження гарного здоров'я людині необхідно якщо не відмовитися від алкоголю зовсім, то хоча б не вживати його понад визначену кількість.

Вживання алкоголю пригнічує засвоєння вітамінів і поживних речовин в організмі, з чим пов'язаний ризик розвитку багатьох порушень, що ведуть до захворювань. Зокрема, постійна випивка, особливо непомірна, здатна стати фактором розвитку більш 200 захворювань, включаючи такі як панкреатит, подагра, серцева недостатність.

Крім того, алкоголізація організму асоційована з виникненням раку. Експерти пояснили, що продукти розпаду ацетальдегіду, утворені при засвоєнні спиртних напоїв, завдають шкоди генетичному матеріалу і сприяють утворенню вільних радикалів в організмі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як алкоголь впливає на вашу шкіру

"Хоча б два дні на тиждень спиртного в раціоні не повинно бути зовсім", - порадили німецькі медики.

Вони вважають, що щоденна доза спиртного для здорової жінки не повинна перевищувати 12 грамів чистого алкоголю - це еквівалентно пляшці пива (0,3 літра) або невеликому келиху вина.

Для чоловіків, на їхню думку, добовий максимум - це 24 грами алкоголю на день, або дві маленькі пляшки пива (всього 0,6 літра), або великий келих вина (0,25 літра).


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:20
Найкращі поради для покращення пам'яті
21:00
Старіння пришвидшує нестача кисню
17:06
Здоровый сон: как выбрать двухместный диван для маленькой квартиры?
15:30
Штучний інтелект замінить глюкометри
21:00
Запах у спальні - ознака постільних клопів
9:00
Дівчина втрачає свідомість від сміху
23:00
Повітряні фільтри в школі підвищують успішність дітей
20:30
Хропунам треба частіше чистити язик
15:30
Як зміна клімату впливатиме на здоров'я людей?
14:00
Чоловік вдягнув гайку на статевий орган
12:30
Як шкідливо спати?
23:30
Чим можна заразитись, відвідуючи басейн?
20:30
Чи потрібно прати новий одяг з магазину?
6:20
Як відновити режим після свят?
17:00
Як захистити організм від токсинів?
6:20
Покращити пам'ять допоможуть спеціальні напої
21:00
Зимові вороги імунної системи
17:00
Секрети краси французьких жінок
10:00
Корисні ранкові ритуали
7:00
Як перестати забувати найважливіше?
8:00
Тривалий сон призводить до деменції
7:00
Спосіб життя позбавить від жиру на животі
11:00
Чи можна різко відмовитись від алкоголю?
7:00
В Китаї виявили новий вид пневмонії
17:00
Чоловік відростив 14-сантиметровий ріг (ФОТО)
6:20
Магнітні бурі у січні тривожитимуть українців
11:00
Як цинк впливає на здоров'я печінки?
0:40
Новорічне привітання для читачів!
14:00
Чому шкідливо носити кросівки?
9:00
Рукостискання - пряма загроза здоров'ю
8:00
Небезпека тривалих зимових вихідних
11:00
Дефіцит сну: основні небезпеки
9:00
Чому не варто пити багато води?
23:30
Користь піших прогулянок для здоров'я
6:20
Чому ялинка небезпечна для здоров'я?
0:40
Лікарі не рекомендують вживати глінтвейн
7:00
Як люди навчились танцювати?
22:00
Який алкоголь можна розбавляти водою?
21:54
Удача любит новичков: все о пользе и вреде азартных игр
8:07
Почему стоит покупать себе хорошее мороженое
Здоров'я в соцмережах: