Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Дефіцит сонця: в чому небезпека?

07:00, 06 Лют 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 2708 · 

Всі ми знаємо про те, що знаходитися на сонці довгий час вельми небезпечно. Однак мало кому відомо, що нестача сонця діє на людину так само згубно, як і його надлишок. Що ж відбувається з вашим тілом, якщо ви не отримуєте достатньої кількості сонця?

Небезпека дефіциту сонця

Небезпека дефіциту сонця



Для початку згадаємо про вітамін D, який організм здатний виробляти самостійно, використовуючи сонячні промені, що потрапляють на шкіру. Недолік цього вітаміну загрожує крихкістю кісток (вітамін D необхідний для засвоєння кальцію). Отже, сонце необхідно нам для того, щоб мати міцні кістки.

Дослідники також відзначають, що недолік сонця може привести до проблем зі шкірою і навіть до збільшення ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чотири причини носити сонцезахисні окуляри

Однак, «дефіцит сонця» впливає на людину не тільки на фізичному рівні. Без достатньої кількості сонячного світла може впасти рівень серотоніну, що в кінцевому рахунку може призвести до ризику розвитку важких форм депресії.

Також недолік сонячного світла впливає на настрій, енергію і навіть якість сну. Ви напевно помічали, що коли за вікнами сонце, ви відчуваєте себе більш бадьорими, активними і щасливими. У такі дні хочеться щось робити, посміхатися, прийматися за нові справи. У дні ж, коли на вулиці похмуро, настрій, як правило, на нулі і все валиться з рук.

Тому, щоб не наражати на свій організм стресу, необхідно пам'ятати про те, що зовсім відмовлятися від сонця не варто.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

20:30
Алкоголь може бути корисним для мозку
6:20
Чому у Швеції відмовились від карантину?
10:00
Запах тіла, які свідчить про хвороби
21:00
Ефективне омолодження клітин
15:30
Скільки треба ходити, щоб стати довгожителем?
0:20
Як підвищити рівень гормону щастя?
12:30
Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?
6:20
Як позбутись від звички торкатись обличчя?
10:00
Шкода синтетичного одягу для шкіри
6:20
Скільки часу коронавірус живе на одязі?
8:00
Чим замінити аптечні антисептики?
23:00
Міфи про імунітет, які варто розвінчати
19:45
Як сон впливає на ваше серце?
22:00
Небезпечні предмети на вашій кухні
15:30
Як поводити себе у самоізоляції?
12:30
Чому шкідливо пити гарячі напої?
9:00
Сон підвищує продуктивність
6:20
Людям похилого віку радять не виходити з дому
11:00
Інстаграм мотивує займатись спортом
0:40
Кесарів розтин береже дітей від коронавірусу
22:00
Наймолодша жертва коронавірусу у Європі
19:45
Основний секрет хорошого сну
14:00
Чому ми здригуємось вночі?
12:30
Пунктуація може видати шизофреніка
17:00
Чи можливо перевірити себе на коронавірус самостійно?
11:56
Коронавирус: почему важно соблюдать карантин?
6:20
Як діти поширюють коронавірус?
11:00
Чай для покращення когнітивних здібностей
0:40
В Китаї падає захворюваність на коронавірус
0:20
Чому працювати з дому корисніше?
20:30
Чи можливо втекти від коронавірусу?
6:20
Пандемія коронавірусу триватиме півроку
23:30
Як відпочивати правильно?
17:00
Гризити нігті корисно алергетикам?
16:20
Кожаная куртка - главный тренд весны
14:00
Чому небезпечно дихати ротом?
12:30
Захист від коронавірусу: симптоми та профілактика
11:00
Чому потрібно кидати пити вже зараз?
9:00
Раннє старіння: які основні ознаки?
0:20
Мити руки - найкращий захист від вірусів
Здоров'я в соцмережах: