Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Старіння пришвидшує нестача кисню

21:00, 16 Січ 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 664 · 

Порушення дихання уві сні, через яке виникає нестача кисню в крові і тканинах, може викликати швидке старіння. До такого висновку прийшли вчені з США.

Нестача кисню уві сні

Нестача кисню уві сні



Порушення дихання під час сну - загальний термін для позначення декількох хронічних станів, пов'язаних з припиненням дихання протягом ночі, - зачіпає більше людей, ніж вважалося раніше, стверджують американські дослідники. Вони вважають, що дане порушення може бути причиною швидкої втрати молодості людиною, його передчасним старінням.

"Біологічний вік людей може не збігатися з їх хронологічним віком. Ті люди, чий біологічний вік вищий, ніж їх хронологічний вік, демонструють прискорення або швидке старіння. Ми виявили, що більш тяжке порушення дихання уві сні пов'язано з прискоренням епігенетичного віку", - розповів провідний автор дослідження Сяоюй Лі.

В рамках наукового проекту вчені проаналізували метилювання ДНК крові у 622 дорослих добровольців віком (в середньому) 69 років. Вони також оцінили сон кожного учасника за допомогою полісомнографії. В результаті фахівці прийшли до висновку про те, що розлади дихання, викликані порушенням сну, надають несприятливий фізіологічну дію на здоров'я і прискорюють появу тих змін в ДНК, які пов'язані зі старінням.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ефективні ліки від старіння

Розрахунки фахівців, зокрема, показують, що чим серйозніше у людини явище нічного апное, тим більша різниця між біологічним і хронологічним віком. Причому ці асоціації набагато сильніше виражені у жінок, ніж у чоловіків.

"Було встановлено, що збільшення стандартного відхилення індексу апное-гіпопное, заходи тяжкості порушення дихання уві сні пов'язано з прискоренням біологічного віку на 215 днів. Кожне збільшення стандартного відхилення в індексі збудження, який є мірою порушення сну, було пов'язано з 321-денним віковим прискоренням", - повідомив Сяоюй Лі.

Вчений підкреслив, що лікування порушень дихання уві сні веде до поліпшення вікових хронічних станів і тривалості життя.

Як уникнути порушення дихання уві сні? За даними Standford Healthcare, існує кілька заходів, які можуть допомогти в профілактиці порушень дихання уві сні.

Уникати алкоголю та седативних препаратів. Ці фактори погіршують дихання під час сну: м'язи, що підтримують дихальні шляхи розслабляються і виникає ймовірність порушення в їх функціонуванні. Крім того, дані кошти також притупляють реакцію організму на низький рівень кисню.

Худнути при зайвій вазі. Дослідження часто пов'язують порушення дихання під час сну з ожирінням, а це означає, що втрата ваги може привести до значного скорочення або навіть усунення симптомів в цілому.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

21:00
Штучний інтелект для діагностики захворювань шкіри
15:30
Чому небезпечно застеляти ліжко вранці?
12:30
Чим замінити небезпечні офісні стільці?
2:11
Спокойный сон: основные виды постельного белья
2:08
На улицу в маске: как защититься от вирусов?
23:30
Висока температура повітря шкодить гіпертонікам
11:02
Как выбрать ноутбук для студента и школьника?
19:45
Здорове загартовування: переваги холодного душу
12:30
Підготовка до сну: кілька порад
6:20
В італійців не вистачає грошей на продукти?
0:40
Карантин призводить до алкоголізму?
20:30
Алкоголь може бути корисним для мозку
12:07
Курси і тренінги для жінок - як стати щасливою?
6:20
Чому у Швеції відмовились від карантину?
10:00
Запах тіла, які свідчить про хвороби
21:00
Ефективне омолодження клітин
15:30
Скільки треба ходити, щоб стати довгожителем?
0:20
Як підвищити рівень гормону щастя?
12:30
Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?
6:20
Як позбутись від звички торкатись обличчя?
10:00
Шкода синтетичного одягу для шкіри
6:20
Скільки часу коронавірус живе на одязі?
8:00
Чим замінити аптечні антисептики?
23:00
Міфи про імунітет, які варто розвінчати
19:45
Як сон впливає на ваше серце?
22:00
Небезпечні предмети на вашій кухні
15:30
Як поводити себе у самоізоляції?
12:30
Чому шкідливо пити гарячі напої?
9:00
Сон підвищує продуктивність
6:20
Людям похилого віку радять не виходити з дому
11:00
Інстаграм мотивує займатись спортом
0:40
Кесарів розтин береже дітей від коронавірусу
22:00
Наймолодша жертва коронавірусу у Європі
19:45
Основний секрет хорошого сну
14:00
Чому ми здригуємось вночі?
12:30
Пунктуація може видати шизофреніка
17:00
Чи можливо перевірити себе на коронавірус самостійно?
11:56
Коронавирус: почему важно соблюдать карантин?
6:20
Як діти поширюють коронавірус?
11:00
Чай для покращення когнітивних здібностей
Здоров'я в соцмережах: